《當下的力量》讀後有感
本週最大的收穫,讀了這本《當下的力量》,似懂非懂,但是有些覺悟,學習到了一些東西。
經典語錄:
為什麼當下是最寶貴的事物?因為它是唯一,也是所有你能擁有的。你的整個生命就是在這個永恆當下的空間之間展開的,而這個永恆的當下也是唯一不變的常數。生命就是當下,你的生命從來沒有一刻不是在當下,將來也不會有。
沒有任何事物可以在過去發生,它只能在當時的當下發生;沒有任何事物會在將來發生,它只會發生在當下。
唯一能讓真正的改變發生,並讓過去瓦解的地方,就是當下。
臨在才是解脱的關鍵。所以,你只能在當下獲得自由。
把你的生命縮小為眼前這一刻。你的生命情境也許充滿問題——大部分的生命情境都是如此——但是找找看你在當下時刻有沒有任何問題。不是明天或十分鐘以後,而是現在。你在這一刻有任何問題嗎?
把注意力放在當下,然後告訴我,在這一刻,你有什麼問題。當你全神貫注於當下,是不可能有問題的。如果一個情境發生了,你不是去處理它,就是去接納它。何必把它變成一個問題呢?
做事的方法永遠比你做的事來得重要。
不要關切你行動的`果實,而是關注行動本身。瓜熟自然落地,行動的結果也自然會在最佳時刻呈現。
壓力的產生,是因為你身在此地卻想要到彼處,或是身在此刻卻想要前進到未來。
在實際生活當中,你需要應對、處理的,不過就是此時此刻。
等待是一種心智狀態。基本上,它意味着你要的是未來,不要此時此刻;你不要你擁有的,要的是你沒有的。無論何種等待,都會讓你無意識地在兩個狀況之間創造內在分歧:一個是此時此地,另一個是投射出的未來。這樣一來,你會失去當下,也大大降低了生活質量。
我的感悟:從過去和未來的心智中解脱出來,不再受控於“小我”,專注當下——此時此刻,把每個“當下”認真度過,用每個有質量的“當下”累積未來。
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