國小生暑假安全知識宣傳

　　國小生暑假安全知識宣傳一

國小生患流行性感冒飲食與禁忌

流行性感冒飲食的五原則:

(1)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜。

(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

(4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

(5)飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改爲半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麪、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。

感冒的忌口有哪些呢?

先談談飲食要適量。感冒之後，往往食慾減退，有發熱時更爲突出。現代醫學認爲，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致了病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦外邪，有可能延緩感冒的痊癒，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食爲佳。

少食的程度如何控制，應以保證全身能量供應作爲前提。這就有飲食的質量問題.感冒的病人提倡多進食清淡、易消化的食物，比如米粥、麪條等，避免吃煎炸、油膩食物。有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以後停止進食，只喝湯水，有時會收到意想不到的效果。當然這種方法不是每人都適用，對平時體質壯實、感冒較輕的病人可以一試。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與願違。

最後着重說說感冒應忌哪些食物。這一方面與服藥有關，也就是藥後忌口。另一方面要注意與病情的關係。感冒初期，如果是感受的風寒之邪，正服解表散寒藥時，則當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便祕結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

上面說的主要是些原則間題。具體來說，感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因爲感冒是外感之病，治療應以疏散解表爲主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助溼生痰，動風蘊溼;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故爲熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均爲感冒的忌口。誤食或多食往往不利於外邪疏散，有時甚至可以加重病情，需要引起注意。

　　國小生暑假安全知識宣傳二

家長朋友們，暑假生活已經開始了。爲確保暑假生活平安、愉快、有意義，更爲了預防幼兒在暑假期間零意外傷害的發生，幫助各位家長了解安全的.防護措施，教育幼兒注意暑假安全。

具體安全教育：

▲注意交通安全。小朋友要遵守交通規則，因爲公路上來來往往的汽車很多，不在馬路上玩耍或奔跑。

▲遠離危險。家長不妨採取講故事、舉例子等方式，給孩子做足安全教育的功課。讓他們掌握基本的交通安全知識和防範水、電、火的常識不要隨便接觸電源、電線和帶電電器教育幼兒不玩水、不玩電，不到危險的地方玩、不玩危險物品(如：剪刀、小刀等尖銳的物品或電線插座、開水瓶等)，更不能攀爬陽臺等，因爲這些東西並不是小朋友的玩具，它們是非常危險的東西，會傷害到小朋友的。

▲除此以外，還要愛護公物，愛護花草樹木，不亂扔垃圾。小朋友在外出遊玩時還要注意防暑，夏天的天氣很熱，也常有雷陣雨，所以小朋友要常看天氣預報，出門時要記得帶把傘，因爲雨傘既可以遮雨，又可以遮太陽。不在陽光下曝曬，那樣很容易中暑，還要記得多喝水，少吃冰凍食品，保持良好的飲食習慣。同時，家長在家要堅持培養孩子良好的生活習慣，早睡早起、控制看電視的時間。

放假了，希望家長們和我們一起努力做好寶寶的暑期安全教育。