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紅領巾廣播站廣播稿

校園安全教育

乙：老師同學們，大家早上好!

甲：紅領巾廣播又如約的和大家見面了!我是廣播員( )

乙：我是廣播員( )

甲：讓我們一起走進我們今天的安全健康特別節目!

乙：同學們，在校園裏，你們是否經常看到這樣的情景：

樓梯上，一位同學不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去;校園裏，幾位同學橫衝直撞，根本不去顧及身邊的小同學;欄杆上，有同學踮起腳尖，甚至爬上欄杆，好奇地向下張望……

甲：同學們，每當看到這樣的情景，我們就應該問問自己，這樣做對嗎?

從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園裏飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流;欄杆上的同學也許根本沒有想到爬在欄杆上可能導致終身殘疾或者喪失生命……

乙：是啊同學們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發生什麼意外，會留下永遠的傷痕;健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。

甲：因此，我們應該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意活動安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長。

乙：下面，讓我們來學習一下《國小生安全守則》吧!

《國小生安全守則》

甲：在道路上行走，要遵守交通規則，走人行道;穿過馬路，要做到綠燈行，紅燈停。上學、放學在路上小心來往車輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。

乙：不準騎摩托車，不滿12週歲的學生不準騎自行車上學。校園內禁止騎自行車，進出校門要下車。不準爬樹、爬圍牆、爬欄杆和籃球架等高架物。

甲：上下樓梯靠右走，不爭先恐後，不準從樓梯扶手滑下。

乙：課間不準在走廊追逐嬉戲，沒有必要事，未經老師同意，不準走出校門。

甲：不準在樓上扔物到樓下，嚴禁在欄杆上面放東西，如書包、課本、食物用具、掃把等，防止掉下。

乙：不準亂動教室的電器、插頭、開關等。不準亂動學校的消防器材。

甲：體育課、勞動課、活動課要服從老師的安排和指示。

乙：不準玩火，不準燃放煙花炮竹，不做危險的遊戲。不準攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進學校。

甲：在玩樂時，不準做危險動作或者違反規則的動作。

乙：不吸菸，不吸毒，不喝生水，不在校外亂買過期或不衛生的食品。

甲：不欺負幼小或外地同學，不準打架。同學之間發生矛盾，要及時報告老師，找老師解決，

乙：不與陌生人接觸，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿隨陌生人走離學校或家庭。

甲：因事或有病不能上學應向老師請假，不能欺騙家長和老師，利用上學時間外出玩耍。

乙：發現異常情況，要及時向老師或有關管理人員報告。

甲：以上就是《國小生安全守則》的各項要求，你都學會了嗎?

乙：恩，我都學會了。你呢?

甲：恩，我也學會了。同學們，我想你們也都學會了吧。對了，你有沒有聽過一首歌謠?它的名字叫做《校園生活安全教育歌》

乙：《校園生活安全教育歌》?你能給我們說說這首歌謠嗎?

甲：好吧，下面我就給大家說說這首《校園生活安全教育歌》!歌謠內容是這樣的：

生活道路不簡單，安全時刻記心間。

地磚地板光又滑，小心謹慎踩上它。

上下樓梯不追打，禮讓三分不爲下。

不講粗言和穢語，團結愉快易進取。

室內活動防磕碰，防擠防墜防摔下。

小心開水和電器，消防設施要愛惜。

室內易燃物品多，校內嚴禁玩煙火。

貴重物品不要帶，以免丟失和損壞。

別人東西不要拿，潔身自愛人人誇。

亂扔垃圾不衛生，隨地吐痰不文明。

遇事鎮定不要慌，自我保護要增強。

同學處處守紀律，文明之星屬於你。

乙：這首歌謠真好啊!不但教育我們注意安全，念起來還朗朗上口呢!

