巧用微表情助面試成功職場故事
什麼是微表情?
“我的愛好是閱讀和打乒乓球,弱點是不夠仔細,大學三年級時,我是班裏的學習委員,經常把其他同學的材料給填錯。”湖北科技大學會計學專業的小馬剛介紹完自己,人力資源專家李家英就對她進行了一番點評:自我介紹時不要閉着眼睛說話,手不要扶在椅子上,身體不要前後晃動……李家英口中的眼睛、手和身體就是這次模擬面試中,小馬同學“微表情”的具體表現。微表情是一個心理學名詞,當人的面部在做某個表情時,臉部會突然“泄露”出其他的信息,這些持續時間只有1/25秒的表情總是一閃而過,而且有時表達相反的情緒。這種表情常常會在受到外界某種特定的刺激時出現。比如,面試時緊張和渴望成功的心理的刺激。有些人會在特定的情境下表現出某種特定的微表情,而一旦脫離這種情境,該微表情便消失。因而有些微表情可能難以捉摸,不爲人知。目前,微表情越來越受到人們的關注。一項來自中華英才網的調查顯示:面試信息的傳遞,約有70%是靠非語言符號進行的'。輕鬆的態度和表情,往往可以給考官自信、富有經驗、社交能力強的感覺。
面試時巧用微表情
一份精心準備的簡歷會爲你的求職加分,但一連串擠眉弄眼的緊張表情,卻足以讓你在面試官前顏面掃盡。
要想在面試中取得成功,不僅要控制不良微表情,還要巧妙運用有利的微表情,爲面試加分。首先,瞭解哪些微表情會讓你失去機會,而另一些則可能爲你面試加分。比如,緊抿嘴脣代表緊張,向上看代表遲疑。而微笑代表了自信,略微偏頭微笑,顯得自信中帶有友善。雙手指尖對接則代表深度自信。
其次,通過訓練,使自己擯棄那些不良微表情,建立起使用有利微表情的習慣。尤其是那些情緒較難控制的人羣,更要多花一些時間在控制情緒上,適當做一些鍛鍊。諸如,跑步、打球、唱歌等等,都對平復心緒有很大的功效。還可在面試前嚼一嚼口香糖,或深呼吸幾口,幻想緊張情緒都被嚼掉或呼出去了,對自己進行心理暗示。
再次,在訓練中,應當注意模擬真實場景,可拍攝後,多加揣摩,同時對鏡練習。這個過程中,信心極爲重要,一定要樹立信心,反覆練習。
想讓微表情爲面試加分,總的來說,一是要緩解壓力,平靜情緒;二是要建立自信,相信訓練的功效,不可破罐子破摔,自暴自棄。
你有這些微表情嗎?趕緊改掉!
緊抿嘴脣——窘迫
手插在褲袋裏且肩部頂起——緊張
撇嘴——不屑
手扶眉骨或額頭——羞愧
撓頭——不知所措
略擡頭、眼睛向上看——遲疑
雙手反覆摩擦——焦慮
眼神不集中,左顧右盼——害怕
把玩衣服或飾物——心神不寧
雙手抱臂——自我保護、不安
單肩抖動——不自信
回答問題時生硬地重複對方的問題——典型謊言
擡起下巴——十分尷尬
揉鼻子——掩飾真相(男性的鼻子裏的海綿體在撒謊時容易癢)
抿嘴——模棱兩可
眉毛向上拉緊——恐懼
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