一週見效簡單美白方法有哪些
臉上的小斑點,對於愛美的MM哪怕是最細小的小斑點也是不能容忍的。小斑點的存在讓自己對完美追求又一次落空,護膚品起到的效果似乎也不是很理想。
用米美白米飯是我們日常飲食中必不可少的東西,但是您一定不知道,米飯除了可以填飽肚子,如果在米飯中加點兒料,那麼很多困擾我們的毛病也會隨着每天吃下去的飯輕鬆解決掉。
淨化血液降血脂
一把糙米和黑米
糙米無論是對於高血脂還是糖尿病來說,都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調節血糖的同時,對於心臟和其他各個器官的保護作用不可忽視。
另外,其有助於新陳代謝,對於淨化血液、預防ai症、健腦都大有益處。
而黑米剛好能夠填補這個空缺,其B族維生素含量是普通大米的4倍左右。維生素B族又是目前我們精細飲食習慣中極爲缺少的。
平穩血壓養五臟
米飯中加點兒豆
無論是黑豆、紅豆、豌豆、還是大豆,從現代醫學的'角度看,其中含有豐富的蛋白質和礦物質,是很好的蛋白質和礦物質的來源。
而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質,對於平衡血脂,穩定血壓保護心臟,預防冠心病來說,尤爲適合。
豆子的顏色各異,這從中醫角度看,就對應着不同的臟器。比如:
紅豆入心,被李時珍稱爲“心之谷”;
黑豆入腎,是日常補腎的最安全的食品;
綠豆入肝,可清肝明目降火解毒……
健脾和胃保心臟
白飯裏面加把“麥”
這裏說的麥,是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃,寬腸,利水。有消化不良、小便黃、脾虛等情況,可以適量多吃。
燕麥是各國都推薦的保護心臟和血管、對付糖尿病、抗ai延壽的食物。
其在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中位列第五,是唯一上榜的穀類。
香甜軟糯促消化
蒸米飯加點醋
在米飯中加些醋,可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩,鬆軟可口。
但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說,吃這樣的米飯,會很好消化,可以減輕腸道的負擔。
美白祕方1、頭髮無光
將啤酒與陳醋按2:1混合,每日用毛巾吸溼再發一次,連用半月。
2.面部皺紋
鮮黃瓜汁半兩,加等量雞蛋清攪勻。每晚睡前洗完臉,塗抹面部皺紋處,次日清晨用溫水洗淨。連用半個到一個月。
3.皮膚粗黑
按2:1混合白醋與甘油,一天擦拭皮膚二到三次使皮膚溼潤,減少黑色素沉積。
4.雀斑
將5錢杏仁磨成細粉,用雞蛋清調成糊狀,每晚睡前塗抹面部,次日用溫水洗去。一日一次,10-15天顯效。
5.黃褐斑蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量,調勻擦拭面部,一天2-3次,擦後過10分鐘洗去,連用半月即可除淨。
6.色素斑
鮮西紅柿汁和蜂蜜按2:1混合,塗抹面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15天,能將黑色素分解,皮膚變紅潤。
7.粉刺
鮮黃瓜汁、白醋等量調勻,用熱水洗臉再搽臉。一日三次,搽過後10分鐘再用溫水洗去。連用半月見效。該方法同樣適用於酒刺、青春豆和痤瘡。
8.脫髮、頭屑、頭癢
每次用桑樹根皮4錢,2斤水,加陳醋2兩,燒開洗頭。一天一次,洗後勿用清水過頭,連用5天,能促進頭皮血液循環。
9.鬼剃頭
按第8條使用,用老薑片每日擦頭皮3-5次,與第8條同用半月。
10.頭髮早白
何首烏3兩,核桃肉7兩,黑芝麻2斤,一起炒幹磨成粉。每次用半兩,用紅糖水調服。一日兩次,連服一月。注意:忌食蠶豆、肥肉和油炸食品。
11.牙色暗黃
用食鹽、小蘇打等量,加水調勻,每日刷牙一次,3-4天可清除牙齒表層色斑。
12酒糟鼻
將白蘿蔔切成片,蘸白醋擦拭鼻子,一次3分鐘,一日三次,連用一週。
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