甲：是啊!這首歌謠能夠幫助我們時刻牢記注意安全。

乙：時間過的真快啊，這次的廣播已經接近尾聲了，在這裏，我們再一次提醒全體同學一定要注意校園安全：不在走廊上追逐打鬧;不做危險的遊戲;遵守活動要求;上下樓梯輕聲慢走。

甲：我們應當時時刻刻注意安全，同學之間注意禮讓，讓我們下灣鎮中心國小成爲一個安全、文明的學習樂園，讓每一位高小同學天天都能高高興興上學、平平安安回家。

乙：同學們，讓我們牢記珍愛生命、安全第一!

甲：今天的紅領巾廣播到此結束，感謝各位同學的收聽.

講衛生，從小事做起

甲：老師同學們，大家早上好!紅領巾廣播又和大家見面了!我是廣播員( )

乙：我是廣播員( )

甲：今天的內容，要從一個故事說起。有一次，森林公園裏的保潔公司貼出了一張招聘廣告，上面寫着：“保潔公司需要一名衛生管理員，男女不限，有意者請於11月26日早上9點到本公司營業廳參加考試”。招聘廣告剛一貼出不久，就引來了小鹿、小兔、小猴、小狐狸的注意，它們看了廣告之後都急急忙忙的回家準備去了。

乙：小兔回到家裏，對着鏡子興奮地說：“我全身雪白雪白的，紅紅的眼睛像鑲嵌在頭上的紅寶石，多美啊!對了，我再把我剛買來的蝴蝶結?綁上，那就更漂亮了”。小兔綁上蝴蹀結，蹦蹦跳跳地向保潔公司走去了。小猴也在家裏打扮着，它得意地說：“我頭腦靈活，這次的衛生管理員非我莫屬，我再把那雙新手套?戴上就更帥氣了”。小猴邊說邊戴上了新手套，大搖大擺地向保潔公司走去了。再看看小鹿吧，它也在家裏精心的準備着，它高興地說：“我動作靈活，跑步又快，像這種衛生管理員的工作就要跑來跑去才行，嘿，我再把媽媽送?我的新皮鞋?穿上，那就天衣無縫了”。它穿上了新皮鞋，自我欣賞了一會兒，就滿懷信心地向保潔公司走去了。此時此刻小狐狸也在家裏自言自語地說：“我主意多，處理事情能力強，這個衛生管理員我是當定了，不過，我也不能馬虎”。小狐狸說着拿出了花圍巾圍上了，然後昂首挺胸地向保潔公司走去。

甲：它們來到營業廳，廳裏空蕩蕩的，一個人也沒有，它們正在焦急的走來走去，這時小狐狸發現了地上有一團紙，它用腳踢了一下紙團，就繞道走開了，這時小猴也走過來，伸手想揀地上的紙團，但看到地上的紙團很髒，就想：“它會把我的白手套弄髒的”。小猴也繞道走開了。小鹿也走了過來，看了一眼說：“我纔不撿呢!它會把我的新皮鞋弄髒的”。說着也走開了，不一會兒小兔走來了，她看見了紙團，毫不猶豫地撿了起來，扔進了垃圾箱。這時老虎經理走來，笑容滿面地說：“你們是來參加考試的吧?”。幾個小動物點了點頭，老虎經理笑眯眯地說：“現在，我決定錄取小兔做衛生管理員”。“爲什麼?”，幾個小動物一起問，“還沒有考試啊”，老虎經理認真的說：“考試的題目就是揀那團紙，因爲做衛生管理員不僅要管理好別人的工作，還要從小事情上做起，從身邊的事情做起，你們說對嗎?”，幾個小動物點頭同意。就這樣，小兔當上了衛生管理員。

乙：我們學校不少同學的衛生行爲習慣很好。在這個基礎上，同學們要繼續養成各種衛生行爲習慣，並且提出更高要求，爭取創建衛生校園，爲校爭光。

甲：我倡議，每位同學都要從小事做起，不亂扔廢紙垃圾，愛護我們的校園，美化我們的校園，讓我們的校園越來越美麗。校園是我們學習的重要場所，校園環境衛生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，是學校對外形象的直接影響因素。

