2023年通用心理學的語錄大彙總98條

洗一個澡，看一朵美麗的花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因澡洗得乾淨，花開得好，或者食物符合你的口味，主要是因爲你心上沒有掛礙，輕鬆的靈魂可以專注肉體的感覺，以此來欣賞，來審定。以下是關於心理學的語錄98條,僅供參考，希望能夠幫助到大家。

1、我們要有最樸素的生活，與最遙遠的夢想 。即使明日天寒地凍，路遠馬亡。

2、孤單是對你最好的懲罰，請對號入座。

3、大多的時候，都是生活選擇你，而不是你去選擇生活，儘管如此不情願，可是必須去面對，這就是人生。我只是站在原地，慢慢承受着，學着不訴哀傷，是的，隱忍，當現實赤裸裸的告訴你必須去面對的時候，除了微笑只能微笑。

4、成長的這個過程就像是手裏拿着一大串的鑰匙去開門一樣，有的人一下子就打開了，而有的人卻是試了好幾把鑰匙也打不開，更悲催的是有的人全部試完了門還是緊鎖着，因爲拿錯了鑰匙。成長是急不得的，你要相信現在的一切都是最好的安排，你現在經歷的可能是別人正在企盼的。

5、有些人，我們把他留在回憶裏，是爲了要藉由他們，來懷念當時的自己。

6、人不能失去幸福的夢想，也不能夢想幸福主動來敲門，只有去敲幸福的家門，還得看幸福在不在家，才能獲得幸福。

7、那些別人的絢麗奪目之下所隱藏的東西，是你該慶幸，你不曾擁有的。

8、時光繼續，然而生命中總有些什麼，會被我們惦念。

9、美麗的女人是男人的奢侈品，能幹的女人是男人的必需品，麻煩的女人是男人的淘汰品。

10、到一個年齡，或許最重要的學習是放下對愛情的癡念 。放下對他人的期盼，把更多的愛給自己、給更值得的友誼 。

11、你究竟有多好，別人不會知道，因爲這世上絕大多數人都不關心你。如果你真的非常好，那麼這反會成爲別人嫉妒的理由。人們可以容忍平凡，卻不能容忍出色。越好的人，就越會被嫉恨，被打擊。所以，當你承受壓力時，千萬別讓自己融入平庸。因爲嫉妒本身就是一種仰望。

12、善良是優點沒錯，但不能成爲你的弱點，這個世界上的人，都願意靠近一個只用說聲謝謝就可以無理由幫他們的老好人，你的好心多了就變成軟弱，他們的感謝多了就變成理所當然，一旦某天你知道拒絕，他們必定會失望。做人要有自己的脾氣，適當地放高姿態，所謂溫柔不過是看用在誰身上。

13、[心理學語錄]只要是那些能夠讓我們感到充實和滿足的事情應該都是積極的。也許那些被我們誤解的虛度時光，纔是生活的本質。

14、長的漂亮不如活的漂亮，身上有錢不如身上有才，說的好聽不如做的好看，等着被人誇不如悶聲發大財，死要面子不如過的痛快，東想西想不如做了再說，難以選擇不如隨便瞎選。很多時候就是這樣，你以爲重要的東西，其實都是束縛你的枷鎖。人最重要的，只有兩樣：自信和灑脫。

15、不要計較何時年輕，何時年老。只要我們生存一天，青春的財富就閃閃發光。能夠遮蔽它的光芒的暗夜只有一種，那就是你自以爲已經衰老。

16、放下執着，很多人馬上想到的就是，停止手中一切事情什麼都不做，或者跑到一個很遠的地方去，躲開親人和朋友，一個人呆着。這樣不是在放下"執着"，而是在執着"放下"。真正的"放下"是擺脫內心的糾結，無論事情的過程和結果如何，能夠坦然面對，這是心通過訓練之後達到的一種自然放鬆。

