讓職場人吃出好精神的健康零食
茯苓餅:四川省第二中醫醫院主任中醫師黃蜀稱,茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓對於控制肥胖是個能手,可以健脾養胃的同時還能控制廢物的生成,還可以化解已經生產出來的廢物。另外,茯苓的利水作用有助於消除四肢水腫的情況。
川貝枇杷糖:我們需要在辦公室準備一些川貝枇杷糖。川貝可以潤肺,枇杷葉可以宣肺消痰,而薄荷具有清涼闢穢的功用。如果你是在街邊、建築工地、吸煙等空氣污濁的環境中工作,更該隨身攜帶幾顆川貝枇杷糖。
阿膠棗:阿膠具有補血功效,而大棗則有氣血雙補的性質,兩者搭配,補血養氣的功效自然就不言而喻了。特別是對於經期的`女性上班族而言,既能在肚子餓時用來充飢,還能為生理期補血益氣。阿膠棗並非女性的專屬零食,男性朋友也可放心的食用。
甘草杏:飲食不規律的辦公室一族最適合以甘草杏作為零食。因為甘草杏酸甜爽口,清香味長,是天然健康食品,具有很好的生津止渴的功效,可以緩解口乾舌燥,對飲食不規律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季常常吃火鍋、皮膚乾燥的人尤其需要來一些甘草杏小零食。
龜苓膏:龜苓膏是一種十分常見的零食,特別是一些愛美女士,常常將龜苓膏作為首選。龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、防止膚質老化及便祕,能促進新陳代謝,提升人體免疫力,是現代人不可或缺之養生聖品。如果你是經常熬夜的上班族,在辦公室備一些龜苓膏有助於下火、滋陰補腎。
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