乙：我們，作爲下灣鎮中心國小的一員，首先要做好校園衛生的保持工作，其次我們應做到“看見污跡主動擦，發現紙屑主動撿，遇到垃圾主動掃，碰上亂扔垃圾主動管。”做到語言美，行爲美，不損壞一花、一草、一木，不浪費一滴水、一度電，不亂扔、不亂吐、不亂畫，飯前便後體育課後要洗手等。從身邊的小事做起，做一位文明學生。

甲：我們每一個人都希望在一個清潔、舒適的環境中學習、生活、健康成長。而美麗的環境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養成。在此，我希望全體同學能做到以下幾點：

1.不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在牆上留下腳印、污跡，讓我們的校園更潔淨、更美麗。

2.加強思想道德教育。主動撿起地上的垃圾，大家撿起一張小小的廢紙，其實就是我們愛校的開始。養成“文明清潔”的良好習慣，共同創建一個美麗的校園。

合：同學們!讓大家行動起來，爲創造一個整潔、美麗的學習環境而努力，爲創一個乾淨，清潔的校園一起努力吧!

誰纔是真正的講文明、懂禮儀的好學生。

甲：老師同學們，大家早上好!紅領巾廣播又和大家見面了!我是廣播員( )

乙：我是廣播員( )

甲：每次漫步在我們的校園裏，都有這樣的感覺—氣派的教室，寬闊的美麗的校園，整潔的環境，處處給人一種美的享受。但是，我覺得這種美只是一種外在的美，是每個人都能感受到的，也是很容易就能做到的。其實，在我們的校園裏，還有一種內在的美，不仔細觀察，不用心體會，你是很難發現的。這種美就藏在我們每個人講禮儀、學禮儀、用禮儀的過程中。

乙：比如：

上課專心聽講，積極舉手發言是課堂禮儀中的美;

緩步靠右行走，從不大聲喧譁是路隊禮儀中的美;

認真完成作業，敢於質疑問難是學習禮儀中的美;

用心聆聽發言，遵守會場秩序是集會禮儀中的美;

愛惜糧食餐具，不會挑食厭食是就餐禮儀中的美;

排隊有序上車，關心幫助弱小是乘車禮儀中的美;

主動問候客人，舉止文雅大方是交住禮儀中的美;

甲：這種文明之美，禮儀之美體現的不僅僅是一個人的精神風貌，還是一個學校的良好形象，甚至是一個國家的整體素質。我們的祖國是一個具有悠久歷史的文明古國。我們的民族也是一個令人交口稱讚的`禮儀之邦。古人說，“不學禮，無以立”。作爲新時代的國小生，不學會禮儀，又怎能在社會上立足呢?

乙：也許有同學覺得很難做到講文明、懂禮儀。其實，文明禮儀就在平時的點點滴滴之中，就在我們的一言一行之上。借今天發言的機會，我把學校的禮儀規範編成了一首兒歌送給大家。

甲：學做人，講禮貌，禮儀之邦要知曉。 會交往，重禮節，真誠待人品行好。

坐立走，要端莊，舉止文明得做到。 同學間，鄰里情，民族習慣很重要。

見客人，要大方，彬彬有禮要記牢。 講文明，樹新風，學習生活更美好。

乙：同學們，不管我們學校什麼時候來什麼客人。我們每個人的言行舉止體現着學校的品味，關係着學校的榮譽。樹立起學校的美好形象，充分展示出學校的內在美。關鍵還需要大家的共同努力。就從今天開始，不，就從現在開始。讓我們全體行動起來，評一評，比一比，誰纔是真正的講文明、懂禮儀的好學生。我相信你們，一定能行!

甲：時間過得真快，今天的紅領巾廣播又要和大家說再見了!

乙：感謝大家的收聽!

紅領巾廣播站廣播稿

甲：敬愛的老師

乙：親愛的同學們

合：下午好!

甲：我是主持人 。

乙：我是主持人 。

甲：紅領巾廣播又和大家見面啦!

