心理諮詢是心理學的一門應用科學
(一) 心理健康諮詢的範圍
由於導致心理障礙和心理疾病的原因是多方面的,因此,心理健康諮詢的範圍也是很廣泛的。如在學習方面,如何克服注意力分散、記憶力下降、思維遲鈍、想象缺乏等學習障礙,以提高學習效率;在工作方面,怎樣避免工作中的疲勞與厭倦現象;在人際關係和社會行爲方面,如何克服交往中的膽怯、孤僻、自卑、自我封閉等心理障礙,如何瞭解別人,如何贏得別人的信任和尊重;在生活方面,如何講究睡眠與包含的心理衛生,如何適應新的生活環境;在家庭生活方面,如何處理好夫妻、婆媳、母子等成員之間的關係,溝通兩代人的心靈;如何處理和對待戀愛、婚姻和教育子女截長補短出現的挫折;與疾病和康復方面,如何消除由恐懼而產生的心理壓力與煩惱,保持樂觀豁達的情操,如何正確對待生理功能上的缺陷,如何注意心理衛生,保持心理健康等。
(二)心理健康諮詢的方式
心理諮詢的形式很多,目前,國內外心理健康諮詢的主要方式有以下幾種:
1.門診心理諮詢 2.書信諮詢 3.電話諮詢 4.專欄諮詢
(三)諮詢和治療方法
心理諮詢和心理治療,同化學藥物治療和物理治療不同,它是通過影響病人的心理活動,來提高治療疾病效果一種方法。常用的方法有:
1.談話法,也叫做說服法或理療法。
解釋--告訴病人的.病情和症狀是怎麼回事。
鼓勵--增強病人的信心,鼓勵與醫生合作、戰勝疾病。
幫助--幫助病人找出心理矛盾之所在,分析產生矛盾的原因。
指導--引導病人認識自己的情緒、性格上的弱點和不足,指出克服和糾正的辦法。
2.注意力轉移法。
這種方法是調法使病人離開病理體驗的根源,對生活建立起新的興趣、愛好和聯繫,即建立起新的"興奮竈"。轉移注意力的方法很多,其中娛療法是很好的一種方法。如組織病人跳舞、唱歌、演戲等文藝活動,或開展體育競賽活動等。
3.暗示法。
這是指利用言語、手式、表情或其他信號來影響病人的心理行爲的一種方法。暗示可以來自醫生,也可來自自己。
4.行爲療法,即矯正療法。
行爲療法又包括很多具體方法,如系統脫敏法(逐步消除焦慮反應)、厭惡療法(用厭惡性或懲罰性刺激減少或消除不良行爲)、消退訓練或強化法(懲罰不良行爲,鼓勵良好行爲)等。
心理諮詢和治療過程須遵循以下基本原則:①交友性原則;②教育性原則;③疏導性原則;④尊重信任與細心詢問相結合的原則;⑤保密性原則;⑥諮詢與治療相結合的原則等。心理諮詢與心理治療的對象雖然有所不同,但兩者關係非常密切,是互相滲透、融合交洽、難以分解的。
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