熬夜會讓人更胖嗎?
熬夜對肥胖的影響又有了新進展,至少對男性而言如此。肥胖學會的官方刊物《肥胖》雜誌前天發表研究,瑞典研究者發現,被剝奪了一整個晚上睡眠的男性,第二天在模擬超市環境中會購買更多熱量和重量的食物。睡眠不足還會導致第二天早上血液中飢餓激素(ghrelin)水平上升,引發強烈的飢餓感。但是,個體ghrelin水平和食品採購之間並沒有相關性,這表明其他機制(如衝動決策)可能會在購買食物方面起到了更主要的作用。
早先的.研究已經證實,睡眠剝奪會損害更高層次的思維能力,並增加人的飢餓感。好奇睡眠剝奪是否會損害或改變一個人的食品購買選擇,瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)的研究者進行了實驗。
“我們假設,睡眠剝奪對飢餓感和決策力的影響會形成購物和選購食品的‘'完美風暴’,使人變得更餓、更難以進行自我控制及更高級別決策,從而免不了做出衝動的、高熱量的購買選擇,”論文的第一作者、碩士研究員科林查普曼(Colin Chapman)説。
在經過了一整晚上的睡眠剝奪,以及一整晚的睡眠以後,查普曼和同事給了14名體重正常的男性一筆固定的預算(約50美元)。他們被告知儘可能多地購買40種食品,這些食品都是研究人員事先準備好的,其中有20種高熱量的食物和20種低熱量的食物。然後,研究人員會改變高熱量食物的價格,以確定睡眠剝奪是否會影響食品購買的靈活性。在開始實驗前,參與者都吃了一份標準化的早餐,以儘量減少飢餓感對購買決策的影響。
參與者在完全睡眠剝奪以後購買的食物比他們在睡了一晚以後所購買的含有更多的熱量(增加了9%)和克數(增加了18%)。研究人員還測定了參與者血液中飢餓激素的濃度水平,發現完全睡眠剝奪後血液中飢餓激素濃度水平更高,不過,這種升高與食品購買行為之間並沒有關聯。
“我們的發現表明,關注熱量攝入和擔心體重增加的男性士應該保持健康、正常的睡眠,”查普曼説。
後續研究需要解決由完全睡眠剝奪導致的食品購買行為改變是否也存在於部分睡眠剝奪的情況中。其他的研究也應該考慮睡眠剝奪對一般購買行為的潛在影響。
-
西遊記作文集合(7篇)
在日復一日的學習、工作或生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。那要怎麼寫好作文呢?下面是小編整理的西遊記作文7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。西遊記作文篇1在《西...
-
讀西遊記作文常用(9篇)
在平日的學習、工作和生活裏,説到作文,大家肯定都不陌生吧,作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編為大家收集的讀西遊記作文9篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。讀西遊記作文篇1從我開始上學的那一天起,書便一直...
-
實用的西遊記作文300字實用【7篇】
在日常學習、工作或生活中,大家都嘗試過寫作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編為大家整理的西遊記作文300字7篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。西遊記作文...
-
讀西遊記作文300字(常用6篇)
在平時的學習、工作或生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?下面是小編為大家整理的讀西遊記作文300字6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。讀西遊記作文300...