關於夏季的防暑小常識
夏季防暑小常識
1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裏吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體温;
3、温水沖澡:最好是用稍低於體温的温水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部温度;
6、使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚温度的工具,裏面預充的液體有降温效果;
7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的`枕套會積累熱量;
8、喝菊花茶:菊花茶能夠降温醒腦;
9、涼水衝手腕:每隔幾小時用自來水衝手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液温度。
喜歡重口味飲食的朋友們在夏季一定要剋制了。夏季容易上火,所以飲食上以清爽祛暑為宜;平時運動也要注意強度和時間,不要把自己弄得大汗淋漓哦;家中常備一些防中暑的藥物也是很有必要的。
-
製作的作文300字4篇【優】
在平凡的學習、工作、生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,下面是小編為大家收集的製作的作文300字4篇,希望對大家有所幫助。製作的作文300字篇1今天,我做了一個環保袋。這個...
-
小製作作文7篇(優秀)
在平平淡淡的日常中,大家對作文都再熟悉不過了吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼,怎麼去寫作文呢?以下是小編精心整理的小製作作文7篇,僅供參考,大家一起來看看吧。小製作作文篇1我愛做小製作。在我的寫字枱上,擺放着我最滿意的作品——炮艇模型。瞧,它那黑...
-
製作的作文300字集合3篇
在生活、工作和學習中,大家對作文都不陌生吧,根據寫作命題的特點,作文可以分為命題作文和非命題作文。那麼你有了解過作文嗎?下面是小編幫大家整理的製作的作文300字3篇,希望對大家有所幫助。製作的作文300字篇1在我一切喜歡吃的和做的中,我還是最喜歡甜品啦!網上説有...
-
(推薦)我的小製作的作文6篇
在學習、工作乃至生活中,大家都經常接觸到作文吧,作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧,下面是小編為大家收集的我的小製作的作文6篇,希望能夠幫助到大家。我的小製作的作文篇1今天老師叫我們回家製做一個小制...