微笑對待職場的生活
一項調查表明,辦公室有些人會脾氣古怪,會抱怨、易怒。太多的情緒在我看來是一個很笨的人做的事情,因爲太多的情緒根本解決不了任何的問題。所以,還不如樂觀的解決問題。這樣會不會更好的呢?以下有幾種方法來調節自己的情緒。
所以我們來宣泄,心情不好就不好,不要刻意的去壓制它。給它一點的時間,但時間過了就不要再去糾結它了。也可以趁着辦公室無人,哭上幾聲,拍打一下桌椅,或者跺一跺腳。
有時僞裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。當你的.壞情緒涌上心頭時,做幾次深呼吸,做個健美操,去打一個短暫的電話,轉移自己注意力。讓自己冷靜,冷靜,再冷靜一下。
當不愉快的事情降臨到頭上時,不妨迅速進入工作角色。忙碌的工作會讓人忘記憂傷,實在不能投入工作,就找同事說說,談談心,這樣會讓煩心事很快會被你忘記。
回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。回憶你的衣着打扮贏得同事讚美、當老闆徵求你的意見時,你有多麼驕傲等。
被工作壓得喘不過氣來的時候,乾脆暫時放下手上的一切,舒緩一下緊繃的心情讓自己放鬆一下。
哼一首自己喜歡的曲子,因爲音樂能改變人的情緒。哼唱你最愛的那首古老而經典的曲兒,感受新的自我。無他人在時可大膽地高聲唱出來。
有些問題根本沒有解決辦法,試試下面的小竅門,靜靜地望着窗外,或閉起雙目,想象輕鬆愉快的事。所以很多的事情要靠我們自己來解壓的,做人最主要的是自己開心,最後請你微笑的對待你的職場生活,因爲只有你對它微笑,它纔會對你微笑。
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