應該如何進行自我評價
自我評價是心理學中自我意識的一個方面,是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。正確地進行自我評價一般可以通過兩種渠道:直接的自我評價和間接的自我評價。接下來我們來看看應該如何進行自我評價,文章希望大家喜歡!
自我評價既然具有重要的自我功能和社會功能,那麼應該考慮如何利用這些功能來為人的發展甚至社會發展服務,以便讓這樣的功能能夠更加充分地得到發揮。這包含兩方面的意藴:
第一,要利用自我評價的正面價值來促進人的全面發展和社會發展。如上所述,正確的自我評價對自我發展、自我完善、自我實現以及對幫助他人發展都有重要的意義。
第二,要使自我評價的功能得到充分發揮,需要有效地克服自我評價的可能負面作用。心理學的研究表明,人有一種自我提高偏見(self- enhancing bias),又稱為自我服務偏見(self-serving bias):也就是,人們會傾向於將成功歸於己(自我提高偏見),而不願對失敗承擔責任(自我保護偏見)。這有助於保護我們的自我,且使人們確證自己正在實現目標。但是,這種偏見是由不正確的自我評價所導致的。也就是説,自我評價作為人對自己的認識,可能由失偏頗和公允,從而導致對自己的狀態和發展趨勢不能正確把握。在這樣的自我偏見引導下,人的行為自然也會出現偏差。
人要通過自我評價來促進自我發展、自我設計、自我實現和自我完善,就必須正確地評價自己。如果不能克服自我評價的障礙,自我評價的功能必然無法充分發揮出來。實際上,自我評價反映了人對自己的態度,不能正確對待自己的人,必然不能正確對待他人。所以,要防止不符合自身實際的自我評價發生。通常,人在自我評價中犯的錯誤主要表現為自己對自己的偏見。對自我的偏見可能有多種表現形式,主要包括過高或者過低評價自己兩種情況。
在實際中,要反對過高或過低地進行自我評價,應該提倡實事求是地評價自己。如果一個人都能客觀地評價自己,那就一定能不斷自我完善和自我發展。
不過,心理學的研究發現,人們往往會傾向於認為自己的能力不如別人,容易形成“自己比一般人能力差”的'自我評價,也就是容易過低估計自己的能力。尤其那些缺乏自信和處於抑鬱狀態中的人們更容易如此。當我們遭受挫折的時候,也很容易過低估價自己。這樣的不正確的自我評價現象,在心理學裏稱為“wobegon湖效應”(lake wobegon effect)。根據個體所處的不同社會文化環境,wobegon湖效應並不是完全只有消極意義,相反它也可能具有積極意義,因為如果一個人低調估價自己,就可能會辦事情更加追求穩妥。所以,有的心理學家認為,這樣的不正確的自我評價(低估自己)並不是一定不好。
在教育學以及其他領域,自我評價功能的運用在實踐過程中已經獲得非常好的成效。這説明,自我評價的功能是一種特殊的資源。在教育中,讓學生進行自我評價,那就意味着學生要進行自我導向與控制,自我審視與診斷,自我促進與激勵,這就是元認知,是對自我評價的功能的一種運用途徑。
在教育中,還可以利用教師的自我評價機制來改進教學;也可以利用學校的自我評價來改進學校管理;還可以在德育中利用自我評價來提高德育的效能;等等。因此,現代教育家對自我評價的意義已經越來越重視。同時,在人力資源開發、組織管理、績效評估等許多領域,自我評價的機制也開始得到廣泛使用。這説明,自我評價是一個非常有前景和價值(包括理論的和實踐的價值)的課題。
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