飲食健康:盤點秋季低熱量的減肥食物
秋季是許多的特有食材上市的季節。那麼在這樣的季節裏有什麼食物熱量低還助於減肥呢?
對於減肥多數的人第一印象就是節食。但是對於喜愛美食又又想減肥的人來説,這無疑使很痛苦的事情。那麼哪些食物是低熱量的呢?下面給大家介紹幾種低熱量又美味的食物供大家參考。
膠質豐富的白木耳,有人稱它為植物燕窩,向來是女性最愛的甜品之一,尤其是經常使用電腦的上班族,多吃白木耳可以抵抗輻射,增強免疫能力。
生的甜椒吃起來雖然跟水果一樣甜,但是它的熱量卻跟茄子一樣低,再加上五顏六色繽紛的外表,不但好看,營養也很豐富。
以菇類的食材入菜,會讓料理變得更加鮮美,而且它們的多醣體跟氨基酸豐富,不但容易被人體所吸收,對於增加人體抵抗與復原力很有幫助。
山藥很容易有飽足感,但澱粉含量卻沒有馬鈴薯和地瓜的高,熱量比一般米飯麪食低很多,可以偶爾作為瘦身餐的主食。
肉食主義者經常吃苜蓿芽,能幫助酸性血液轉變成弱鹼性,而且它還含有多種氨基酸,酵素,是生菜沙拉中少不了的常客。
在蔬菜界,茄子的維生素含量可是數一數二,還有人稱它是蔬菜也是天然良藥,而且茄子沒有什麼特殊味道,很適合各種烹飪方式。
它可以生吃或熟食,入菜或當成水果都很適合,由於澱粉跟水分都很多,因此亦能當成主食,常被用來幫助止咳或治療口瘡。
-
小孩老是吐奶怎麼辦-如何緩解小孩吐奶
小孩為什麼喝不下奶,總是吐出來呢?有何解決的妙招嗎?請閲讀以下文章,跟着本站小編一起來了解。小孩老是吐奶怎麼辦_如何緩解小孩吐奶寶寶為什麼會吐奶?吐奶是由於嬰兒的胃、腸等消化系統功能還不健全而出現的食物倒流現象。通常情況下,吐奶可能發生在餵奶後不久。...
-
小班育兒心得範文
引導語:小班家長之間總是會交流育兒心得,而要怎樣寫一篇有關小班孩子的育兒心得呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閲讀!小班育兒心得一對於孩子的教育,我一直是在摸索中前進,一邊汲取前輩們的經驗,一邊結合自己孩子的特點開展教育。兒子上幼兒園後,在老師們...
-
立夏吃什麼菜養生
每年5月5日前後太陽到達黃經45度時,為立夏節氣開始。立夏為二十四節氣中的第七個節氣。此節氣氣温明顯升高。所以立夏時節,養生方法要尤為注意。今天向大家推薦二十四節氣之立夏的養生菜,對你一定會有幫助的。立夏要降火:苦瓜降火不要覺得苦瓜苦,苦瓜越苦,敗火清熱降...
-
四歲寶寶親子活動方案
一、走線活動目的:1、增強身體的平衡力,控制力。2、培養幼兒能隨音樂節奏,安靜地進入課堂。活動準備:幾圓形的蒙式線,及與幼兒人數相等的腳丫。活動過程:1、讓幼兒分別站於線圈上,聽令做相應的動作。如:手搭肩、叉腰、抱頭、手打平等。2、聽音樂,腳跟對腳尖,走線。二、拍...