熬夜喝什麼湯好-熬夜知識
熬夜,會對人的身體造成一定的傷害,那麼熬夜喝什麼湯好呢?以下是本站小編整理的關於熬夜的相關內容,歡迎閲讀和參考!
熬夜喝什麼湯好_熬夜知識1、雪肌湯
做法:一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20-30分鐘即成。適於經常熬夜之美女,速效恢復氣色。
2、蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後加鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3、粉葛生魚湯
每次用粉葛250克洗淨切成小塊,生魚一條去腮及內臟,加水適量共煲,魚熟後放入薑絲、油鹽調味,食魚飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效,適用於勞力過度熬夜後的肌內痠痛、頸肌脹痛者服用。
4、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
5、桂圓紅棗蓮子雪耳湯
把桂圓乾一小把、蓮子一把(預先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗乾淨,雪耳一大朵泡軟了洗乾淨,去蒂撕小塊。把這些料一起放進冷水煲裏,大火煮開轉小火慢慢熬。熬一到一個半鐘頭(也可以再久點只要水加得足),加冰糖或白糖煮溶後熄火。有安神補氣的作用。
6、生地燉鴨蛋
生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。適合熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者。
7、豬腰燉杜仲
杜仲25克、豬腰子1個,水適量燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
8、西洋參煲烏雞湯
西洋參20克,烏骨雞1只(去毛和內臟),香菇6只發水攥幹,陳皮5克,再加蜜棗3粒,洗淨後共同煲湯,1至1.5小時後加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。
西 洋蔘,性味甘寒微苦,能補氣養陰。《本草從新》認為西洋參“補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的.最易虛火上炎,使咽痛頭暈,心煩 口瘡,西洋參是很適宜的。烏骨雞,滋陰養血,含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩,陳皮理氣開胃;略加蜜棗,可以和中補益。本食療適宜長期熬夜,陰 液耗散,神疲乏力,口乾食少,頭暈面黃者服食。
9、鰻魚山藥粥
鰻魚1條,剖開去內臟,山藥、粳米各50克,各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食鹽調勻,與山藥、粳米共同煮粥食服,每天1次。
鰻魚性温,富含高蛋白,填精強壯補益,十分適宜男性服食。山藥,能“健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷”。所以該粥具有很強的補益能力,使人精氣充沛,精神旺盛。
10、參靈甲魚湯
甲魚1只,宰殺,剖開洗淨,火腿50克,黨蔘、浮小麥各15克,茯苓10克,靈芝、大棗各6克,葱、姜各20克,雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內煲透,喝湯吃肉。
甲 魚,即鼈,中醫認為其性陰,擅長養陰填精,清熱平肝。火腿,含有多種人體必需氨基酸,《綱目拾遺》説火腿“和中養腎、養胃氣、補虛勞”。黨蔘益氣,浮小麥 寧心,茯苓健脾利水;靈芝,可以鎮靜安神,提高機體免疫力;大棗和胃健中。所以本食療方對長期睡眠缺乏,眼圈發黑,體質下降,中氣不足,神疲乏力的人士是 比較適合的。
-
優秀求職申請
優秀求職申請1敬的校領導:您好!我是xx大學xx學院xx專業的學生xxx,時光荏苒如白駒過隙,大學時光很快就要結束了。在學校、老師和同學的幫助和關懷下,我順利的走到大學學習生活的`最後一個學期,在這面臨就業的時刻,我也積極求職,主動尋找工作機會以發揮自己最大的作用,但...
-
求職自我評價範文優選(5篇)
在平平淡淡的學習、工作、生活中,我們需要用到自我評價的情況非常的多,自我評價是個人對自己思想、願望、行為和個性特點的判斷和評價。如何寫自我評價才合適呢?下面是小編收集整理的求職自我評價範文,僅供參考,大家一起來看看吧。求職自我評價範文1我為人樸實穩重,...
-
教師求職自我評價(彙編3篇)
在生活、工作和學習中,我們很多時候都要用到自我評價,自我評價會促使我們進行自我驗證,從而為自我發展提供動力。怎樣寫自我評價才合理、得體呢?以下是小編精心整理的教師求職自我評價,歡迎閲讀與收藏。教師求職自我評價1正如我的名字,我很真誠。另外,穩重,活潑中帶內...
-
精品求職應聘自我評價
在學習、工作、生活中,我們很多時候都不得不用到自我評價,自我評價對個人的自我發展有着特殊的意義。寫自我評價的注意事項有很多,你確定會寫嗎?以下是小編整理的精品求職應聘自我評價,僅供參考,大家一起來看看吧。精品求職應聘自我評價1通過兩年的行政工作,培養了全...