乙：今天由我們五(1)中隊進行本次播音，希望大家能喜歡。

甲：首先來聽聽我們校園動態、熱點追蹤吧!在上週結束的20xx年北橋國小田徑運動會上，北小的運動健兒們團結一心,奮力拼搏，勇創佳績，紅領巾廣播祝賀他們，他們是我們全體同學的榜樣，希望他們繼續發揚拼搏精神，在學習上不斷挑戰自我、超越自我，取得成功!在這裏也也謝謝辛苦指導的老師們!

同時，五(4)中隊的26名同學在運動會上“搭肩跑”集體比賽中獲得二等獎!

乙：從這個月開始，我們北小將進行“行爲規範示範生”、“十佳文明之星”的評選活動!《8 1個好習慣》《國小生一日生活歌》《習慣成就未來》

甲：培根說：“習慣是人生的主宰。” 習慣即命運,成功從培養習慣開始

葉聖陶說：“教育就是培養習慣。”

乙：愛因斯坦說：“什麼是教育?當你把受過的教育都忘記了，剩下的就是教育。”(剩下的就是習慣——好習慣或壞習慣。)一位諾貝爾獎獲得者說：我的成功歸功於國小，因爲國小讓我養成了良好的習慣。一切都是從童年開始的。不同的童年造成了傑出青年與死刑犯青年之分，不同的基本點之一就是行爲習慣的不同。

甲：一隻木桶盛水的多少，取決於最短的木板，而不取決於最長的木板。人的失敗往往由於自己的某種缺陷所至。好的習慣是人們走向成功的鑰匙，而壞的習慣是通向失敗的敞開的門。

乙：讓我們擁有良好的習慣，其重要性並不亞於有一個好的學習成績。健康的人生的基礎是良好的行爲習慣的培養，不管是美好的品德，還是較強的學習能力，乙：一切都基於良好習慣的培養，抓住了習慣培養這一條主線，就抓住了問題的要害。

甲：對於我們來說好習慣的養成是一個需要成人共同努力的過程。幫助我們養成良好的行爲習慣，是老師和父母重要的責任之一。 爲了我們有一個美好的未來，改掉我們身上一些不好的習慣，雖然有點難，但是，我們卻必須做。

乙：讓我們先來聽聽我們要養成多少個好習慣吧!

9個學習好習慣 ⒈提前預習 ⒉專心聽講 ⒊愛提問題⒋及時改錯 ⒌查尋資料 ⒍不磨蹭⒎仔細審題 ⒏勤於動筆 ⒐認真書寫

9個做人好習慣 ⒈心態積極 ⒉孝敬老人 ⒊勤儉節約⒋持之以恆 ⒌充滿自信 ⒍守時惜時⒎誠實可信⒏不給別人添麻煩 ⒐善待他人

9個禮貌好習慣 ⒈進別人的房間要敲門 ⒉使用禮貌用語 ⒊用雙手接遞長輩的東西⒋坐有坐相站有站相 ⒌禮貌待客 ⒍不亂翻別人的東西⒎不隨便打斷別人的話 ⒏在公共場所要安靜 ⒐見到熟人主動打招呼

9個衛生好習慣 ⒈飯前便後洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗腳、洗襪子⒋手髒了及時洗 ⒌不隨意席地而坐⒍常換衣服常洗澡⒎不隨地吐痰 ⒏不亂扔垃圾 ⒐?手整理好用具和衣物

9個飲食好習慣 ⒈定時定量 ⒉細嚼慢嚥 ⒊吃飯時不說話、不出聲⒋愛惜糧食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食⒎不邊走邊吃 ⒏少喝飲料多喝白開水 ⒐不吃不合格食品

9個閱讀好習慣 ⒈經常去書店和圖書館 ⒉手不釋卷 ⒊專心致志⒋做摘抄畫重點 ⒌讀、寫、思相結合 ⒍善於使用工具書⒎姿式正確 ⒏善於交流心得 ⒐愛護書籍

9個安全好習慣 ⒈遵守交通規則 ⒉不玩火 ⒊不逞能⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行禮讓⒎有自護意識 ⒏不做危險動作 ⒐離家離校要向家長或老師打招呼

