自由搏擊運動的特點與主要技巧
隨着國際競技體育的發展,自由搏擊逐漸走上世界拳擊舞台,併成為年青一代人熱捧的運動項目。下面小編為大家介紹自由搏擊運動的特點與主要技巧吧,希望對大家有幫助!
關鍵詞:靈動自由,不拘一格
自由搏擊以其靈動自由、不拘泥於規則、無套路的特點著稱,在雙人自由搏擊過程中對手雙方要自由發揮、靈活應變,雙方可以靈活運用腿、拳、肘關節、膝關節等肢體技術擊打對方。
關鍵詞:汲取了世界各派拳法和武術的精華
自由搏擊與我國傳統的武術散打相比既有相同也有差異,兩者在互相融合與學習的過程中衍生出新的招式和戰術技巧。自由搏擊汲取了武術散打的快速、全面、含蓄、隱蔽的技術特點和戰術打法,而中國武術散打則學習了自由搏擊中關於腿、拳、肘關節、膝關節等肢體技術動作的靈活打法。在長期的自由搏擊實踐對戰中,自由搏擊逐漸與多種拳擊運動融合,吸取這些著名運動的'精華,成為當前世界武壇中的獨具一格的技術。
關鍵詞:超強的實用性
世界武壇競爭激烈,而專業的自由搏擊運動具有鮮明的特色和超強的實用性,目前很多安保訓練、練兵活動、警務擒拿訓練等均運用帶了自由搏擊的相關技術。
關鍵詞:奪人眼球的觀賞性
自由搏擊除了實用性很強之外,還具有很強的觀賞性,因此世界上商業化的自由搏擊運動逐漸發展起來,並衍生出許多職業化的自由搏擊高手,比如周比利、弗蘭克等。自由搏擊的比賽具有很強的觀賞性,賽事進程緊張而激烈,這也成為吸引觀眾的一個鮮明的特點。因此自由搏擊成為國際武道中的終極比賽模式,是考驗武道實質和選手實力的最為公平的比賽方式。而要成為一個優秀的自由搏擊高手,除了要具備強硬的身體素質和作戰技術之外,對自由搏擊選手的意志力、抗擊打能力、戰術智慧也有很高的要求。
關鍵詞:焦點運動項目
自由搏擊正是因為它沒有套路、沒有規則的束縛,以實戰為主要訓練方式,考驗運動員手、肘、膝等關節的靈活協調能力,以取勝為最終目的。目前自由搏擊已經成為眾多青年拳擊愛好者熱捧的焦點運動項目,而國際市場上自由搏擊的教育訓練機構正遍地開花。學習自由搏擊是一項考驗學習者意志、體力以及耐力的一項運動,在自由搏擊的訓練過程中眼要觀六路、手腳要靈活、出拳要速度、防守要及時,掌握好這些才能擊倒敵人。
自由搏擊主要技巧
攻擊拳法
(1)掖拳(2)直拳(3)勾拳(4)擺拳(5)翻背拳(6)錘拳
攻擊肘法
(1)反肘(2)擺肘(3)挑肘(4)砸肘(5)逼肘(6)擊肘(7)蓋肘
攻擊腳法
(1)攻擊腳法基本要訣 (2)直線型攻擊腳法
(3)側擊型攻擊腳法 (4)上下型攻擊腳法
(5)騰空型攻擊腳法 (6)地趟型攻擊腳法
攻擊膝法
(1)飛膝(2)衝膝(3)側膝(4)刺膝(5)跪膝
攻擊摔法
第一類:攻擊對方上體 第二類:破壞對方重心腿
第三類:攻擊對方支撐腳 第四類:扭轉對手的極限
-
職場禮儀技巧有哪些
很多面試者面試前,為了美化外在的形象,不惜花重金去美容,購買高檔的服飾。河源人才網提示:精心打造出來的光鮮奪目的形象,往往會被行為舉止上的一些差錯而徹底粉碎。掌握職場儀態禮儀,修飾出的儀態美,從細微出流露你的風度、幽雅,遠比一個衣服架子,更加讓面試官印象深刻...
-
國小美術學情分析報告
隨着個人的素質不斷提高,報告使用的次數愈發增長,要注意報告在寫作時具有一定的格式。在寫之前,可以先參考範文,下面是小編為大家整理的國小美術學情分析報告,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。國小美術學情分析報告1一、學情分析國小四年級學生,大部分學生能較好地表現平...
-
八年級語文下學期期末考試試卷分析
在平平淡淡的日常中,我們都離不開試卷,經過半個學期的學習,究竟學到了什麼?需要試卷來幫我們檢驗。一份好的試卷都具備什麼特點呢?下面是小編收集整理的八年級語文下學期期末考試試卷分析,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。一、基本情況全縣共有4447人蔘加考試,總分302594...
-
國小三年級語文期中試卷分析範例【4篇】
無論是在學校還是在社會中,我們總免不了要接觸或使用試卷,試卷是課程考核統計分析工作的重要組成部分,它包括試卷的信度、效度、區分度、難度四個方面。什麼樣的試卷才是好試卷呢?下面是小編為大家收集的國小三年級語文期中試卷分析,僅供參考,大家一起來看看吧。國小...