科技創新大賽論文
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主題:眼保健操是否用及相關問題
中國是全世界唯一一個推行並使用眼保健操的國家。眼保健操是結合中醫中的穴位按摩延伸而來的,眼保健操與課間操一樣,是一羣衆性的運動項目,它可以提高人們的眼保健意識,調整眼及頭部的血循環,調節肌肉,改善眼的疲勞。
20XX年7月16日,網友發微博稱眼保健操無用,讓眼保健操的話題再度成爲關注的焦點。
關鍵詞:眼保健操 紅眼病 規範性 舒緩疲勞 近視眼
正文:
一、課題的由來
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,改善神經營養,以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
近年來,隨着科教興國,人才強國的總思想,教育界對孩子未來的發展越來越引起重視,在老師和家長的催促下,學生的學習壓力日益增加,導致了學生的用眼問題急劇上升,很多學生在上高中以後都帶上了眼鏡。網絡的飛速發展,青少年對網絡遊戲的沉迷,青少年成爲宅男宅女,沒日沒夜的關看電視劇,缺少戶外運動,眼部沒有適當放鬆,又再度加劇了用眼疲勞。青少年對眼保健操的收效懷有質疑,對眼保健操並沒有正確清晰的認識,在做眼保健操時也沒有認真對待……
在種種問題下,眼保健操是否能有效的起到保健作用,再度成爲熱點話題。
爲此,我們就眼保健操是否有效爲研究課題展開研究。
二、研究的方案
研究步驟一:對於眼保健操是否有效,我們最初在網上對其做出相關了解,知道了影響眼睛近視的多種因素,及眼保健操對眼睛近視改善情況問題。
研究步驟二:根據我們從網文上了解到的信息,我們對眼保健操是否有效作出了一個合理的評估,並且圍繞眼保健操是否有效提出了相關問題,製作調查問卷,發放給不同年級階段青少年。再依據反饋回來的'調查問卷信息,統計出學生做眼保健操的各項相關數據,對數據進行細緻分析,得出初步結論。
研究步驟三:我們又以初步得到的結論,制定出與眼保健操改善視力的對比實驗方案,以對比實驗的方式分析、論證眼保健操是否有效,從而得出最終結論。
三、研究過程
實驗原理:
由於,青少年的眼球,正處於生長髮育階段,調節能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀、收發室等近距離工作時的調節好集合作用,使肯外肌對眼球施加一定壓力,眼壓也相對升高,隨着作業的不斷增加,調節和集合頻率和時間也逐漸增加,睫狀肌好眼外肌經常出於高度緊張狀態,調節作用的過度發揮可以造成睫狀肌痙攣,從而引起一時性的視力減退,長期處於這種狀態下則會導致假近視成真近視。
我們更具以上使眼球疲勞的逆向原理,研究眼保健操是否有效,採取了對比實驗的方法,應用多組對比實驗,比較眼保健操和其他護眼方式哪一個更能有效的調節眼部疲勞,從而得出,眼保健操是否有效的結論。
實驗設計:
我們一共設計了四組實驗組。
A組:用手揉閉上眼後的眼球眼球。
B組:閉上眼睛,做眼球運動。
C組:看遠處的綠色植物。
D組:用滴眼液。
對照組:
E組:眼保健操。
進行了每天早、中、晚三次,爲期五天的對比,探索眼保健操對眼睛疲勞的放鬆程度,從而得出結論。
實驗過程:
我們在班上請了五位近視度數在兩百度左右的同學,協助我們完成實驗。
每一位同學對應一個實驗,在我們的指導下完成:a同學完成A組實驗;b同學完成B組實驗;c同學完成C組實驗;d同學完成D組實驗;e同學完成E組實驗。每一個實驗所用時間都以做眼保健操所花的時間爲標準。
