武術培訓總結

總結是對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究的書面材料，寫總結有利於我們學習和工作能力的提高，讓我們來爲自己寫一份總結吧。但是卻發現不知道該寫些什麼，下面是小編收集整理的武術培訓總結，僅供參考，大家一起來看看吧。

武術培訓總結1

這次我很榮幸被學校選派參加了昌吉州“中國小生系列武術健身操”體育教師培訓班學習。在短短的幾天學習與交流中使我感受很深。

一、領會精神、克服困難、認真練習

武術操的推廣使我們體育教師聚到了一起，我們這些教師年齡參差不齊，所學專業也各不相同，但爲了一個共同的目標，爲了學生的健康成長，肩負起這次培訓的重任，完成這次培訓，按期對學生進行推廣，迎接州檢查。我們大家真切地意識到，這個次培訓不能敷衍，武術操是解放以來的第一套豐富大課間活動操，每個人都必有所得、有所悟。這次培訓，教師有嚴格學習紀律和克服生活困難的思想、轉換工作和生活角色，有德才兼備的老師授課，有領導的關心支持和後勤工作組織者的無私奉獻。在培訓期間，每一位教師，都認認真真地練好每一個動作、每一節操，忘記了炎熱流汗，忘記了疲勞，忘記了休息，唯一不忘的是如何學會武術健身操。

二、熟悉教材

本次培訓班我學習了國小篇全國中國小生系列武術健身操《旭日東昇》，這套操是教育部和國家體育總局聯合創編的。

本套操以長拳基本動作爲主，針對國小生的身心發展特點，編入了“虎爪發聲”等武術象形動作和象聲發音，注重對國小生武術興趣和自強不息的培養，形成了簡潔、歡快、有趣的特點。本套操音樂剛柔相濟，寓意國小生像初升的太陽，冉冉升起，茁壯成長。

本套操分九節：以抱拳禮爲開始，第一節、起勢（虎顧鷹盼）體現了精、氣、神，動作有力，精神飽滿，神態威武。

第二節、伸拉運動（手領徵袍）動作舒緩但不缺乏力度。

第三節、開合運動（虎嘯生威）馬步衝拳發“哈哈”的氣勢讓人置身於少林寺。

第四節、踢腿運動（猛虎蹬山）爪、推、蹬的動作配以“唬”的發聲感受老虎的威武，有一種氣勢咄咄逼人的感覺。

第五節、側展運動（摜撞金鐘）讓你感受到武術的博大精深。

第六節、擰轉運動（鷂子爪肩）擰、砍、衝的動作讓練習者體會鷂子的飛快兇猛，讓你體會用力。

第七節、俯仰運動（鯤鵬亮翅）讓你能感受到到武術的速度之美。

第八節、跳躍運動（百鳥蹬枝）動作歡躍有力。

第九節、收勢（抖袖撣塵）柔緩的動作讓身心得以放鬆。

三、虛心學習不恥下問

參加這次培訓班我認識許多學校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學到了許多東西，同時也瞭解其他學校的體育活動開展的情況。通過這次的相識，以後可以瞭解到其他學校的體育活動開展動向，從而取長補短。

通過這次學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋樑；交流，是我們走向成功的捷徑；不恥下問，是不斷完善自我的方法；責任，是我們必須肩負起的義務。

培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續的事業，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書寫中國學校體育運動蓬勃發展的美好明天。

武術培訓總結2

20xx年1月4日至6日，我在東北師範大學參加了全省首屆中國小骨幹體育教師武術段位制指導員、考評員培訓班，學習中我感到受益匪淺。這是具有意義深遠的一次培訓，不僅使我瞭解了武術發展史，更明確了武術操在中學體育教學中的重要性，作爲一名體育教師應具備哪些素質、遵守哪些規則，才能更好地弘揚民族體育文化、肩負起讓更多學生在體育鍛煉中，分享身心健康之果。現將我的學習心得總結如下：

一、武術

1、本次培訓班我學習了國中篇全國中國小生系列武術健身操《英雄少年》，這套操是教育部和國家體育總局制定的針對全國國中生的武術操。

本套操以長拳基本動作和運動風格爲基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助於中學生在全面提高身體素質的鍛鍊過程中，豐富武術技法，瞭解武術文化內涵。本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生椅子勃發，銳意進去的精神風貌。

2、我還重點學習了武術段位制和八極拳的“對打”套路與考評，通過這次培訓，收穫頗豐，從理論與實際的結合上把握了傳承傳統武術的精髓，對於促進武術的全面發展具有重要意義。

