職場人自帶便當應當注意的事項有哪些
由於現代社會快節奏的生活,很多人的工作壓力越來越大,為了更好地工作,很多上班族越來越喜歡帶飯上班,為了節省時間或是爭取更多休息時間等等會選擇自帶便當。可是,上班族自帶便當要注意下面四個事項,讓小編為大家一一道來
職場人自帶便當應當注意的事項
1主食:
上班族帶便當應注意些什麼一般女性自帶便當都會選擇米飯。米飯是最好的主食,饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,不影響口感。饅頭、大餅卻極容易變幹,加熱後容易變硬,不適合微波爐加熱。
2素食類:
素食固然吃了對身體有很大的好處,不過帶便當的話則不宜帶綠葉蔬菜,綠葉蔬菜經過隔夜含有大量的硝酸鹽,經微波爐加熱或存放的時間過長,蔬菜會發黃、變味,硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的'亞硝酸鹽,有致癌的作用。
3肉食與海鮮類:
儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛、羊肉、雞肉。這樣更有利於身體健康,讓你在不知不覺中減少脂肪的攝入。豬肉含不飽和脂肪酸相對較多,不宜入選盒飯範疇。不建議帶魚和海鮮類,因為經過微波爐加熱的魚和海鮮很難保持原有的色香味,從外觀上來看也會影響食慾。
4加熱方法:
加熱便當時,為了防止水分過度蒸發,可以加入少量純淨水再蓋上蓋子加熱。一般情況下,微波爐加熱盒飯時間控制在2-3分鐘左右。如果飯菜沒有熱透,放入微波爐後再稍稍轉兩圈即可。
-
2022年有關職場正能量的語錄68條
即使遭遇了人間最大的不幸,能夠解決一切困難的前提是——活着。下面是小編精心整理的職場正能量的語錄68條,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。1、今日的努力付出就是為了明天夢想的成功,今天的辛勤是為了明天的收穫,現在的努力是夢想的需要,一切付出都是為了...
-
初入職場的自我介紹14篇
初到一個新的環境,我們總少不了要向他人介紹自己,通過自我介紹可以得到他人的欣賞。如何編寫一段個性的自我介紹?下面是小編為大家收集的初入職場的自我介紹,僅供參考,大家一起來看看吧。初入職場的自我介紹1大家好,我叫xxx,出生在青海西寧,畢業於中國科學院工程熱物理...
-
經典的職場禮儀小故事
經典的職場禮儀小故事1表演大師有一位表演大師上場前,他的弟子告訴他鞋帶鬆了。大師點頭致謝,蹲下來仔細系。等到弟子轉身後,又蹲下來將鞋帶解鬆。有個旁觀者看到了這一切,不解地問:"大師,您為什麼又要將鞋帶解鬆呢?"大師回答道:"因為我飾演的是一位勞累的旅者,長途...
-
2022年職場正能量的語錄40句
人生是很短促的,我們之所以這樣説,不是由於它經歷的時間少,而是由於在這很少的時間當中,我們幾乎沒有功夫去領略它。死亡的時刻固然同出生的時刻相距得很遠,如果當中的時間不是很好地度過的話,也可以説人生是極其短促的。——[法國]盧梭以下是小編為大家整理推薦的職...