健康時尚保“胃”戰的方法
一、嗜辣族 戒空腹食辣
適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,預防膽結石,尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人,就必須注意了。過多食用辛辣食物,所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜,使其充血、水腫,易患胃炎、腸炎。吃辣時可以多喝白開水及綠茶可以去火,降低油膩。
二、空腹族 戒忽略早餐
現代人生活忙碌,很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略了早餐,還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。其實,不吃早餐,使空了一夜的胃內的胃酸刺激黏膜,胃中沒有食品去中和,久而久之易患胃腸疾病。早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積,形成膽結石。
不吃早餐非但不能起到減肥的效果,還容易發胖。不吃早餐,會使中、晚餐攝入能量過多,而又得不到充分的消耗,容易發胖。
三、加班族 戒睡前填肚子
白領們經常需要加班,別人吃飯的.時候你工作,你吃飯的時候別人已經睡覺了。巨大的工作壓力和長期飢餓會導致胃酸分泌過多,出現潰瘍。而胃腸也處於緊張狀態,容易引起噁心、胃脹、疼痛。加班、熬夜後,急於填飽肚子,睡前大量食物停留在胃腸中,容易引起肥胖和消化不良。
四、瘦身族 戒過度節食
擁有“魔鬼身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥,不僅得不到美麗的容顏,節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。當出現厭食症狀後,可能出現嘔吐、便祕、甚至閉經的症狀。胃裏又沒有可供消化的食物,在胃酸的強烈刺激下,引發慢性胃炎甚至潰瘍。
-
化粧自我介紹失敗範文
當進入一個新環境,我們通常會被要求作自我介紹,用自我介紹往往可以讓他人有一定的瞭解。但是自我介紹有什麼要求呢?以下是小編幫大家整理的化粧自我介紹失敗範文,僅供參考,歡迎大家閲讀。化粧自我介紹失敗範文1尊敬的面試官:貴公司的良好的社會形象和員工素質對我這...
-
化粧品代理合同優秀
隨着時間的推移,隨時隨地,各種場景都有可能使用到合同,它也是實現專業化合作的紐帶。那麼合同要怎麼擬定?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編整理的化粧品代理合同優秀,僅供參考,希望能夠幫助到大家。甲方:(以下簡稱甲方)乙方:(以下簡稱乙方)甲乙雙方本着互惠互利、共同...
-
化粧品銷售工作總結合集(15篇)
總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料,通過它可以全面地、系統地瞭解以往的學習和工作情況,快快來寫一份總結吧。你所見過的總結應該是什麼樣的?下面是小編為大家收集的化粧品銷售工作總結,希望對大家有所幫助。化粧...
-
化粧師個人工作總結(精華15篇)
總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料,通過它可以全面地、系統地瞭解以往的學習和工作情況,因此,讓我們寫一份總結吧。那麼總結有什麼格式呢?下面是小編收集整理的化粧師個人工作總結,歡迎大家分享。化粧師個人工作總結1一、工作...