二、廣交好友

通過參加這次培訓班認識許多學校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學到了許多東西，同時也瞭解其他學校的體育活動開展的情況。俗話說：知己知彼才能百戰百勝。通過這次的相識，以後可以瞭解到其他學校的體育活動開展動向。從而取長補短。

三、學員刻苦、精神飽滿、效果顯著

我們這些學員年齡參差不齊，所學專業千差萬別，但爲了一個共同的目標，走到了一起。是把武術操推廣到中小生當中去聚到一起的。在我們人生的里程碑上，也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到，這個培訓班沒白來，每個人都有所得、有所悟。這次培訓，有充實地學習內容，有德才兼備的老師授課，有領導支持下的強有力的組織者的無私奉獻，獲得了不曾想到的意外收穫和驚喜。通過這樣的學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋樑；交流，是我們走向成熟培訓期間，每一位學員，都認認真真地上好每一堂課，忘記了年齡、忘記了疲勞、忘記了休息，惟一不忘的是學會真本領。

培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續的事業，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書寫中國學校體育運動蓬勃發展的美好明天。

武術培訓總結3

在武術“進學校、進社區、進鄉鎮、進企業、進機關、進軍營”的推進活動中，武術進學校擺在首位。根據國家相關部門的規劃，20xx年武術將全面進入學校。我們全體學員在陝西省教育廳的組織下，於20xx年5月8日在陝西國際商貿學院參加了體育教師武術培訓，整個學習過程短暫、充實受益匪淺。學習中，我們瞭解到中華武術在體育運動中的重要性，我們能參加今年的武術師資培訓的首批學員倍感榮幸。這是具有深遠意義的一次培訓，不僅僅使我們瞭解了武術的發展史，更明確了我國體育運動發展的方向，作爲體育工作者應具備哪些素質，遵循那些規則，才能更好的弘揚民族體育文化、肩負起讓人更多的在體育鍛煉中，分享身心健康的快樂。先將我們的學習心得總結匯報如下。

一、領導重視

陝西省教育廳此次舉辦大規模的武術健身操和武術系列教程師資培訓班，就是要使武術健身操在全省中國小全面普及，進而使武術段位制系列教程逐步進入學校，這是我省中國小體育教學的重大突破和改革，是提高青少年身體素質、傳承中華傳統文化的重大舉措。武術進學校。3月20日《陝西日報》體育版頭版頭條刊登醒目標題“武術進校園陝西走在了前頭”，高度評價和宣傳報道了我們第一期武術師資培訓班，這爲我們繼續辦好培訓班鼓足了幹勁，指明瞭方向，吹響了號角。

在經過周密計劃和精心安排後，陝西省首屆中國小體育教師武術健身操暨武術系列教程師資培訓班準時開班。陝西省教育廳體衛藝處處長祝亞肖，陝西省武術運動管理中心副主任宋斌、社會部主任肖關紀，陝西國際商貿學院執行院長王立新、常務副院長頓寶生以及陝西省武術培訓產業基地的領導班子和全體指導教員出席開班典禮。莊重的報告廳座滿武術專家、武術指導教員和身着清一色黃色練功服的學員們。

開班典禮由陝西國際商貿學院黨政辦主任、陝西省武術培訓產業基地副主任張世中主持。陝西國際商貿學院副院長、陝西省武術培訓產業基地常務副主任頓寶生致歡迎詞。指導教員孫琴和學員雷鵬先後代表全體指導教員和全體學員表態發言。最後，陝西省教育廳體育衛生藝術教育處祝亞肖處長講話。

整個開班典禮只用了半個小時，簡潔而隆重，熱烈而典雅。

二、學習氛圍濃厚

在指導教員的精心施教下，在短短的七天時間裏，我們掌握了武術健身操中學版《英雄少年》、武術段位制楊式太極拳教程1～3段，並通過了實踐和理論考試。

整個培訓期間，指導教員認真執教，學員刻苦操練已蔚然成風，這是本屆武術師資培訓的一大亮點。

三、師生善始善終

經過七天緊張而有序的培訓，大家收穫頗豐。在結業典禮上，對89名經過培訓、考試合格的中國小體育教師頒發陝西省教育廳《武術系列教程教學資格證》。

通過此次培訓進一步提高的對武術深層次的深入，特別是楊氏太極拳的學習。決心在以後的工作中繼續加強學習，將民族傳統體育項目武術代入到平時的課堂中，與學生一起分享傳統武術的魅力。