9個運動好習慣 ⒈每天運動一小時 ⒉認真完成每一次練習 ⒊全面鍛鍊身體⒋常到大自然中去 ⒌循序漸進 ⒍做好準備活動⒎經常散步 ⒏積極參加體育比賽 ⒐不斷嘗試新項目

9個勞動好習慣 ⒈自己的事情自己做 ⒉家裏的事情主動做 ⒊別人的事情幫助做 ⒋按操作程序勞動⒌學會共同勞動 ⒍勞動中注意自我保護⒎找竅門探索巧幹 ⒏勞動結束後整理現場 ⒐愛護和珍惜勞動成果

甲：很多吧!它一共有九九八十一個好習慣!在我們每個人生命的路途中，每個人都會遇到各種各樣的困難，有些人徘徊於岔路的干擾，停在原地，不知所措。而那些具有良好習慣的人，在困難面前從容不迫，應付自如，所以他們脫穎而出。是的，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在於貌似不起眼的良好習慣。

乙：現在公佈：林埭中心國小“百名行爲規範示範生”名單及林埭中心國小“十佳文明之星”候選人名單，希望同學們積極向他們學習，向他們靠齊!早日成爲林埭國小的“行爲規範示範生”

甲：《習慣成就未來》

在日本，有一家食品公司要招聘一位衛生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經理辦公室，他優雅的談吐，紮實的專業知識贏得了總經理的好感，沒想到就在年輕人轉身離去的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作並沒有逃過總經理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛生習慣的人怎麼能夠做衛生檢測員呢?

再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰;有人認真，有人馬虎;有人勤儉節約，有人鋪張浪費;有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奮節約的人收穫幸福，鋪張浪費的人收穫痛苦;今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想皆成真……有怎樣的行爲習慣，就會有怎樣的人生!

下面，我就怎樣養成良好的學習習慣給大學提一些建議：

甲：首先，確立目標，循序漸進。一個好習慣的養成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠的目標，一步一個腳印的行動起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養成好的學習習慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個單詞，可以分成多天來完成。今天背10個，明天背10個，日復一日，這樣不僅不會給自己造成太大的壓力，並且當你完成目標時，會品嚐到一種前所未有的成功的喜悅。

乙：其次，學會時刻自我約束。如果良好的習慣養成之後放鬆要求，忘乎所以，那麼沒過多久丟掉的壞習慣又會重新迴歸。認識到聽課做筆記的重要性後，就得一天不落的記下去;認識到沉迷於網絡的危害性了，就不能再找藉口深陷其中;認識到自習課講話會影響他人，那就踏踏實實的兀自學習。久而久之，壞習慣會離你越來越遠，自然，成功會離你愈發的接近。

甲：美國著名教育家曼恩說：“習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。”

乙：同學們，就讓我們去爲好習慣的纜繩纏上恆心的索鏈吧。當他牢不可破之時，讓我們拉桿起航，成就生命的精彩!

甲：本次播音到此結束!謝謝大家收聽!

紅領巾廣播站廣播稿

播出時間：20xx年 月 日 13：30-13:50

播音員：

播放開播曲：《小茉莉》

開場白：

【A】童年是花, 絢麗多彩, 童年是雲, 自由自在, 童年是風, 輕快張揚, 童年像馬, 勇往直前, 童年像航船, 乘風破浪, , 童年是幼兒遠去的麗影, 童年有着五彩的隨想。

【B】各位老師,各位同學; 大家好! 歡迎大家準時收聽校園廣播站的節目。

【A】我是 ，今天的主題是《童年隨想》。

【B】我是 ，請聆聽關於我們自己的故事!