實驗的優缺分析:
我們請的同學視力的近視程度大致相同,又是在同一班級的同學,接受相同的用眼疲勞情況,每一次進行實驗的時長相同,控制變量和多次實驗,爲我們減小了不小的誤差,帶來了較爲可靠的實驗結論。
由於條件有限,本來應該採用“定量”的視力測試儀對實驗前後視力度數進行測試,得到更爲準確的結論,結果不得不採用“定性”的感官測試,記錄實驗前後每位同學的視覺感受。因爲每個人的敏感程度不一樣,所以避免不了會帶來一定的誤差。
研究結果:
通過爲期五天的實驗,我們發現眼保健操(E組實驗)比A、C組實驗效果好;與B組實驗效果相當,沒太大卻別;但比D組實驗效果略差一點。
四、研究報告及結果分析
我們對網上的眼保健操資料進行分析後,制定出了相關問題的調查問卷,並對在校生國中年紀、高一、高二、高三分別發放問卷調查,共計兩百份,收回問卷一百九十份,有效卷一百八十二份。
數據顯示:多數人在做眼保健操時不太認真、做眼保健操前爲對手部進行清潔、眼保健操做後沒有效果。
我們對上述問題進行了具體分析,發現問題主要在兩個方面:
首要方面是人們對眼保健操不夠了解;其次是人們的心態問題。
對眼保健操不瞭解,就不知道怎樣才能做好眼保健操,沒有規範的做眼保健操,不僅不能起到保護視力的作用,甚至會加深近視程度,嚴重的則會因爲手部不結接觸眼睛之後,引起紅眼病。由於人們在短期內做眼保健操沒有得到顯著功效下,對眼保健操是否有效產生了遲疑,一開始還能認認真真的做眼保健操,此後就鬆懈下來,馬馬虎虎的應付學校安排下來的差事。這兩個方面是直接導致眼保健操做而無效的原因。當然還有因爲監製力度不足,無人正確引導的原因。
根據反饋回來的的信息和做出的實驗結果分析,我們得到眼保健操是有一定功效的。雖然,並不像人們口中說的那樣——做眼保健操能恢復視力。但眼保健操還是有較明顯的舒緩眼疲勞的功效,每當疲勞的時候,做幾節眼保健操可以有效的緩解眼睛疲勞,其主要原因是疲勞是眼球內的眼壓急劇升高,導致眼球有腫脹感,眼壓的升高又壓迫晶狀體的改變,使視力出現一時性的減弱,長期的高度眼疲勞則會成爲近視眼。眼睛疲勞時,做一做眼保健操可以舒緩眼疲勞,從而防止眼睛近視。
每天上下午做兩堂眼保健操,能夠促進眼周圍血液循環,使眼部肌肉得以放鬆,對於緩解眼疲勞很有用。堅持做眼保健操 “稍微”控制了近視快速增長,至少讓學生超時用眼 “很受傷”時有了緩解“利器”。
因此,堅持做眼保健操,有利抑制青少年近視高發並快速增長;無論是對於學生還是成年人都很有益。尤其建議長期面對電腦工作的人羣堅持“做操”,以緩解視疲勞,預防乾眼症等眼部疾病。
手部不潔可能會引起紅眼病等眼病,但是各個學校卻因爲種種原因,無法讓學生在做眼保健操前,先洗手清潔,這也是做眼保健操的一個硬性問題。學校想要抓眼保健操的規範問題,卻又不對眼保健操管理制度進行一個深入要求,這種一手抓,一手放的方式實在是個應該改變的問題,這就不得不問各個學校的態度了。
五、研究結論
眼保健操不一定能恢復視力,但規範的做眼保健操還是有較明顯的舒緩眼疲勞的功效。常做眼保健操,可起到調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞。
眼保健操的發展方向不是一兩個專家說了就算了,而是要人們對於眼保健操的重視程度不斷加深,從而得出一個更爲像樣的答覆,和一種堅持不懈的行動。
六、參考資料
七、謝鳴
感謝班級同學的參與。
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