關於心理健康的演講稿範文
導語:心理健康非常重要,我們應該注重心理健康。下面是小編爲你準備的關於心理健康的演講稿範文,希望對你有幫助!
老師們,同學們:
大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是,什麼是健康。世界衛生組織給健康下的定義是:“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病,而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人,應該有兩個和諧:第一個是自身和諧,生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧:適應自然環境和社會環境。所以,完美的.健康不是單一的,而是多元的。大量事實證明,心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究也證實,當一個人情緒好的時候,往往會精神振奮、幹勁加倍,思維敏捷,效率提高;反之,則會無精打采,思路堵塞,效率下降。
那麼,我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態,做到身心健康呢?
第一,對自己有一個正確的認識,志存高遠。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,並據此安排自己的生活、學習和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠,狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢,現實生活中他們既自尊自愛,又尊重他人。網
絡生活中他們能控制有度,誠信爲人。他們目標遠大,志向高遠,不會因爲遇到一件小事,就悲觀失望或高興得發狂,他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二,要正視現實,勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,勇於面對現實,找出問題的病結和解決的方法,而不企圖逃避,推卸責任;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙,能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣,才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
第三,要樂於交往,保持和諧的人際關係。
心理健康的青少年,總是喜歡與人交往,與尋找知音,建立友情,保持和諧的人際關係。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人,團結友愛、助人爲樂,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係,與他人齊心協力,合作共事。‘少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝於歐洲,則國勝於歐洲;少年雄與地球,則國雄於地球。”梁啓超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈,我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰,爲國家的富強做出貢獻。我的演講完畢, 謝謝大家!
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