怎樣預防感冒的方法
導語:怎樣預防感冒的方法有哪些?下面是小編爲大家整理的文章,歡迎閱讀!希望對大家有所幫助!
1、預防感冒最直接、最有效的辦法是勤洗手
有關研究表明,引發感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,也是秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,潛伏期爲1至4天。所以,一定要經常給寶寶洗手。
2、春捂秋凍,預防感冒穿衣多少是關鍵
天氣由暖變冷,不要急於給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷,加上後就不好減掉了,只能是越加越多。孩子穿衣,可遵循比大人多一件的原則,運動時注意及時穿脫衣物。
3、寶寶增強抵抗力第一課:耐寒鍛鍊
很多寶爸寶媽,惟恐寶寶凍着,天氣一涼,就不讓出屋。寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,等到春暖花開時節,或接觸了感冒病人後,對病原菌抵抗力差,很容易患病。孩子的房間也應該經常通風換氣,保證空氣的新鮮,避免細菌、病毒滋生。
4、提高免疫力,寶寶飲食要注意
寶爸寶媽們要多給孩子吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃等,能幫助寶寶提高免疫力。可以給寶寶喝些雞湯,雞湯富含蛋白質,能增強機體抵抗力,放點大蒜效果更佳。此外,如果孩子願意,可以給TA吃些大蔥,也可用蔥白煎水喝,效果也很好。
5、不想寶寶踢被子,妙招是給寶寶穿的少一點
孩子踢被子是寶爸寶媽很頭疼的一件事,秋冬季節,孩子一旦踢被子感冒的機率極大。可是孩子爲什麼會踢被子呢,因爲睡相不好或是淘氣嗎?都不是,那是因爲孩子睡熱了!很多爸媽爲了防止寶寶踢被子涼到,就給寶寶穿很厚的內衣或睡衣,還給孩子蓋的比較厚,孩子睡到後半夜,熱得出汗,被子踢光光,而此時爸爸媽媽也睡熟了,最容易受涼感冒。不如給孩子穿比較輕薄親膚的.小褲衩小背心,孩子睡的安穩舒適,自然就不愛踢被子了。
6、科學洗臉洗腳,也可幫寶寶預防感冒
用溫冷水洗臉,可以增加孩子對冷刺激的適應能力。而泡腳的好處也不用贅述,每晚用較熱的水給孩子泡泡腳,對預防寶寶感冒也是效果顯著的。
-
女生去痘印小妙招
在瞭解了一些美容的常識,相信我們應該對健康美容有了瞭解。要在擁有美麗的同時更要注重健康。下面本站小編爲大家收集整理的相關資料。歡迎大家閱讀!!!去痘印小妙招1.避免輻射,儘量少玩電腦手機等輻射的東西,因爲電腦輻射會讓皮膚變黑去痘印小妙招2.不要擠痘痘,擠...
-
職場男如何才能獲得健康心理
本文導讀:職場男人可能會受到各種各樣的壓力,如此會無形中他們的心理逼近承受力極限,那麼對於這種情況,職場男人該如何有效爲自己減壓呢?情況下文介紹.大家都知道,身體的生長髮育需要各種營養,如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等,事實上,心理“營養”也非常...
-
患胃病該怎麼養生
概述很多急慢性腎炎病人就診時都很難說清自己的病是從何時開始的,大多數人都說最近一段時間以來很勞累。因此對於工作緊張、易出現疲勞的人員來說,注意早期預防、合理安排生活非常重要,尤其是演藝界人士常常要在特定的環境下工作,尤其要注意保暖,避免感冒,要注意勞逸...
-
亞健康身體如何調理
身體亞健康的時候應該如何調理呢?以下是小編收集的相關信息,僅供大家閱讀參考!亞健康調理1、保證合理的膳食和均衡的營養。養成有規律的生活習慣,合理安排膳食結構。,食物選擇多樣化,穀類爲主,多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品,飲酒限量,飲食與體力活動要平衡,保持適...