武術培訓總結4

來回五天的時間，過得很快。當拖者疼痛疲憊的身體回到家的時候感覺真好。非常感謝學校給了我本次外出學習機會，這次東營之行真的體會到了“痛並快樂着、充實着”。本次學習收穫頗豐，其中感受最深的是整個學習過程充滿着認真細緻的氣息。

認真細緻於理論學習：6月27日下午來到了東營駐地，晚飯後7點30分參加此次培訓的第一個活動：武術理論學習。培訓老師精彩的講課配上講解、動作示範、對打，生動有趣的理論課吸引了二百餘名老師近兩個小時的熱情。此次理論學習首先介紹了《武術運動概述》《武術簡史》，主要介紹了長拳。長拳的特點是出動作時長遠舒展，大多以長擊爲主，短打運用不多。動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，快慢相間，動迅靜定，節奏分明。按照教授的俗話則是：向身體的四面八方打出的拳。爲使在場二百多學員面能夠更清晰直觀的學到每一個技術環節的要領，老師對自己的'學生可以說沒有手下留情，現場講解動作快速有力，面對自己的學生踢、打、摔、拿等等動作做的乾淨利落，確實也很感謝老師的研究生學生，每一下都結結實實的挨在身上，目的也只有讓在場學員看得清楚明白，當然短短兩個小時的理論學習常常是被學員們熱烈的掌聲和叫好聲打斷，非常感謝授課老師以及配合的學生。理論學習不僅僅是講授武術簡史，以及各種拳，更是對後幾天實踐學習少年拳一，少年拳二，自選套路的預習；對武術教學有一定指導，教授武術要注意的問題，不僅僅是學會動作，，更深邃的是武術的精神。從長拳的技術上有八點要求，是需要在教學中貫徹在教學中的，我認爲特別重要的幾點1.動作：動作清晰，力點明確。2.身法：與技擊相結合，科學用力。能夠體現武術水平的高低。講3.眼法：眼隨手動，手動眼動，手停眼定。教授的一句話：武術水平較低的人眼神比較遊離。這點在後面幾天充分印證。4.勁力：動作遠、高、長是長拳的特點，也可以說是一寸長一寸強，但要有短打的寸勁，不能因爲動作軌跡變長，動作就慢、軟。5.呼吸：從沒想到長拳要求呼吸這麼苛刻。老師舉了幾個例子，呼吸有提氣、託氣、聚氣、沉氣四點。什麼時候用提氣呢，跳躍時中心上移只能用提氣法，用其他方法都會使重心下沉不利於動作的高、飄，甚至動作無法完成。同樣的要用勁力打的時候。如果提氣法只會重心變高，打不出力道甚至站不穩。6.節奏：節奏中引出教學中的教學方法就是，分解教學法與完整教學法。有些動作可能有連續2到3個動作串組成，但在完成成套動作時必須一鼓作氣打完。所以在教授的時候分解講完整做就顯得尤爲重要。晚近九點時在學員的一片掌聲叫好聲中，結束了理論學習。

認真細緻於實踐動作的精益求精。6月28到30日。本以爲自己經常活動，身體條件能夠承受，沒想到老師對動作的要求那麼嚴，沒想到運動量會這麼大，沒想到全體學員都會有身體反應。這三個沒想到實在是出乎意料。弓步馬步基本上就讓我們幾個年輕教師在第一天上午就投降了，雙腿的顫抖韌帶的疼痛持續了4天，好在大家堅持了下來。結合前一晚講的理論，每一個動作都要高質量的作十多遍，老師才教下一個動作，28-30日學習了3套長拳，是在學習複習的循環中度過的，可以說每個人的身體承受着多年來不曾承受的強度，可是每當站起看到二百人同時打出有氣勢的每一個動作時，覺得很振奮，每天學會一套拳感覺很充實。

教學模塊學習與應用：本次學習是以武術爲模塊的培訓，在培訓中老師對我們應用的方法也是回到工作崗位後教授武術我們完全可採用的教學方法。1.分解教學法。2.完整教學法。3.完整教學與分解教學相結合。4.語言講解法。5.直觀示範法。6.錯誤糾正與預防。武術是中華傳統文化的瑰寶，通過本次培訓，學到了很多東西，對武術有了更爲深刻的認識，對以後的武術教學起到了莫大的指導作用。