2017清明節是幾月幾日
2017清明節是幾月幾日?下面是聘才網小編給您提供的相關資料,供大家參考閱讀。
2017年4月4日 農曆三月初八 星期二
拓展閱讀:
清明節養生宜動不宜靜
隨着清明假日的到來,掃墓祭祖、踏青郊遊拉開帷幕。在祭祖緬懷親人、踏青欣賞春光的同時,以下幾點值得注意。
多變天氣,平肝保暖不放鬆
清明時節,時而風,時而雨,天氣似乎也變得多愁善感。風多、雨多是清明節前後的氣候特徵,但人們掃墓踏青,戶外活動增多,如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。無論是掃墓還是踏青,都應做好保暖工作,最好準備一件可以隨便穿脫的外套,防止外邪的入侵”。孕婦、老人和身體虛弱的人掃墓時更要注意保暖和休息。
清明時節,風比較乾燥,加上人體內肝火旺盛,內外相結合,就容易出現口乾、鼻乾等症狀,在外出時,除了保暖,還要多飲水。飲食方面,以平肝補腎潤肺爲主,以健脾扶陽祛溼爲食養原則,姜、蔥、韭菜宜適度進食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鮮上市的果蔬。
外出踏青,着重護膚和胃
春季的野菜種類比較多,掃墓踏青後挖些或買些野菜帶回家,成爲不少人的選擇。如果是在市郊挖的野菜,最好回家長時間浸泡,清洗一下野菜上的污染物。
清明時節正是植物性日光皮炎的.易發季節,絕大多數野菜含有光敏性物質,容易引發皮炎。光敏性強的野菜有馬齒莧、芥菜、灰菜、馬蘭頭和紅花草等。如果本身就有光敏性疾病,或曾被曬傷,以及有紅斑狼瘡者,在外出踏青時最好不要過多食入野菜。如食入較多野菜,最好不要曬太陽,否則皮膚會像暴曬過一樣,滿臉通紅、火辣辣地痛,甚至會起大水皰。
從清明節開始,蟲類的活動開始活躍,到野外應避免深入草叢,最好穿着長袖衣褲及長靴,束緊袖領及褲腳口,避免皮膚暴露。
春季也是花粉過敏症高發期,有過敏體質的人到野外掃墓應戴好口罩、墨鏡,應選擇花草樹木上風方行走,必要時還應帶上防過敏的藥物。
外出踏青,尤其是帶孩子出行的,注意不要隨意採摘食用不認識的野菜、蘑菇。出現眩暈、呼吸困難、嘴脣發紫、嘔吐等食物中毒症狀時,應及時喝一些溫水,人工催吐,並儘快到附近醫院就醫。
掃墓憑弔,注意心理保健
清明節是重要的祭祀節日,許多人難免睹物思人,悲痛萬分。因此,清明節期間,心理保健十分重要,尤其是本身就有心理隱患和疾病的人,不要過度沉浸在悲傷的情緒中不能自拔。而焦慮症患者在掃墓時,更易產生時間緊迫感,出現自責、愧疚的情緒。因此要特別注意。
清明節,悲傷、抑鬱的情緒,不宜持續得過久。有心腦血管疾病、血壓偏高的人,更要注意不要勞累或傷心,要多提醒自己穩定情緒,掃墓時最好有親人陪伴。春季是萬物生髮的季節,心情應保持舒暢,通過踏青、散步等活動,可調節心情,讓身心達到愉悅的目的。
外出踏青,“動”得不宜大
清明節還有踏青、放風箏、盪鞦韆等放鬆身心的習俗。踏青登山一定要量力而行。踏青等活動與傳統意義的鍛鍊有區別,除了長期堅持鍛鍊的人,這個季節並不主張人們大幅度地“動起來”。
老年人活動時心率應不超過105次/分鐘,呼吸應不超過24次/分鐘,中青年因人而異適當放寬。患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結核、發熱、急性感染以及處於結石活動期的病人,都不要逞強登山。而且,登山也要考慮個人的體力和身體素質,很多人平時很少鍛鍊,不要逞強好勝一鼓作氣地爬上去,以免發生意外。
憑弔先人,悲傷要有度
清明節有着雙重的意義,既是一個生機盎然的節氣,又是踏青掃墓、追悼先人、悲痛傷感的祭祀節日。在憑弔先人的同時,更要關注自己的健康。在掃墓時情緒千萬不要過分激動,以免產生幻覺,導致精神錯亂或腦溢血等。清明節是對親人寄託哀思的傳統節日,是一次宣泄哀傷的機會,有利於排解不良情緒,更利於心理健康。從另一方面看,對於失去至親的人,清明節很容易觸景傷情。大家聚在一起掃墓,也容易造成一個“情緒場”,因爲悲傷的情緒很容易傳染。特別是老年人在掃墓時,很容易產生負面情緒。但悲傷、抑鬱的情緒,不宜持續得過久。另外,春季本來就是心肌梗死、中風等疾病高發期。有心腦血管疾病、血壓偏高的人,更要注意不要勞累或傷心,要多提醒自己穩定情緒,掃墓時最好有親人陪伴。
-
清明節禁忌15篇[熱門]
清明節禁忌11、身體不佳,時運不濟者避免掃墓一個正在生病或是虛弱人不要去參加掃墓活動,因爲此類人正處於總體運勢低迷的狀態,極易招致晦氣,容易邪靈上身,因爲陰晦之物最喜氣運低迷的人,這種人缺乏人氣,容易遭受到侵犯。2、碑不能亂動墳墓都有豎碑立碑的習慣,這既是對...
-
清明節森林防火倡議書3篇[推薦]
在不斷進步的時代,倡議書的使用頻率越來越高,在寫作上,倡議書有一定的書寫規範。在寫之前,可以先參考範文,下面是小編精心整理的清明節森林防火倡議書,僅供參考,大家一起來看看吧。清明節森林防火倡議書1尊敬的朋友們:森林草原是大自然的生態屏障,是人類生存繁衍的搖籃...
-
[熱門]清明節掃墓心得體會
當在某些事情上我們有很深的體會時,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。到底應如何寫心得體會呢?以下是小編整理的清明節掃墓心得體會,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。清明節掃墓心得體會14月5日那天,我們四到六年...
-
清明節祭英烈主題教育方案
爲了確保事情或工作得以順利進行,就常常需要事先準備方案,方案是計劃中內容最爲複雜的一種。優秀的方案都具備一些什麼特點呢?以下是小編幫大家整理的清明節祭英烈主題教育方案,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。清明節祭英烈主題教育方案1活動目的:清明節是...