春節常見健康問題
春節健康問題有哪些?春節期間聚會不斷、暴飲暴食等會導致不少健康問題,要警惕和預防這些春節健康問題才能保重身體。那麼,下面小編就來總結常見的春節健康問題吧。
飲食過盛春節期間要聚親會朋,飲食得不到節制。一醫院急診科主治醫生表示:“往年春節後,急診科最常見的基本上是心腦血管病患者,及腸胃炎等消化系統方面的患者。”
春節飲食仍要以清淡爲主,雞鴨魚肉儘量少吃。“飲酒伴以高蛋白食品容易引發酒精中毒或過敏症。飲酒過量亦會導致患上尿酸病。”醫生提醒,飲酒前切忌空腹,“可以喝一些牛奶打底,多吃蔬菜。”
睡眠過多春節長假,許多人選擇過一個慵懶新年。醫生提醒,從早睡到晚有害,長時間睡眠會導致血液循環變差,誘發中風等腦血管疾病。此外,全天待在臥室,空氣不流通,影響呼吸道抗病能力,易出現感冒、咳嗽等問題。
勞累過度長假選擇外出旅遊,主要是爲了開闊眼界、放鬆心情。但按照經驗來看,觀光時亢奮的情緒,往往容易造成假日旅遊時是“龍”,精力旺盛;節後上班後又變成“蟲”,筋疲力盡。這就是所謂的假期綜合徵。
怎樣的'放鬆休息纔是最健康的?醫生表示,放鬆重在心態,保持以往的日常習慣是最好的方式。旅遊規劃要適當,“提前1-2天結束旅遊,待家調整,可以讓興奮情緒得以恢復正常。”
體重速增假期增重是許多人的通病。醫生提醒,除加強運動外,要牢記“主食不可忽略,零食少吃爲好,酒水適可而止”。
有毒植物許多人喜歡買花木裝點節日氣氛,但研究表明,許多植物本身有毒。如夾竹桃樹身和葉子有毒,過多碰觸含羞草致人脫髮;鬱金香使人血壓升高、心跳加快。還有許多花木易引發哮喘和過敏症狀。要充分了解花木有關知識,在增添節日氣氛的同時,避免對身體造成傷害。
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