驅散心中的霧霾作文

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篇一：驅散心中的霧霾作文

一個人心中的霧霾，其危害遠勝霧霾天氣，如不根治，對人對己，其害無窮。

春日明媚的陽光，終於驅散了冬日的霧霾，生活在北方的人們，回想雲山霧罩的大氣景觀，無不心有餘悸。對於霧霾天氣，人們深受其害，總盼着有一天能將之徹底根除。殊不知，生活在當下的很多人們，精神上也存在着霧霾：心靈壓抑灰暗，精神萎靡不振，思想渾渾噩噩……

現代社會，節奏快，壓力大，矛盾多。不論在生活還是工作中，人們經常會在心靈上感到迷惘、糾結、鬱悶、浮躁、困惑、焦慮，如此心態，必然會讓自己看不清方向、把不準舵盤、找不到目標，眼睛緊盯着“芝麻”，心中早就沒有了“西瓜”，這種利益至上的心態，以至於急功近利、是非顛倒，長而久之，必然會誤入荊棘之途，其結果必是家庭無獲、事業無成。因而又回到迷惘、糾結……的惡性循環圈中。

作爲一種廣泛存在的社會心理，這種精神的霧霾對個人生活、工作乃至身心健康，都有極強的破壞力。一個健康的社會應當擁有健康的精神狀態，一個健康的個體，應當具有一顆健康的心靈，只有精神欣悅，人才能心清氣爽、剛健奮發，惟有如此，才能留住正確的生活觀、世界觀，讓自己的行爲回到生命意義上的健康軌道上來。

如何才能調適心情，驅散心中的精神霧霾呢?

調適尋找眼前利益的視覺方向，要讓心靈之光，照向遠方，看到的是寬遠的目標，忽略的是腳下小小的羈絆，昂首邁過去，象一位受大命於身的將軍，提槍率衆奔襲遠方的`敵人，是不會顧及從身旁走過但可做美食的小兔子的。

調適前進的步伐，在自己走過的路上留下自己堅實的腳印。一顆漂浮不定的心，必然會引領一串凌亂的腳印。人生路上，要學會整理自己的心情，當發現焦躁和迷茫縈繞於心的時候，停下來，反思自我，將心安頓，再思前行。要知道，走錯方向的代價遠比停下來梳理一會自己所耽誤時間的代價大得多。

調適身上的負荷，減去身心無謂的累贅。輕車上路，可走更遠，可行更快。人的一生會遇到很多的人，會經歷很多的事，每個人，每件事，都可能成爲自己生命途中的牽絆，但必須知道，屬於自己的生命的精彩，就只有一次，就像一臺運轉千百次的電腦，雖然硬盤中存有諸多重要文件，但定時清理個中垃圾，卻是必須的。因爲人的生命有限，就像電腦的內存容量有限一樣。

調適自己的慾念，認清生命的真實意義。這樣看一下世界，這樣拷問一下自己：我幸福嗎?如果你內心深處的答案是肯定的，恭喜你，祝賀你!你一定會有一個幸福的人生，因爲你的一顆滿足的心，讓你對這個世界賜予你的一切充滿感恩，此時的你，會認爲你再大的付出，都是應該的，因爲自己甘願做的任何事情，做起來都是快樂的，幸福將會永遠屬於你。如果答案是否定的，對不起，你的慾念出現問題，不調整自己心態，你不會有幸福，因爲在你的內心深處，充滿的是幽怨，要知道，幽怨是一種性格習慣，形象地說，就是一種精神霧霾，即使偶爾滿足了你一些欲求，你還會有更多的嚮往，就像人們在霧霾中穿行，焦躁急切的心結不除，碰壁撞車那是必然。

相信“厚積薄發”之精論，信奉“厚德載物”之精義，這纔是閃爍的心靈之光，猶如陽光的出現，天氣的霧霾會自然散去，精神的霧霾也是如此。

篇二：驅散心中的霧霾作文

生活中，人們在忙碌和壓力下會產生各種負面情緒，如果不善於自我調節，情緒垃圾無法排解，長久積壓在心裏，也會使心靈環境受到污染，出現心理上的焦慮、低沉和抑鬱。我們不妨稱之爲心靈上的“霧霾”。

心靈上出現“霧霾”，負面情緒因子也會像PM2。5一樣，瀰漫在人的整個心理狀態中，一點點毒害心靈，影響人們對生活的態度，使人變得消極悲觀，甚至還會出現偏激行爲。前不久剛宣判的復旦大學投毒案的兇手林森浩，在法庭陳述中認爲自己犯罪的根源就是心理上的內向自卑、嫉妒仇恨。可見，驅散心靈的“霧霾”，讓自己擁有一個陽光的心態，對人的健康全面發展十分重要。

晴日的陽光、新鮮的空氣是大自然賜予我們的財富，要驅散空氣中的霧霾，需要陽光的作用和空氣的流動。同樣，內在的陽光與活力也是生命中不可或缺的元素，驅除心靈的“霧霾”，需要我們樹立起陽光心態，學會自我疏通的方法，通過不斷接受健康正面能量的薰陶激勵，卸掉心理包袱，甩去情緒垃圾，給快樂騰出更多的地方。一個總是記住痛苦與不快的人，必然總在痛苦不快中生活;一個善於忘卻痛苦與不快的人，纔會擁有豁達的胸懷和快樂的生活。

驅散心靈的“霧霾”，需要積極樂觀地對待周圍的世界，多從外部環境中接受健康向上的東西。有這樣一則故事：一個年輕人去問一位得道高僧：“我如何才能做到讓自己快樂，也讓別人快樂呢?”高僧說：“把自己當別人，把別人當自己，把別人當別人，把自己當自己。”細細品味，富含哲理。一個人，在成功之餘想想他人的感受就不會肆意驕橫，在失敗之餘想想他人的感受就不會垂頭喪氣，喪失信心;要爲別人的成功而高興，而不心存嫉妒，爲別人的失敗而難過，而不暗地得意;在尊重別人中多與人爲善，在自尊自愛中努力錘鍊品性修養。

總之，對待心靈的“霧霾”，我們應持之以恆地培養積極陽光心態，通過不斷加強學習、加強修養，讓自己的思想道德素質和心理素質變得成熟過硬，以晴空萬里的強大內心走好人生之路。