關於insanity健身操的一些疑問?
我跳IN已經第四個月了 減脂效果還是很明顯 但是我有一個疑問 我知道這個是屬於hiit,不能單純界定是屬於有氧和無氧,但是我還是很好奇,這個操到底應該算有氧多一點還無氧多一點,或者説它是把兩者想結合的很好的一個操呢?因為我感覺如果只做有氧的話,肉會比較鬆,不會變緊實,而我現在正是這麼一個情況,雖然有瘦,但是感覺線條還是不夠(當然也可能還是體脂比較高的原因)所以我想問下~如果我一直跳IN,只做簡單的`腹部訓練(無負重)會不會就是步入了一直有氧的誤區?還是説IN已經足夠了,做IN了以後不需要再做其他的訓練了呢?因為感覺跳一套08 09已經力竭了
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經典語文評課稿
作為一名教職工,就難以避免地要準備評課稿,評課有利於信息的及時反饋、評價與調控,調動教師教育教學的積極性和主動性。評課稿要怎麼寫呢?下面是小編為大家收集的經典語文評課稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。經典語文評課稿1因為流感,六(3)班的學生放假了,邀請南飛的雁...
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西遊記作文5篇[精華]
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(精)讀西遊記作文300字10篇
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