心情小屋：

【A】有時候看見曠野中的一株綠樹，望見星空裏的一顆星星，聽到清晨枝頭上鳥兒清脆的叫聲，聞到一股叫不出名字的花香......都會感覺到，有一種無以倫比的快樂氣息溫暖的包圍着我，使我們有一種創作的衝動，記錄下我們自己的心情，和親愛的你一起分享。

這裏是《心情小屋 》，請您靜靜地聆聽 的佳作《 》

【B】走過心情的小屋，讓我們繼續前行，感受文學帶來的一路芬芳，下面讓我們一起靜靜地聆聽 的《 》

【A】文字的芬芳讓人着迷，在今後的學習生活中，讓文字留下我們的記憶，讓文字見證我們的成長，最後我們一起欣賞 的《 》

聲音的隨想：

【B】我們希望——有一種聲音、有一個旋律可以毫無阻礙的觸摸你們的感覺 溫暖你們的耳朵和心靈!所以我來了，又一次邁着輕盈的腳步款款而來啦!一起感受音樂帶來的溫暖，請欣賞《 》。

結束語：

【A】期待我們的思維在這裏交匯、碰撞，讓生命永遠充滿活力，讓思想永遠充滿創意!同學們，趕快把你的希望和心得寫下來投稿到校園廣播站!校園廣播站會把你的快樂傳遞給大家。讓我們下週三再會。

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心理健康

甲：敬愛的老師，親愛的同學們，大家早上好!紅領巾廣播又和大家見面了!

乙：我是主持人( )。

甲：我是主持人( )。

乙：這次播音我們來談談我們國小生的心理健康問題。

甲：我們大多都是獨生子女，在家裏受到家長的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談談有關國小生的心理健康問題。首先請聽《國小生心理健康的標準》根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標準，並結合國小生心理健康發展的特點，我們把國小生的心理健康標準確定爲6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行爲習慣。

乙：(1)智力發展水平：雖然智力發展優秀者並不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的國小生，其智力發展應屬於正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

甲：(2)情緒穩定性：一個心理健康的國小生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態佔主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。

乙：(3)學習適應性：一個心理健康的國小生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕鬆;對於學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂於克服學習上遇到的困難;學習效率高。

甲：(4)自我認知的客觀化程度：心理健康的國小生能順利地從以自我爲中心向去自我中心階段轉變;能將自己同客觀現實聯繫起來，主要從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。

乙：(5)社會適應性：心理健康的國小生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂於與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規範來約束自己，使自己的行爲符合社會的要求，而不是以自我爲中心，把自己孤立起來，與周圍的人羣格格不入。

甲：(6)行爲習慣：心理健康的國小生一般有良好的行爲習慣，對外部刺激的行爲反應適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行爲表現同他們的年齡特徵相吻合。

乙： 對照剛纔的標準同學們可以自我檢測一下，下面我們進行一個心理小測驗，請看題：

《當別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚小博。如果你是小齊，你會怎麼做?

(1) 很生氣，不再理小博。

(2) 逢人就說小博的壞話。

(3) 大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

(4) 虛心向他學習。

(5) 如果他有困難，真誠地幫助他。

甲：(1)(2)，這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。 說他壞話就更不應該，這樣做損害了他人的利益。

選(3)(4)(5)，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進步更快，人緣更好。

乙： 有了好心情生活纔會快樂，學習纔會有進步，那《如何保持良好的情緒 》呢?今天我們交大家幾招：

(1)不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷後，終日鬱郁不歡;有些人做事要求十全十美，往往因爲小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力範圍內，自然就會心情舒暢了。

甲：(2) 對他人期望不要太高。許多人把希望寄託在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢?

乙：(3) 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時，很多蠢事都會幹出來，與其事後後悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

甲：(4) 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

乙：(5) 暫時迴避。在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

甲：(6) 找人傾吐煩惱。如果把心裏的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

乙：(7) 爲別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

甲：我還給大家帶來了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧：

1 早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很快樂。”然後，對着鏡子笑一笑。

2 經常回憶過去美好的時光，比如，過生日的快樂情景，和同學們郊遊時的嬉戲。

3 經常默唸自己的優點。

4 看一些有趣的笑話。

乙：心情不好的時候，我們可以：

1 聽一首優美的曲子，或者唱歌。

2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

4 找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他(她)。

5 將一個笑話給別人聽。

6 把不快樂的事寫出來。

想一想，你還有什麼方法?把它們記在你的小本子上。

甲：時間過得真快，本期的紅領巾小廣播又要結束了，謝謝大家的收聽。

乙：我們下期再見!