春天來了手抄報內容圖片
“冬天來了,春天還會遠嗎?”以下是小編整理的春天來了手抄報內容圖片,歡迎參考閱讀!
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春季雖是肝病高發季節,但也是所有生物推陳出新,生氣盎然的季節,人的肝氣也開始旺盛,排濁氣,暢氣血,是調肝養肝的好時機。故,中醫有“春宜養肝”之說。春季開啓了一年生命活動週期的序幕,養生應以養肝護肝爲先。
多補充水
春季風大,氣候乾燥,水分缺乏,應多喝白開水補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝。多飲水還可以促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
保護護膚
溫暖的春天,春季是護膚的關鍵季節,因爲春季氣溫忽高忽低,皮脂的分泌時多時少,而且,隨着氣溫的轉暖,人們外出的機會也增多了,受外界污染的.機會也多了。做好日常護膚工作,讓肌膚也迎來春天。春天,不但是一年的開始,也是新年護膚計劃的開始。
飲食平衡
春季天氣逐漸變暖,此時陽氣升發,飲食要以清淡平和,營養豐富爲宜,同時要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物,這些食物難消化,會加重胃和肝臟的負擔。此外多食新鮮時令水果。
春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能夠增強脾胃之氣,有益健康。因此,春季飲食要增甘減酸,甜味食品中,大棗是不錯的選擇。
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