17、不到最後一刻，千萬別放棄。最後得到好東西，不是幸運，有時候，必須有前面的苦心經營，纔有後面的偶然相遇。

18、所謂的成長，就是實現獨立生存、完成獨立思考能力的自我奮鬥。所謂成熟，就是對內消除傲慢，對外消除偏見的自我修行。

19、外在的眼睛看見現象，內在的眼睛看到本質。許多時候，我們的內在眼睛是關閉着的。

20、走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待着未來，生命這樣就好。不管正經歷着怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂。

21、你減肥、節儉、努力工作、待人有禮，這不是爲了取悅別人，這應該是一種自身向上的力量，說得大一些，這是一個人所謂的生命的意義，不單純是享受、縱容、索取、消耗。一段關係之所以能夠被稱爲關係，是因爲在這段關係中的兩個人是能對自己負責的獨立個體。

22、有一份你喜歡的工作，每天九點到五點都是快樂的；有一個你愛的人，每天六點到八點都是幸福的。

23、有時候，順其自然，你纔會知道那些事是否值得擁有。

24、這世界上根本不存在"不會做"這回事，當你失去了所有的依靠的時候，自然就什麼都會了。

25、智慧是一種可以買來注射到靜脈裏的東西。

26、對喜歡的人，再無足輕重的小事，也可以講得眉飛色舞；對不喜歡的人，在重要的事情也可以一筆帶過。所以，請珍惜總是對你廢話連篇的人吧。

27、一盞暖的燈，還是應該永遠亮着，用來騙人，也用來騙自己，用來等人，也用來等自己。

28、別在喜悅時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定。

29、一個女人要是不幸聰明得什麼都懂，那就必須同時懂得怎麼僞裝成什麼都不懂。

30、當你猶豫的時候，時機已經過了。很多時候，我們並沒有機會和時間進行抉擇，只是本能地做了一個決定而已。如果凡事再三權衡，猶猶豫豫，舉棋不定，待到想好了去做的時候，早已時過境遷，機會已經沒有了。所以，把握眼前的機會，這纔是至關重要的。

31、年輕人不要試圖追求安全感，特別是年輕的時候，周遭環境從來都不會有絕對的安全感，如果你覺得安全了，很有可能開始暗藏危機。真正的安全感，來自你對自己的信心，是你每個階段性目標的實現，而真正的歸屬感，在於你的內心深處，對自己命運的把控，因爲你最大的對手永遠都是自己。

32、誰不希望自己活得輕鬆，沒有壓力，一切隨性，但如果你真的那樣去做的話，你會發現這個世界都在和你作對。如果有一天你真的覺得自己輕鬆了，那也不是因爲生活越來越容易了，而是因爲我們越來越堅強。

33、情緒是埋在所有真實上面的浮土，不把它們清理乾淨，真相就無從裸露。

34、花大部分的錢愛自己，上課旅行交朋友，爲熱愛的事情交學費；花適當的錢愛生活，吃穿不用太講究，簡單舒服就好；花最少的錢愛愛情，因爲愛最好的表達是花心思和花時間。記得，比存錢交房貸更重要的，是先花錢投資你自己，因爲你還年輕。

35、人生需要一種素質，那就是淡定。生活的高低起伏，重心從來就不穩，甚至是讓人非常緊張。一個人的胸懷寬闊，是對自己命運的一種善待。

36、一個人的情緒會破壞兩個人的心情。善待別人的同時也是善待自己。

37、孤獨，是因爲你值得擁有更好的。每個人都有一段獨行的時光，或長或短，都是無可迴避的過程。孤獨的人，不必總覺得生命空空蕩蕩。上天總要你騰空雙手，才能接住更好的一切。

38、一個人的自愈能力越強，才越有可能 接近幸福 。做一個寡言，卻心有一片海的人，不傷人害己，於淡泊中，平和自在。

39、痛苦是財富，這話是扯淡。姑娘，痛苦就是痛苦。對痛苦的思考纔是財富。

40、一定真誠地認真地度過人生每一天。不要再輕易抱怨人生苦短，其實所有美麗的風景都在自己的心裏和手上，與其抱怨明天不是那麼如意，不如把今天的手頭事做好。而美好的人生不需要多富足多成功，所謂美好人生，只是最簡單淳樸的小幸福。

