老年大學舞蹈班總結
總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,不如我們來制定一份總結吧。總結你想好怎麼寫了嗎?下面是小編幫大家整理的老年大學舞蹈班總結,希望能夠幫助到大家。
老年大學舞蹈班總結1
我好像從沒想過自己會老,但卻坐在老年大學的課堂裏,老年大學舞蹈班感悟。靜靜地,我們這些老年人相視一笑,坦然地接受了這一現實。
我認爲,人生沒有“退休”,有的只是角色的轉換和場景的改變。我們大家都是從社會大舞臺來到老年大學這個家庭的小天地,“無官一身輕,逍遙是百姓”的感覺時刻充盈着每一個人的思想,告訴我們可以好好享受恬靜優雅的人生時光。於是,本着“老有所學、老有所樂、老有所爲”的意願,我積極參加了老年大學舞蹈班的學習。
舞蹈可以陶冶老年人的情操,增強老年人的文化藝術素養。舞蹈是一門藝術,來源於生活而又返源於生活。舞蹈是一種非語言的交流,通過形體、動作來表達內心世界。它可以使每個人的身心融入到優美的旋律中,隨着音樂節奏,自然產生有氧的藝術動作,顯現出一種延伸、舒緩、流暢、美麗,感覺到精神煥發、樂趣無窮、樂而忘憂,消除了年齡的束縛,昇華了對舞蹈藝術學習和追求的嚮往。
學習舞蹈可以強身健體,給人一種美的享受。老年生活是否幸福,關鍵要有一個健康的`身體,因爲健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學習,我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活,全身注入了活力,心情格外輕鬆舒暢,仿似重新邁進了青春時代。通過學習舞蹈,從心靈深處產生了積極、樂觀、向上的良好情緒,延緩了腦細胞的退化,利於了健康長壽。實踐證明,音樂舞蹈能改善和調劑人體的生理和心理功能。因爲跳舞時,始終處在輕鬆愉悅的氛圍中,一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒,都將煙消雲散,越跳心情越舒暢,越跳身體越年輕,悄然產生了極具的好情緒、好心態,爲身體健康奠定了基礎,爲靚麗容顏抹上天然的“美容劑”。
跳舞還可以重塑我們的形體。當我們聆聽美好的舞曲,陶醉於和諧韻律中,或猿臂輕舒,或奮身疾舞時,不知不覺地就可以達到消食減肥,塑造形體的效果。通過跳舞,我們這些年過半百的人,鬆弛的皮膚得到了束緊,臃腫的體型逐漸地消瘦,換來的是優美的曲線和結實的體魄,腿腳靈活,步伐輕盈。誰說學習舞蹈不是給人一種美的享受呢?
我們喜愛舞蹈,因爲舞蹈在陶冶情操、強身健體、重塑形體的同時,還可以健康心理,昇華人生境界。舞蹈學習中,我們共同交流,相互切磋,虛心請教,刻苦演練,不斷優化舞姿,提高技能,既增強了友情,充滿了感情,又強化了團隊精神,永葆青春。我們不會忘記,在全市第十七屆老年人運動會開幕的前一天,到運動會現場進行試演要下午兩點,有人怕午睡過時,不出1點就到了現常當正式表演時,有的怕吃飯會影響舞姿,而空腹上常這是一種什麼態度?又是一種什麼精神?這就是我們這些老年朋友們的可愛、可敬。有了這種態度和精神,還有什麼舞蹈能難住我們,又有什麼樣的舞蹈我們跳不好呢?正是因爲有這樣一羣認真、有責任感的老年人學習跳舞,所以在全市老年運動會開幕式的表演中,大家精神煥發,姿式優美,步調整齊,舞出了活力,舞出了健康美麗,舞出了我們老年人的魅力風采,舞出了夕陽一片紅。
我願老年朋友們,把退休後的生活融入到社會中,“與時俱進”的永遠合着時代的節拍,在和諧韻律的舞蹈中,享受着甜美,樂悠悠的度過人生最美好的時光。
老年大學舞蹈班總結2
20xx年春,我來到恭城縣老年大學舞蹈班,開始學習舞蹈,由過去不喜歡跳舞,不會跳舞,到現在很喜歡跳舞,能跳多種舞。學跳老年舞,讓我交友了一些中老年朋友,增長了各種跳舞常識,身體也愈來愈健康了。
幾年前,我剛退休時,成天無所事事,生活十分泛味,深感度日如年,身體不適症狀相繼出現:樞紐關頭痛痛,感冒不斷,食不甘心味,夜不安眠,精神不振,面容憔悴,不到半年人就蒼老了許多。一個偶然的機會,去烈士林園散步,看見一大羣中老年人在跳舞,駐腳觀看,邊看邊摹仿,覺得簡略好學,花腔多,動作清雅,決定找個地方去學跳舞,排解無聊,充實生活。經多方打聽,來到縣老年大學,報名上舞蹈班。幾個月下來,感覺對舞蹈的興趣越來越濃郁,想把各種舞蹈都學一遍,不圖跳出高水平,但求健身長常識。
我是數十年的舞盲,跳舞基礎爲零,加之較少運動,四肢僵硬,記憶衰退,學跳舞頗爲吃力,給老師們添了不少麻煩。幾個月來,學跳交舞誼有所獲,起首要感謝學校爲中老年人提供了傑出的學習情況,感謝老師們的反覆示範,耐心點撥。真是:學跳中老年舞,健美又健身,越跳越健康,越跳越歡愉。
學跳中老年舞是交友健身的最好途徑。人老了,最大的問題是孤獨和疾病。要排解孤獨保持健康,學跳中老年舞是最明智的選擇。在輕鬆愉快的音樂聲中,每天跳跳舞,可以除百病。健康就是財富,是衆人皆知的真理。只有重視健康的人,纔有學跳舞蹈的決心和決定信念,纔會不怕堅苦,堅持跳舞,健美健身,永不放棄。
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