女性美白的5個小竅門
早睡早起保持充足睡眠
晚上,身體正處於休息的狀態時,每個器官正進行更生和修復,同樣地肌膚亦進行自我修護。
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,全身肌膚自然會白。
睡前敷牛奶
用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
多喝水排毒
早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現,有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
綠茶泡澡
將喝過的綠茶渣,放在浴缸內,注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢,有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
多吃含維生素C的食物
人體必需的'物質少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對全身美白很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
蘋果衆所周知他的纖維素的含量很高,人吃了以後有利於腸胃的蠕動,促進人體的新陳代謝排除體內毒素。經常吃蘋果就可以促進人體皮膚的光滑和白潤,但必須是長時間的堅持。
葡萄清甜多汁,生津止渴,它所含的維生素C,就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分,可以有效對抗自由基,防止色素沉澱以預防色斑的產生,增強皮膚的抵抗力,有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。
橘子可以幫助肌膚保持光滑彈性,而且還能美白肌膚,起到美容養顏的功效,橘子汁塗抹在眼部周圍的肌膚上面,可以令眼部補水保溼,改善肌膚的乾燥粗糙,而且桔子皮獨有的氣味,還能緩解精神生活方面上的壓力。
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