在職博士考試複習5個注意方面

參加過在職博士考試的學員都能夠體會到複習當中的艱辛和枯燥，部分考生甚至因爲一些複習中的小挫折而中途放棄。導致這一情況發生的主要原因是自我調節能力太差，不能通過自己的自我心理輔導從消極的情緒中走出啦。那麼，在進行在職博士考試複習過程會考生如何進行自我心理輔導呢？

1、正確評價自己對知識的掌握情況，對自己有一個清醒客觀的認識

在職博士備考考生要能夠正確評價自己對知識的掌握情況，對自己有一個清醒客觀的認識。可以通過瀏覽以往讀過的書、答過的卷或做過的筆記，來判斷哪些是已經在職博士考試大綱掌握的知識點，哪些是自己掌握不好或沒有掌握的。然後，對症進行復習。建議考生羅列出在職博士考試各科的核心知識點，再對每項給出自己的評分，綜合起來就形成了對自己比較客觀的評價。在這過程中心態的及時調整是很重要的。

2、合理的評估自己在考試中的大致分數

根據前面對自己的客觀評價，就容易估算出正常發揮時，可以得到的大致分數，上下浮動15分都屬正常，只要最終得分落在這個30分區間內，都算是正常發揮。相比一個分數點，把分數區間作爲自己的期望更加合理，這樣可以避免因期望過高加重焦慮。不過，對自己的期望也不應該無原則降低，否則會失去複習的積極性，考生分數自然也不會太高。

3、利用合理的.方式舒緩情緒

在進行在職博士備考過程中難免會遇到一些比較令人煩躁的問題，此時，考生可以通過聽音樂的方式來舒緩自身情緒，由於輕緩的音樂能夠釋放考生的壓力，即便在較爲煩躁的精神狀態下，利用輕舒緩的音樂，讓心情平復之後再次進行學習，這些複習起來就能相對比較輕鬆，複習效率自然也能有所提高。

4、適當的放空自己來緩解壓力

有時可能在職博士備考考生壓力較大，即便再次複習同樣效果甚微，這時在職博士考生可以通過旅遊的方式，放空自己，進行釋放內心的壓力，處於自然環境中，能夠讓精神適當放鬆，遠離工作於學習的壓力，心情會比較好，當心情處於輕鬆的狀態之後，繼續複習在職博士考試資料，能夠達到事半功倍的效果，尤其針對跨專業考生。

能夠及時調整自己的心態，對於提大學聯考試成績具有重要的作用。爲保障自身順利通過在職博士考覈，適當進行放鬆性活動，對於考生而言非常必要，良好的心態是在職博士考試成功的基礎保障，學會調整複習階段自身的心情，獲得最佳的複習效果。

5、在職博士考生複習過程中一定要得到家人的支持

在職博士考生備考過程中，獲得家人的支持至關重要，有時家人的一個微笑，一句鼓勵的話語，一個暖暖的擁抱，也許會讓已經疲憊的在職博士考生重獲繼續努力的勇氣和力量。因此，在進行在職博士報考前就要得到家人的支持和理解。