學了心理學之後最大的感悟人生感悟
這個問題之前並沒有沉下心去仔細思考過,而一經提出一念去想,還真是一時間百感交集,五味雜陳。《一代宗師》裏面有句台詞,見自己,見天地,見眾生。
而這是有一個順序的:自己、天地、眾生。學習心理學後,最大的感悟,則是見自己。
每個人生而到世間時就是完成一段屬於自己的獨自旅程,而與自己這個最熟悉的陌生人相處了前30年,直到接觸了心理學,我才發現,原來對自己並沒有那麼清晰的認知。
積極心理學之父馬丁·塞利格曼在他的《認識自己,接納自己》這本著作中,列舉了多個案例,告訴人們什麼是可以改變的,什麼是不能改變的。而對於不能改變的部分,如何去看待它,這其實是一個與自我和解的過程。比如我們通常説的強迫症所表現出的一些症狀,從行為上,可以用系統脱敏的療法進行一個治療,而深層處,其實是我們的兩種意識在打架。
萊昂納多在《飛行者》電影中飾演的大亨霍華德’休斯,在片中就呈現出了強迫的症狀:要求僕人絕對保持家中一塵不染,甚至會仔細查看玻璃杯上是否有指紋。而這是否是就是強迫症呢?其實不僅僅是從行為中去看。因為典型的強迫症帶來的`痛苦並不是強迫行為本身,而是來訪者內心對自己表現出的強迫行為的抗拒,這是內心兩種意識的衝突,多次衝突中來訪者耗盡心力,趨向於迴避強迫症狀,努力使自己不要表現症狀,而往往恰恰相反,越迴避其強迫行為越加嚴重,這種衝突造成了來訪者的痛苦的來源。而源自我們內心的衝突,究其根源,則是一種對自我的不接納:“我”認為當的“我”,不是一個完美的自己。“我”在企圖重塑一個完美的“我”的路途上遭遇的挫敗,引發了當下的痛苦。而只有當真正地接納了自己,如果接納月亮的光芒也接受它背面的陰影那樣接受自己的全部,包括那些不完美,痛苦的根源才會消失。
在頂着現代社會生存壓力巨大的背景下, 我推薦大家都去學習些心理學的知識,讀點心理學經典著作,學習如何與自己愉快相處,當換種不同角度看自己, 也許世界也會變得更可愛。
-
護理心理學心得體會(範例6篇)
我們在一些事情上受到啟發後,寫心得體會是一個不錯的選擇,如此就可以提升我們寫作能力了。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢?下面是小編為大家收集的護理心理學心得體會,僅供參考,歡迎大家閲讀。護理心理學心得體會1首先要感謝各位院領導及科室領導能給予我這...
-
教育心理學的心得體會必備
當我們受到啟發,對學習和工作生活有了新的看法時,可以將其記錄在心得體會中,這樣能夠給人努力向前的動力。那麼問題來了,應該如何寫心得體會呢?以下是小編為大家收集的教育心理學的心得體會必備,希望能夠幫助到大家。教育心理學的心得體會必備1本學期我抓緊時間認真...
-
心理學溝通心得體會
當我們備受啟迪時,往往會寫一篇心得體會,它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。怎樣寫好心得體會呢?下面是小編幫大家整理的心理學溝通心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。心理學溝通心得體會1職場如戰場,很多人在裏面絞盡腦汁、費盡心智,既要...
-
(實用)經典心理學小故事集錦
經典心理學小故事集錦1露出馬腳的間諜——無意注意第二次世界大戰期間,各國都十分重視間諜機構的活動,都希望在情報方面戰勝對手,以利於在整個戰爭中獲取主動。同時,反間諜機構也都在積極活動。一次,盟軍反間諜機關收審了一位自稱是來自比利時北部的“流浪漢”。他...