年後第一天上班後，晚上失眠怎麼辦？

可能是太久沒上班了，累吧。結果失眠了。怎麼辦啊，我不想常年失眠啊。請問福州哪家醫院失眠治療效果最好啊？我去諮詢一下看有什麼方法可以杜絕。