晚上犯困怎么办
怎么办?对于办公一族来说,临近晚上很容易犯困,接下来我们来看看晚上犯困怎么办。下面小编给大家带来晚上犯困的方法欢迎大家阅读。
晚上犯困怎么办?
1、搓脸
两手搓热后,将面部擦热。手指并拢,两手并排,罩于面部,似接非接,手不触面,上下抚动一遍为一次,共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。
2、按风府穴
先是用手梳头,用指腹抓揉头皮各部位后,两手并排,十指分开,从前发际到后发际梳头,再将两手指压风府穴三下为一次;共做六次。此法能让脑子清醒,还能平衡血压。
3、擦额头
弯曲两手食指,以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后,揉太阳穴,顺揉三圈,逆揉三圈为一次,共做三次,此法可以除脑晕,防感冒。
4、转眼珠
双眼微闭,然后眼球顺向旋转六圈,逆向旋转六圈后,两手用大鱼际旋转按摩两眼眶,先逆后顺各转六圈。此法能保肝气,明目补肾,让人精神好。
5、摩鼻翼
两手拇指指侧相擦至热后,上下摩擦两侧鼻翼至热,再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气,止咳嗽,除身热,防感冒。
6、点承浆穴
两手食指分别从两耳廓下部起,沿S形路线转摩至外耳道后,将外耳道短暂堵塞,突然拔出为一次,重复做六次后,再用左手(女性用右手)食指点按承浆穴至热。
晚上犯困的饮食
1、薄荷柠檬茶
对于大部分加班的人而言,除了因为身体劳累而犯困之外,拥挤的办公环境中不太新鲜的空气也会让人感到头重脚轻、瞌睡乏力,这个时候,不妨来冲泡一杯薄荷柠檬茶。薄荷柠檬茶中含有的薄荷,有提神醒脑、清新口气之功效,此外,柠檬中富含的维生素C还能够防止和消除皮肤色素沉着,可以说加班犯困是比较好的选择之一。
趣泡坊青汁
2、冰镇趣泡青汁
提到趣泡青汁,相信很多爱美减肥人士应该都非常熟悉。趣泡青汁除了具有减肥瘦身的'功效之外,还有一个被大家忽略的作用就是减疲劳。趣泡青汁中富含钾、镁、钙、叶绿素等多种矿物质碱性离子,不仅能够缓解压力,中和血液酸碱性,还能够恢复大脑敏感度,提神减疲劳。加之冰镇,口感更佳,也可与蜂蜜、牛奶等饮品混合饮用。
趣泡坊青汁
3、香蕉
香蕉是我们日常比较多见的水果,也是很多人比较喜欢的一种食物。但是很多人却并不知道,吃香蕉对于缓解那些因为体内能量不足而产生的犯困有奇效。香蕉中含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内不仅能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,还能够防止肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓现象的出现,因此,加班犯困时不妨来根香蕉也是个不错的选择。
-
社区三重一会会议记录
社区会议记录会议标题:支委会会议时间:2015.4.3地点:社区会议室列席人员:主持:陈胜记录人员:黄巧容出席人员:社区两委成员会议内容:会议主要内容:传达泉州市防迅抗旱工作视频会精神及全镇森林防火工作暨计生工作会议精神。一、陈胜同志传达了相关工作会议精神。1、传达...
-
2016年山东高温补贴发放标准表
山东多地进入了“烧烤模式”,高温补贴的申领成为公众关注的焦点。早在去年7月底,山东就提高了高温补贴执行标准:从事室外作业和高温作业人员每人每月200元、非高温、室内作业人员每人每月140元。但现实情况是,高温补贴仍然是少数“好单位”员工的福利。机关事业单...
-
本地连接连不上怎么办
导语:本地连接连不上怎么办?以下是小编精心为大家整理的有关本地连接连不上的解决方法,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。本地连接连不上的解决方法电脑网络本地连接状态提示受限制或无法连接<图标上有个禁止符号》一、方法是打开“控制面板”——“网络连接”,找到当...
-
睡眠充足还犯困怎么办
如果睡眠充足还是犯困的话应该如何解决呢?以下是小编收集的相关信息,仅供大家阅读参考!一、白领午后提神的方法在电脑旁摆放盆栽如果我们在午后会出现犯困的情况,可以在电脑旁边摆放一个盆栽,这样的话是可以起到提神的效果,因为很多植物所散发出来的气味是具有强大...