關於夏至養生老火靚湯
起居調養方面,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。夏季炎熱,“暑易傷氣”若汗泄太過,令人頭昏胸悶,心悸口渴,噁心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時,應避開烈日熾熱之時,加強防護。
至於飲食調養,夏季又是多汗的季節。出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現失常。中醫認為此時宜多食酸味,以固表,多食鹹味以補心。夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。民間有“吃過夏至面,一天短一線”的説法,另據説古人為預防夏季的暑熱和體質虛弱等,會從第一階段的立夏之日開始,有吃茶葉蛋的.風俗;第二階段則從夏至開始,有“冬至餃子夏至面”的説法。夏至吃麪,一般指的是麪條。北方則主要是打滷麪和炸醬麪等。
今期大嘴誠意向大家推薦一款夏日養生老火靚湯:夏枯草、金錢草煲豬小肚。夏枯草———又名散血草,味苦、辛、性寒。有利於高血壓、痢疾桿菌、傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌,一些常見的致病性皮膚真菌有抑制作用,對急性黃疸型傳染性肝炎起到一定的作用。金錢草———又稱過路草、蜈蚣草,生產於長江流域,夏秋季採割入藥,具有清熱利濕、通淋消腫的作用。
夏枯草60克、金錢草60克煲豬小肚五隻,蜜棗3只,約煲一至一個半小時即可飲用。此湯適用於小便黃赤、大便乾燥、清肝明目利膽。
-
養生又不長肉的搭配介紹
有人愛吃葷菜,但又怕胖,有沒有兩全其美的法子?從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理的葷素搭配還能加強食療功效。幾款葷素“黃金搭檔”:牛肉配土豆:牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的...
-
九年級心理健康手抄報
心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。有關心理健康手抄報,歡迎大家一起來借鑑一下!心理的活動作文一早晨,一束柔和的光照在我的身上,耳邊傳來奶奶熟悉的腳步聲。她慢慢地來到我的牀前,慈愛的對我説:乖孫子,該起牀了,不然上學要遲到了。聽...
-
女生去痘印小妙招
在瞭解了一些美容的常識,相信我們應該對健康美容有了瞭解。要在擁有美麗的同時更要注重健康。下面本站小編為大家收集整理的相關資料。歡迎大家閲讀!!!去痘印小妙招1.避免輻射,儘量少玩電腦手機等輻射的東西,因為電腦輻射會讓皮膚變黑去痘印小妙招2.不要擠痘痘,擠...
-
感冒藥廣告策劃書
5.2.2感冒藥廣告策劃書下面是某企業感冒藥廣告策劃書,供讀者參考。方案名稱××感冒藥廣告策劃書受控狀態編號執行部門監督部門考證部門一、廣告策劃背景分析(一)上一年度廣告效果分析上一年度是××感冒藥首次面市,其首期廣告重點是塑造良好的品牌形象,通過打出強...