最新大學聯考減壓方法
大學聯考減壓方法之一:睡眠篇
有專家表示,大腦重量占人體總重量的2%,但它所耗用的氧卻占人體氧消耗總量的20%,當學生處於複習、應考等高強度用腦狀態時,消耗的`氧則更高,一旦大腦缺氧,的確會影響學習。醫院裏的高壓氧療法就是讓人體置於高壓氧艙內,在高於一個大氣壓的環境下呼吸純氧,適當給考生進行高壓氧治療,可緩解因用腦過度出現的考生大腦供氧不足症狀,一定程度上能解除腦疲勞,改善睡眠。
大學聯考減壓方法之二:飲食篇
飲食減壓:高強度的腦力勞動,需要提供豐厚的營養。建議同學們多攝入富含維生素C的食物。例如胡蘿蔔、香蕉等,也可適當吃些魚蝦、海產品等,儘量少吃過於油膩的食物。
大學聯考減壓方法之三:輕運動篇
把腳平放在地板上,用兩手抓住椅子的兩個把手,腳用力扒住地,手向上提椅子,拉緊肌肉,持續5秒鐘才放鬆手臂和腳,這樣做會使整個身體都放鬆,如果有必要可以反覆做幾次。通過鼻腔吸氣,感覺空氣充滿腹部,憋氣1秒鐘,通過口腔鼻腔呼氣,緩慢排出空氣。重複做兩次。可以泡泡澡、聊聊天,通過各種方式來宣泄自己情緒。
-
(熱門)西遊記續寫作文10篇
在生活、工作和學習中,大家對作文都不陌生吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那要怎麼寫好作文呢?下面是小編收集整理的西遊記續寫作文10篇,希望對大家有所幫助。西遊記續寫作文篇1唐僧師徒一行取得真經後,各自成佛,現在他們過的怎麼樣了?讓我們去...
-
國小數學《7乘法口訣》評課稿
作為一名人民教師,就不得不需要編寫評課稿,評課的類型很多,有同事之間互相學習、共同研討評課;有學校領導診斷、檢查的評課;有上級專家鑑定或評判的評課等。寫評課稿需要注意哪些格式呢?以下是小編整理的國小數學《7乘法口訣》評課稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。小...
-
[精]讀西遊記作文9篇
無論在學習、工作或是生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,作文是由文字組成,經過人的思想考慮,通過語言組織來表達一個主題意義的文體。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編幫大家整理的讀西遊記作文9篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。讀西遊記...
-
西遊記作文9篇(優)
在現實生活或工作學習中,説到作文,大家肯定都不陌生吧,藉助作文可以宣泄心中的情感,調節自己的心情。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編幫大家整理的西遊記作文9篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。西遊記作文篇1今天,我去圖書館參加“書海揚帆”有獎競賽,裏面有...