帶有心理活動詞的句子

導語：心理描寫能反映人物的思想性格，展示人物的內心世界。以下是小編精心爲大家蒐集整理的帶有心理活動詞的句子，供大家參考。

帶有心理活動詞的句子

無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要爲擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產生，現代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑鬱，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

那可以如何管理好自己的情緒呢?之所以用“管理”，是爲了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對於生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以爲它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，並常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理並不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒並承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子!帶着這樣的概念，小男孩長大成人後，自然會竭力迴避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化爲其它的形式比如暴躁易怒。

情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“ABC”理論。“A”代表某個事件;“C”代表情緒。我們往往以爲是“A”導致了“C”，比如“你這句話(A)讓我很生氣(C)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“A”對於不同的人並不會導致同樣的“C”，由此可見真正讓我們產生情緒的另有一個介質“B”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然瞭解了其中的關鍵點在於自己的“B”，那不妨去探尋讓自己產生如此強烈情緒的“B”是否合理?如果過於片面、極端，適當地調整一下“B”，自己的“C”也會跟着隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“B”是“老闆又在剝削我、我真是倒黴”，那接下去的加班時間一定很鬱悶;如果“B”是“看來老闆還是離不開我”，那就會忙併小小得意着。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

情緒管理的第三步是嘗試着以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板着臉、不分青紅皁白地呵斥屬下的不得力來發泄，不如真實表達“這項工程那麼複雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙，讓我心裏踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會願意更努力地承擔起自己的那部分責任。

情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來;寫出來;畫出來;唱/喊出來。也可以通過鍛鍊如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着壞情緒像球一樣被打出去，或者隨着汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香薰等等。

總之，我們是情緒的主人，只要我們願意去面對原本就屬於我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非爲情緒所控制。

帶有心理活動詞的句子

今天我和克萊諦吵架，並不是因爲他得了獎，我嫉妒他。早晨，“小石匠”病了，老師叫我替他抄寫每月故事，我正抄着，坐在旁邊的克萊諦忽然碰了我的`胳膊肘，把墨水滴到筆記本上，本子被弄髒了，字跡也看不清了。我火了，罵了他一句。

他只是微笑着說：“我不是故意的。”

我本來會相信他的，可是他的笑讓我很不高興。心想：“哼，得了獎，有什麼了不起!”於是我想報復他。過了一會兒，我也碰了他一下，把他的本子也弄髒了。

克萊諦氣得臉都紅了。“你這是故意的!”說着就舉起手來。正好被老師看見了，克萊諦急忙縮回手去，說：“我在外邊等你!”

我覺得很不安，氣也全消了。我很後悔不該那樣做。克萊諦是個好人，他絕對不會是故意的。我想起那次去他家玩，他幫助父母親幹活、服侍生病的母親的情形。還有他來我家的時候，我們全家都誠心誠意地歡迎他，父親又是那麼喜歡他的種種情形來。啊，要是我沒有罵他，沒有做對不起他的事該有多好!我又記起父親“應該知錯認錯”的話來。但是，要我向他承認錯誤，我覺得太丟臉。我用眼角偷偷地看他，見他上衣肩上的線縫都開了，大概是因爲扛多了柴的緣故吧。想到這裏，我覺得克萊諦很可愛，心裏暗暗說“去向他認錯吧”，可是“請原諒我”這幾個子怎麼也說不出來。

克萊諦不時用眼睛膘我，從他的眼裏表示出來的不是憤怒，而是悲哀。

他又說：“我在外邊等着你!”我回答說：“我也等着你!”可我心裏卻在想着父親對我說過的話：“要是你錯了，別人打你，你千萬不要還手，只要防禦就是了。”

我心想：“我只是防禦，決不還手。”畢竟是心裏有事，老師講的功課我一句也沒有聽進去。

終於捱到了放學。我獨自在街上走着，聽見克萊諦從後面跟上來。我手裏拿着尺子站住等他。他走近了我，我舉起尺子。

“不，安利柯!”克萊諦微笑着用手撥開尺子，溫和地對我說：“讓我們像從前那樣做好朋友吧!”

我愣住了。我覺得有兩隻手搭在我的肩上。

“以後我們再不吵架了，好嗎?”

“再也不了!再也不了!”我回答說。然後我們就高高興興地分手了。

回到家裏，我把這件事告訴了父親，本想讓父親高興一下，不料父親把臉一沉，說：“既然你錯了，就應該第一個伸過手去請他原諒，更不應該向一個比你高尚的朋友舉起尺子!”說着從我手裏奪過尺子，折成兩段，向牆角扔去。