關於insanity的範文內容

關於insanity健身操的一些疑問？

我跳IN已經第四個月了減脂效果還是很明顯但是我有一個疑問我知道這個是屬於hiit，不能單純界定是屬於有氧和無氧，但是我還是很好奇，這個操到底應該算有氧多一點還無氧多一點，或者說它是把兩者想結合的很好的一個操呢？因爲我...