端午節老人外出旅遊應牢記五個注意點

老人在家呆久了，不利於老年人的'身心健康，偶爾也要外出旅遊放鬆一下，不過，老人在外出旅遊時一定要注意以下幾點。

老人外出旅遊應時刻注意的五大方面 三聯

一要充分準備。

不要見車就上，不顧自身體質是否舒適，也來不及準備衣物、食品。匆匆忙忙，毫無精神、物質準備的出遊有時難免會節外生枝。

二要選好座位。

乘車時儘量選擇中間位置及舒適座位。必要時可帶個軟棉墊，以防顛簸暈車，引起噁心嘔吐，身邊也應備藥。

三要量力而行。

老年人不比年輕人，老年人體力、耐力相對較差，故應量力而行，最好結伴同行，萬一有事好照料。

四要節制飲食。

飲食如無節制，往往病從口入，勢必加重胃腸道負擔，嚴重者出現腹痛、腹脹等症狀，同時要重視食品衛生。

五要堅持服藥。

有慢性病的老人，一定要帶好藥，不忘服藥;避免舊病復發或病情加重。

老人外出旅遊多注意，纔會有一個愉快的旅遊。