清明節在農曆幾月幾日
清明節一般都在農曆的什麼時間呢?以下是小編整理的清明節在農曆幾月幾日,歡迎參考閱讀!
問:清明節在農曆幾月幾日?
答:2018年04月05日 星期四 戊戌年(狗年)二月二十
吃
“兩多一少”很重要
1.多吃“柔肝”的食物
中醫學認爲“春與肝相應”,清明時節應多吃“柔肝”的'食物,飲食宜溫,以清補爲主。
如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。
2.多吃“祛溼”的食物
由於清明雨多溼氣較重,在飲食上要注意選擇一些溫胃祛溼的食物,如白菜、蘿蔔、芋頭等。
3.慎吃“生髮”的食物
中醫認爲,清明正值肝陽上升時節,故不宜進食竹筍、鹹菜、雞、海魚等“發物”。有慢性病的人要忌食。
喝
兩種養生茶可以常喝
1.黃芩茶
做法:黃芩6克,綠茶3克,將黃芩用200毫升水煮沸,然後用它來沖泡綠茶,5~10分鐘後即可飲用。
功效:具有清熱燥溼、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效。
2.桂圓紅棗茶
做法:桂圓紅棗各5顆,用沸水沖泡,最好將紅棗劃開。
功效:具有補心脾、益氣血、安神、潤肺等功效,主治倦怠無力、失眠健忘。
穿
宜寬袍大袖
中醫建議清明時節宜“被髮緩形”。“被髮”就是指該生髮時就不要有約束。
要做類似於不把頭髮紮起來,而隨其披散着的事情,以此適應生髮之機。“緩形”就是在形體上也不要有約束,穿着寬鬆的衣服。
此外,春天是主肝的季節,肝對應的顏色是青綠,春天的打扮也應該向藍和綠靠攏,可以稍微帶點紅,但別穿白。
住
夜臥早起,7-9點好吉利
春天重在生髮,不能總睡覺來阻礙身體氣機的生髮,應從起臥時間上做起,儘量做到夜臥早起。
當然,這裏說的晚睡,並不是讓人熬夜,早起也非“起得比雞早”,而是相對於冬天的早睡晚起而言,適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。
早晨7點—9點是辰時,胃經最旺,可以在此時起牀並進食。
行
多動少靜,春練別趕早
清明自然界陽氣升發,養生重點在養陽,關鍵是要多“動”,切忌“靜”,不可閉門不出,更不可坐臥太久。
不過需要注意的是,老人春練不要太早,應在太陽升起後。
另外,外出踏青,“動”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人,不要逞強登山。
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