41、一個無聲的擁抱對一顆不快樂的心來說就是千言萬語了。

42、你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認爲裏。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。

43、相愛的時候需要真誠，爭執的時候需要溝通， 生氣的時候需要冷靜，愉快的時候需要分享， 指責的時候需要諒解，過日子需要包容。

44、有些事就是不值得被原諒，跟大不大度沒有關係，各有各的底線，做錯了就應該考慮爲自己的錯誤付出代價。

45、有時候你不得不假裝微笑，就如一切未曾發生一樣。這不是放棄，而是成熟。

46、熟悉的地方沒有風景，不熟悉的地方有陷阱。生活有兩種狀態，熟悉與陌生；人有兩種感覺，渴望與畏懼。渴望，所以尋找；畏懼，所以熟悉。熟了，淡了，煩了，累了，再尋找。人生不斷尋找，不斷忘記，最終只剩下孤單的自己。熟悉與陌生，都是心境。

47、[心理學語錄]一個人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對這個規則，對任何事情都能適用。

48、冷漠，有時候並不是無情，只是一種避免被傷害的工具。

49、人的煩惱就12個字：放不下，想不開，看不透，忘不了。我們之所以會心累，是因爲常常徘徊在堅持和放棄間舉棋不定。我們之所以會困惑，是因爲喜歡消極的看待事物不能自拔。我們之所以不快樂，不是擁有的太少而是奢望的太多。我們之所以會痛苦，是因爲記性太好，該記的不該記的都留在記憶裏。

50、一個人知道自己爲什麼而活，就可以忍受任何一種生活。

51、當心空無一物，它便無邊無涯。你在乎什麼，必被什麼牽絆。年華，不是埋葬在光陰裏，而是淹沒在無盡的牽掛裏。心若像風，來去自由，人生就屬於自己。人心本善，誰能無牽無掛。腳步可以遍佈天涯，心卻走不出淡淡的牽掛。畫地爲牢，心是施了咒語的鎖。人生不自由，皆因放不下牽掛。

52、孩子們，讓別人去享受"人上人"的榮耀，我只祈求你們善盡"人中人"的天職。

53、當自己一天天的成長，我們所扮演的角色也愈來愈多。其中也難免會有些自己不擅長、不喜歡，甚至不習慣的角色，此時若是不咬緊牙關、滿懷熱忱的堅持下去，只想逃進自己安逸的小圈圈裏，像孩子一樣無憂無慮，一不小心可是會付出許多幸福的代價。

54、夢想，是不會欺騙任何人的。欺騙我們的，是無限膨脹的慾望。爭強好勝是天性，不服輸的年紀裏，每個人都眼高於頂，於是夢想回報你的是一次次鼻青臉腫。夢想與現實較勁的過程中漸漸發現：成熟是摔出來的。

55、人生不可能總是順心如意，但持續朝着陽光走，影子就會躲在後面。刺眼，卻是對的方向。

56、沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮鬥，沒什麼可抱怨的。

57、令人沮喪的是，有那麼多人對誠實感到吃驚，而對欺騙感到吃驚的人卻那麼的少。

58、心的安定就是安全感的來源，非由別人身上獲取。

59、你若愛，生活哪裏都可愛。你若恨，生活哪裏都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。

60、真正重要的不是生命裏的歲月，而是歲月中的生活。

61、人生布滿了荊棘，所曉得的唯一辦法是從那些荊棘上面迅速踏過。我們對於自己所遭遇的不幸想得越多，它們對我們的傷害力越大。

62、"我很好"不是指你終於熬到有了錢，有了朋友，有了人照顧的日子。而是你終於可以習慣沒有錢，沒有朋友，沒有人照顧的日子。"我很好"是告訴他們，你越來越能接受現實，而不是越來越現實。

