大學聯考心理 化解“大學聯考緊箍咒”
一年一度的大學聯考即將來臨,許多高三學生家長都承擔着較大的心理壓力,多數高三學生也因此患上了焦慮症等心理疾病。近日,大連大學附屬新華醫院心理門診就接診了10多位這樣的患者。
前日,一位高三的學生姍姍在母親的帶領下來到了醫院心理門診,這位家長介紹說孩子最近總是頭痛、出汗,晚上睡不着覺,以前在班裏成績一直是很優秀的,可是最近成績明顯下降,怕生病影響孩子的成績。在問及姍姍自己的感覺時,她說我老是擔心自己考不好,一看到模擬題,腦子就一片空白,以前會做的題現在都不會做了,而且越想越頭痛,現在一看見考試卷子手就抖,有時連題都沒法答了,可是自己控制不了。白鷹醫生認爲姍姍不是得了什麼病,而是緊張所引起的`,於是爲其做了腦電圖等一系列檢查,沒有發現任何症狀,在排除一切器質性疾病之後,白鷹診斷其爲考試緊張綜合徵。
白鷹介紹說,孩子的這種緊張、出汗、頭痛、坐立不安的症狀是焦慮情緒的表現。如今,高三學生揹負着來自多方面的壓力:社會評價的壓力、老師教育的壓力、家長期望較高的壓力。過大的壓力不僅會誘發精神上的疾病,還會損傷大腦,使人記憶力下降,常常感到精神緊張或失眠,最終會出現劇烈的頭痛。
白鷹建議,考生應該學會調節自身心理,分析原因對症下藥,除此之外,白鷹認爲,家長的焦慮情緒直接影響着孩子,家長應爲孩子創造舒適的學習環境,不要把自己的焦慮情緒帶給孩子,更沒有必要全家人像準備戰鬥一樣,對孩子進行無微不至地照顧,那樣只會讓他們感到緊張煩躁。在家庭方面要採用支持心理治療,如耐心聽取他們的訴說,對他們的痛苦適當表示同情,消除他們的顧慮,以幫助他們解決不安全和失敗的心理,使他們儘快恢復正常。
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