肝病怎樣養生
概述
大哥在年輕的時候身體就比較弱,因為家裏比較貧困,所以他很早就開始輟學打工,在最近幾年我們兄弟姐妹都發達了,因此很注意養生,帶大哥醫院檢查時發現大哥得了肝病。現在讓我和大家説一説肝病如何養生。
肝病如何養生
1 第一:規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物。保持情緒的良好,不要悲觀。食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿蔔素以及維生素B2的食品。
2 第二:同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的.食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞。飲食上要遠三白(糖,鹽,豬油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米)。從營養價值看,四條腿(豬,牛,羊)不如兩條腿(雞,鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚)。
3 第三:經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度。乙肝主要通過血液傳染,所以日常生活不傳染。肝病可以和家人一起生活,積極治療就行,平時不要喝酒,熬夜,勞累,注意身體,需要治療就治療,不需要用藥就定期檢查,不用太擔心。
注意事項
得了肝病,之後儘量不要再飲酒和抽煙,因為飲酒很容易引起酒精肝,而且在飲食方面要多加註意,最好少吃油膩,辛辣的食物,多吃一些温和清淡性的食物,同時應該聽從醫生的吩咐,按時服藥。
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