63、經歷充滿難題的生活，也許有一天，不知不覺，你將漸漸活出寫滿答案的人生。

64、成長就是：漸漸溫柔，剋制，樸素，不怨不問不記，在安靜中漸漸體會生命的盛大。吃喝玩樂，勤勞勇敢，人山人海，邊走邊愛，成長路上我們都需要愛和勇氣。

65、有些人的命運是小天使用小銀錘鍛造出來的，有些人的命運是魔鬼用斧頭砍出來的。

66、記得不要輕易把傷口揭開給不相干的看，因爲別人看的是熱鬧，而痛的卻是自己。

67、不安感是人生的支柱，一切事情的因由。年輕時放縱的日子，也是來源於此。尋找刺激和不同的狀態，因爲害怕生命空空落落，惟恐那邊有更好的景緻 更迷人的愛情 更純粹的人生，於是便怎麼也不肯停下腳步，匆匆扔了手邊的一切向前急奔而去。後來才知道 沒有更好的東西了。這裏沒有那裏也沒有。

68、貓最喜歡吃魚，可貓又不會游泳。魚最喜歡吃蚯蚓，可魚又不能上岸。上帝給了你很多誘惑，卻不會讓你輕易得到。

69、有些東西，註定與你無緣，你再強求，最終都會離你而去；有些人，只是你生命中的過客，你再留戀，到頭來所有的期望終究成空。不屬於你的，那就放棄吧，大千世界，莽莽蒼蒼，我們能夠擁有的畢竟有限，不要讓無止盡的欲求埋葬了原本的快樂與幸福。你想什麼都抓住，最終只能什麼都抓不住。

70、發現過往最吸引我最感動我的，並不是曾經享受過最甜蜜、最強烈的樂趣的時刻。這種短暫的心醉神迷因太過強烈刺激，都不過是生命中稀稀疏疏的點。所懷念的幸福是種簡單持久的境界，本身並無強烈刺激之處，但它持續愈久魅力愈增，最終在時間中得到一種極致的幸福。

71、喜歡那些具有植物一樣品性的人，她們所言所行沒有絲毫浮誇，帶有自然真誠的氣質。亦似花，靜靜開悄悄落，有陽光即可按自己的方式生長，與世間太無瓜葛。無須傾城色，只滌盡千塵。

72、你學過的每一樣東西，你受的每一次苦難，都會在你一生中的某個時候派上用場。

73、"執着"這個詞，一般人總會把它想得落墨濃重，鏗鏘激越，充滿對峙和角力的血色瀰漫。而在我看來，"執着"的味道，卻是雲淡風輕，有種大隱隱於心的安然。因爲"執着"的對象，往往難求，如果不是用低耗節能的方式，根本無法支撐長線的投入。

74、別人總會誇大你的成就，然後便覺得依附於你天經地義。

75、你不管做什麼事，如果做的太好了，一不警惕就會在無意中賣弄起來。那樣的話，你就不再好了。

76、假如有一天，我碰巧有了一種無憂無慮的生活，知道我會懷戀眼下這種飄搖不定的生活。各種生活，有各自特別的品質和愉悅，一旦我們走向另一種生活，哪怕是走向更好的一種，那種只屬於某種生活的特別的愉悅就會泯滅，特別的品質就會枯竭。它們總是在人們感到失去它們的時候消亡。

77、美好的生活，應該擁有一顆淡泊寧靜的心，不管外面的世界如何變化，自己都保有一片清靜的天地。

78、那些美好的，值得期待的，就像春天那樣 從未猶豫不絕，從未拒絕掙扎，總是準時，靜靜的來到你身邊。

79、學會接受殘缺，是人生的成熟。人無完人，缺憾是人生的常態。人生有成就有敗，有聚就有散，沒有誰能得天獨厚，成熟的人，能淡然地面對一切不完美，所以不強求不執着，凡事盡人事，隨緣而安。追求完美是美好的理想，接受殘缺是美好的心態。

