冬至時節的習俗及禁忌
冬至的習俗
一、拜天祭祖
冬至的時候有拜天祭祖的習俗,這個習俗是從很多年前就有的,現在的人雖然已經有很多都已經不相信神了,但是這樣的習俗還是留了下來。家家戶戶會準備一些祭祀用的東西,在這一天進行祭祀。祭祀的時候有很多規矩,是比較隆重的。
二、傳統飲食
在冬至的時候不同地區的人會吃一些當地的特色食物,比如說東北地區一般是吃餃子,合肥會吃南瓜餅,而潮汕吃湯圓,還有滕州會吃一些羊肉湯。曾經這些食物都是很珍貴的,平時沒有,只有重要的日子才能吃,比如說慶祝冬至。
多數人會在冬至這一天和家人聚在一起,一起在桌邊聊聊天,或者是到戶外走走。這也是一個團聚的時候,一家人也可以在一起培養感情。當人們聚在一起的時候,配合上一些傳統的美食,自然而然的就會有一種歡樂的氣氛出來了。
三、冬至養生
冬至在養生學上是一個重要的節氣,主要是因爲“冬至一陽生”,所以女性和老人家尤其要注意這一天防寒保暖,同時也可以在晚間泡腳,適量進補,吃些養肝護肝食物比如菠菜、芹菜和豬肝等。
四、家人聚餐
冬至也是大家團聚的日子,很多平時不在一起生活的家人會聚餐,離家遙遠無法返回的,必須打電話或微信給父母、親人。
冬至的禁忌
1、不宜回孃家
在我國北方有些城市認爲冬至不能回孃家。這是由於過於傳統的習俗中,“三從四德”的封建禮教對媳婦的約束。過去的媳婦會在秋收後回娘家居住,因此有了冬至的時候回婆家的習俗。雖然說現代社會如果還要再嚴格遵守很沒有自由,但是如果家人有特別在意這些傳統習俗的,作爲晚輩的我們好和氣的與家人商量,冬至是團圓的節日,切不可因此與家人失了和氣。
2、不宜結婚
一般來說節氣前後都不宜結婚。古人認爲結婚的日子,要避開四立四至前一天,即是二十四節氣中的立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天不可用,宇宙氣場處於混沌未開狀態,傳統習俗中認爲此爲四絕日及四離日,在此時結婚爲不吉。通常我們選擇結婚的吉日都比較慎重,因此小編建議大家好避開冬至日另擇他日,讓婚姻有一個大家都放心滿意的開端會更好。
冬至飲食注意事項
1、食宜多樣
冬至養生一定要注意飲食的均衡性,一定要保證營養的多樣化,身體的滋養需要多種營養,所以冬至要養生就一定要保證飲食的多樣化,好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配,好是適當地選擇一些高鈣食品。
2、食宜清淡
冬季養生好是不要吃太多的油膩的食物,特別是老年人消化能力比較弱一些,所以好是保持飲食的清單,如果吃太多油膩的'食物,避免造成消化不良,出現健康狀況,現代營養學的養生要求是老年人好是“三多三少”,蛋白質、維生素、纖維素好是多多攝入;糖類、脂肪、鹽好是保證能少則少。
3、食宜溫熱熟軟
冬天的時候老年人脾胃比較虛弱,陽氣比較衰微,脾更是喜歡溫熱討厭寒冷,所以吃東西的時候一定要保持溫熱,這樣可以保護我們的脾胃,而且老年人牙口一般都不好,吃東西的時候喜歡糯軟的,討厭冷硬的,所以好是在吃東西的時候做到遵循養生原則,保證溫熱熟軟的飲食攝入,放棄冷硬的食物。
4、食宜少緩
冬至養生一定要注意保持飲食的適度攝入,好是讓飲食保持八分飽,不要吃得太飽,太飽的話會給身體的消化系統帶來不利影響,吃東西的時候一定要保證細嚼慢嚥,好是保證食物被充分地咀嚼,這樣不僅僅對脾胃比較好,而且對身體健康非常有利。
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