科學時尚的坐月子的方法介紹
據調查顯示:多數(準)媽媽還對該如何"坐月子"相當困惑,一方面是自己的長輩、家人苦口婆心的"經驗之談",一方面又自己從網上、書上接觸了新的產褥期護理知識,到底何去何從,很難選擇。
科學時尚的坐月子
瞭解產後身體恢復過程產後6周內除乳房與體重外,身體其它系統均可恢復到產前狀態;
例如:
子宮從1000克(平臍)縮到50克,宮腔容積從5000毫升縮到5毫升;產後10~14天,腹部觸不到宮底;
胎盤創面出血及分泌物(惡露),被新生子宮內膜覆蓋而血止,故應保持外陰清潔以防創面感染;
血液由產前母子兩個循環(血容量比孕末期增加約40~50%)又變成一個循環,血液中大量水份排出,故褥汗多、尿多,因此應保持身體清潔,需要勤洗及換衣服;
胎盤內分泌所產生的大量雌、孕激素突然下降,垂體分泌生乳素等供乳汁分泌,開始哺乳。產後保健注意事項要科學"坐月子"--從以上情況可以看出產褥期母體變化大,必須根據母體變化及新生兒需要來進行保健。
過去由於產褥期容易受寒或發燒(可能是中暑),因此不讓產婦起牀、洗澡、刷牙;甚至不許吃有豐富營養的食物,只是喝些米湯等,認爲產婦消化不了,因而造成產婦骨質軟化症,小兒也營養不良。
缺少科學知識,得出的這種不科學的"坐月子"觀念。不論冬、夏天室內溫度保持在22~24 左右,在冬天取暖也要適應通風;產婦應下牀活動,條件合適可在戶外稍活動,曬曬太陽,多休息,不做重勞動。
媽媽坐月子期間可以洗漱
新媽咪在經歷了小寶寶誕生的`全過程後消耗大量的體力,抵抗病菌的能力也就大大減弱了,洗澡着涼的話,特別容易生病。在以前生活條件不太好的地方,如果生病就很難處理了,所以坐月子不洗澡慢慢的也變成了習俗。坐月子期間洗漱並非禁忌關於坐月子中清洗的問題,我們來探討一下。
新媽咪在經歷了小寶寶誕生的全過程後消耗大量的體力,抵抗病菌的能力就大大減弱了,洗澡着涼的話,特別容易生病。在以前生活條件不太好的地方,如果生病就很難處理了所以坐月子不洗澡慢慢的也變成了習俗。
可是,汗液、惡露加溢乳,不僅黏呼呼,而且有點難聞的氣味,這樣溫暖潮溼的環境是最細菌最喜歡的培養皿了。不僅新媽咪人會覺得不舒服,而且容易引起乳腺炎、子宮內感染之類的疾病呢。
其實,洗澡本身並不會使新媽咪們受涼,因爲洗澡所引起的體溫波動不會超過0.5攝氏度,之後的體溫還是處於正常的狀態。而且洗澡後新媽咪不僅皮膚清爽而且會大大降低產後感染的可能性。
同時,洗澡時活動氣血,反而是緩解疲勞的好方法,帶着清爽入睡更容易,舒暢的睡眠、規範的日常生
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