80、如果你有六個蘋果，千萬不要都吃掉，因爲這樣你只吃到一種蘋果的味道。你若把其中五個分給別人吃，你將獲得其他五個人的友情和好感。將來你會得到更多，當別人有了其他水果時，也會和你分享。人一定要學會用你有的東西去換取對你來說更重要和豐富的東西。放棄是一種智慧，分享是一種美德。

81、悲傷有很多種，能加以抑制的悲傷，未必稱得上悲傷。

82、不要把你的快樂寄託在別人身上。每個人各有自己的生命追找，這一刻他拉起你的手，下一刻他可能轉身而去：無論別人的真心有多少，他都沒有理由扛起你生命的責任。只有你，才能讓你自己，真正快樂。

83、衡量一個人是否幸福，不應該看他擁有多少高興的事，而應該看他是否正爲一些小事煩惱着。只有幸福的人，纔會把無關痛癢的小事掛在心上。那些經歷着大災難的人是無暇顧及這些小事的。也因此在失去幸福以後，人們纔會發現他們曾經存在。

84、我們常常看到的風景是：一個人總是仰望與羨慕着別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被仰望與羨慕着。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，卻常常在別人眼裏。

85、要把握每一天，享受每一天，不恐懼衰老，不害怕改變與失望，無論多少歲，都可以時尚，都可以保持天真之心，都有得到幸福的機會，只要你不放棄。

86、人之所以會心累就是常常徘徊在堅持與放棄之間舉棋不定；人之所以會痛苦，就是追求的太多；人之所以不快樂，就是計較的太多；人之所以會煩惱，就是記性太好，該記的，不該記的都會留在記憶裏。其實痛苦並不是別人帶給你的，而是你自己的修養不夠，學會放下，別讓自己活得太累。

87、你早晨醒來時第一個想到的那個人；能跟你打電話聊到半夜都捨不得掛的那個人；在你任性、耍小脾氣時，也會忍住脾氣不會衝你發火的那個人；看到你流淚時，爲你擦去淚水給你一個溫暖擁抱的那個人；有着寬厚的肩膀可以讓你隨時依靠的那個人。

88、心理學家研究證實人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上：當情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會不自覺變大。男子看到迷人的女人或女性看到瀟灑男子，都會有瞳孔放大的反應。打撲克時若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會陡然上升，瞳孔放大。

89、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保護你的，是你自己的人格選擇與文化選擇。那麼反過來，真正能傷害你的，也是一樣，自己的選擇。

90、1.人生最大的投資，不是房子，不是股票，是人，跟什麼人交往，跟隨什麼人，交什麼樣的朋友是對人生影響最大的。2.第二大的投資，是時間。3.第三大投資，是身心健康；4.第四大的投資，是選對行業跟對人；5.第五大的投資，是選對伴侶。你投資對了嗎？

91、女性觸碰會使男性與女性放鬆對金錢的掌控，所以美女店員有時會故意碰你一下？懷舊讓人花費更多？高端商店的店員做出無禮舉動後顧客反而會購買昂貴商品？購物中被打斷會讓你對價格不那麼敏感？罐頭價籤旁加上每位限購8罐會銷量飆升？餐廳菜單標58會比標58元會讓人多花8%。

92、富足人生是忙世人之所閒，閒世人之所忙。

93、凡是對利益太能計算的人，實際上都是非常不幸的，甚至可能永遠不會快樂。

94、清淨心看世界，歡喜心過生活。

95、擁抱自由的關鍵是自發性——經歷並表達出我們真實的慾望。當我們知道我們自己要做什麼而不是別人期望我們做什麼的時候，我們表達出了內在的感情。

96、如果把責任看成一個機會，責任與負擔就有了很大的差別。機會的回報是正向的，負擔的回報是疲憊和怨忿。

97、父母真正要做的是接納。不管孩子是什麼樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個樣子。就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以爲你愛，可是他已經絕瞭望。一個絕瞭望的孩子又會怎樣呢？

98、我知道我對你很重要，但是比這個更重要的是你有多重要，當你知道怎麼愛自己，你就知道怎麼愛我了。