教你做兩款夏季養生湯

一、飲蓮子湯

材料：蓮子20克，薏米、芡實各10克，白木耳（用水發過）1朵，食鹽少許。

做法：

1.將材料洗淨;

2.起火，將蓮子、薏米、芡實放入油鍋，稍炒;

3.加水和白木耳燜熟加入食鹽即可食用;

功效：具有滋陰養神、清熱去暑的作用。適用於夏季老人煩熱、失眠等疾病患者。

二、山藥湯

材料：山藥100克，豬裏脊肉50克，去皮，精鹽少許。

做法：

1.山藥清洗乾淨切絲，豬裏脊肉洗淨切絲;

2.把山藥與豬裏脊肉倒入事先燒好的葷湯中煮沸;

3.加入精鹽調味後即可食用。

功效：具有滋陰補腎和健胃止瀉的功用。適用於身體虛弱、煩熱失眠、食補不佳等疾病患者。