清明節踏青活動目的
有許多的人喜歡在清明節踏青,那麼在清明節踏青都有哪些目的呢?下面就和小編一起來看看吧。
清明節踏青活動目的1:改善血液循環。
清明時節,氣溫轉暖,郊野春遊,做些輕微活動,可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力,靈活百骸,使氣血運轉,冠狀動脈血循環得到改善,是強心最佳法。
清明節踏青活動目的2:按摩人體臟器。
清明時節,芳草萋萋,心戀崎嶇,信步閒遊,全身都會受到震盪,這種震盪可以防止血管壁出現沉澱物,加速裏面渣滓的散退;有節奏的步行,低頻、適度的顫動,對內臟器官更能起到按摩的作用。
清明節踏青活動目的3:調整人體代謝。
清明時節,春和景明,大地綠遍,空氣新鮮,陽光充足,大氣中的“長壽素”——陰離子較多,是調整人體代謝的天然“藥物”,更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。
清明踏青注意什麼:
1 出外就餐防止胃病腹瀉
有些家庭出遊,喜歡自帶熟食,或者在外野餐。專家提醒,旅途中食物最易腐壞,千萬注意飲食安全。出外旅遊最好攜帶有密封包裝的食品,尤其是肉類食品,比麪包、餅乾類食品更容易變質。打開包裝的食品應儘快吃完,在沒有冷藏設備的情況下不要擱過夜,吃不了寧可扔掉,不要因爲怕浪費而勉強吃下,或留着過後再吃。在外野餐時要儘量做好手的衛生。旅途中,雙手要接觸許多東西,如用手扶車、點錢、撫摸動物、採花草等,所以就餐前最好用乾淨的活水和肥皂清洗,如果沒有條件洗手,那麼就不要直接用手抓食物。
2 踏青登山一定要量力而行
出外旅遊登山也是很多家庭的必備項目之一。專家指出,踏青登山一定要量力而行。因爲不是任何人都可以登山旅遊的.,如果患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、發熱、急性感染以及結石活動期的病人都不要逞強登山。而且,登山也要根據個人的體力和身體素質而行,很多人平時很少鍛鍊,不要逞強好勝地一鼓作氣爬上去,把自己搞得精疲力竭。
3 享受陽光的同時要當心日光性皮炎
很多春季出遊的人,都會發現,在戶外玩的時候只顧着開心,但回到家後,皮膚又癢又痛。專業醫生提醒,日光性皮炎通常會在春季初次受到較強日曬後發病。多數人表現爲在面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、風團或水皰等皮疹。專家提醒,戶外活動時要儘量穿長袖衣褲,還要攜帶防紫外線太陽傘,條件許可以時候,走陰涼地方。而那些有家族發病史的人需要特別小心,最好搽上防曬霜。還有,有些人喜歡躺在花叢中綠陰裏,這樣也會引起皮膚過敏。
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