[精品]暑期教師參加三筆字培訓心得體會

有了一些收穫以後，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編整理的暑期教師參加三筆字培訓心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

三筆字指的是毛筆字、鋼筆字和粉筆字，三字一話是教師必備的職業技能，因此，作爲教師，三筆字這門技能課具有非同小可的重要意義，是教師傳授知識信息、傳播審美觀念、傳承民族文化、塑造自身形象的重要載體。三筆字是一個長期的事情，開始練習會有明顯提高，但提高到一定程度再想提高就有點費力了，這次培訓只是給老師們一個學習的機會，幫你們練習三筆字起個頭，主要的功夫還是要靠老師們下去多練習多留心。

毛筆書法的基本常識

一、書寫姿勢

坐勢和立勢。坐勢的基本要求是：身正、胸舒、臂開、足安。立勢俯寫，要求頭俯、身躬、臂懸、足開。

二、執筆方法

五指執筆法最爲普遍，五個指頭的分工和作用分別是：按、壓、勾、頂、抵。

按用大拇指指節前端緊貼筆管內側，由內向外用力。

壓用食指端壓住筆管的外方，由上向下用力。

勾用中指一節鉤住筆管的外方，由外向內用力。

頂用無名指甲根部緊頂筆管，由內向外用力。

抵小指自然靠近無名指，以輔助無名指用力。

執筆要領是：指實、掌虛、腕平、掌豎

三、運筆要領

1、起筆與收筆。關於起筆，求其方圓分明，完美潔淨。起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需頓或折筆而成方，回鋒而成圓。

2、提筆與頓筆。當你寫字時，一個字完成的過程是有提筆和頓筆交互形成的，頓是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使於紙上。提則是將筆提起或半提起以繼續行筆。大體上，頓筆後需提筆才能行筆，而提筆後又需頓筆，使筆畫成形，或連接着下一筆的筆畫，終使字成形。

3、轉筆與折筆。轉是圓筆畫的方法，折是畫方的方法，真書以點畫成形，以轉折見性。

4、圓筆與方筆。筆畫的首尾及轉折的地方有折線、有棱角、成方形的筆畫稱爲方筆。方筆畫是由折鋒、頓筆形成的，使筆毫的變化充分顯露在外形上，凸顯筆畫的骨氣，蒼勁挺拔。筆畫的首尾及拐彎處不露棱角，而成圓形的筆畫稱爲圓筆。圓筆是由轉鋒、提筆形成的，使整體架構看起來圓潤且瀟灑飄逸。

5、藏鋒與露鋒。將筆鋒藏在筆畫中間運動而不出圭角叫藏鋒。逆鋒起筆、中鋒行筆、回鋒收筆就是藏鋒用藏鋒寫出來的筆畫，力氣包藏在筆畫之中，給人以含蓄、厚重、有力的感覺。筆畫的鋒芒露出點畫之外，即起筆和收筆時，筆鋒順入順出，叫露鋒。撇、捺、鉤、提等的收筆均是露鋒。用露鋒寫出來的筆畫給人一種神情顯露的感覺。藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神。

四、運筆方法

（一）起筆

1，逆鋒：筆鋒先向筆畫延伸的相反方向着紙，再折回運行的起筆方法。逆鋒起筆的特點是含蓄、穩重。

2，露鋒：筆尖着紙便行，多爲承接上筆，使筆畫前後呼應，鋒尖顯露。特點是順接上筆，呼應靈動。

（二）行筆

1，中鋒：使筆尖常保持在筆畫的中心線上運行。筆畫圓勁有力，楷書行筆要以中鋒爲主。

2，側鋒：行筆時筆尖與行筆方向的夾角在45之內，筆尖側在筆畫一邊運行。多在調鋒時運用。

3，偏鋒：行筆時筆尖與筆畫行筆方向的夾角在45至90之間，筆尖基本上偏在一邊運行，造成筆畫靠筆尖的一邊光滑、靠筆肚的一邊枯澀，這種筆畫缺乏筆力，被視作敗筆，在楷書中要禁用。

（三）收筆

1，回鋒：通過迴轉使筆鋒倒回原路再提離紙面的收筆法。特點是圓潤、飽滿。

2，出鋒：筆鋒順着筆畫延伸方向逐漸提收的收筆法，收筆處呈尖狀。

楷書常用的筆畫有數十種，較爲複雜，但每種筆畫都有以上三個過程組成，還是有規律可循的。正如趙孟頫所言：書法以用筆爲上，而結字亦須用工；蓋結字因時相傳，用筆千古不易。如平橫的寫法：起筆爲逆鋒，行筆爲中鋒，收筆要回鋒。再如粗腰撇的寫法：起筆爲露鋒，行筆爲中鋒，收筆要出鋒。這只是筆鋒在紙面上作的橫向運動，毛筆的橫向運動主要是寫出筆畫的長短和轉折；在行筆時，還要注意毛筆作縱向的運動。縱向的運動就是提和按，提使筆畫減細，按是加粗筆畫。正是毛筆在運行過程中有橫向、縱向這兩種不同的運動，從而表現出粗細不等，長短不同，姿態各異的點畫來。

在行筆時，毛筆橫向的運動與縱向的運動兩者要兼顧，初習者往往只考慮到一方面而忽略了另一方。如忽視了提按，那麼某個筆畫的外形長短、轉折是像的，但筆畫的粗細會有問題，所以給人的感覺仍然不像，反之亦然。平時我們經常講的用筆嫺熟，實際上也就是指把握手筆做橫向運動和縱向運動這兩方面協調得好。在書法練習時要有意識地進行毛筆的這兩種運動練習，這是寫好楷書基本點畫的唯一途徑。粗細一致而沒有節奏的線條是不能引起人們美感的，所謂抑揚頓挫，提按起伏，雖然沒有聲響，但卻自具音樂的旋律。

楷書的每一個筆畫都要寫得完整，這就要求在用筆時，筆勢必須做到有來有往，有去有回，有運有止。即米芾所言的無垂不縮，無往不收。作爲一種具體的用筆法，主要是指橫畫、豎畫而言。實際也通用於點、捺、鉤、撇等。豎畫要無垂不縮，寫垂露豎自不待言，即使懸針豎，雖是出鋒收筆，但在提筆收鋒時也應作向上空回之勢，就是所謂空搶收筆，使其筆鋒雖露而筆勢不露，筆跡雖起而筆力不浮。做到起止有度，行留得法。其它點畫，特別是出鋒收筆的筆畫如撇、捺等，也應做到收筆空回，使點畫收勢穩健、敦厚。這樣寫出來的字才能力量堅實，精氣內含，氣勢飽滿，韻味充盈。

五、楷書的結構

組成一個字的幾個偏旁之間的方位關係稱結構，前人對楷書的結構作了許多總結，如《歐陽詢結體三十六法》、《黃自元間架結構九十二法》等。其內容主要有排疊、避就、頂戴、穿插、向背等。這些方法儘管很實用，但都較冗長，難以記憶。在具體創作時，根據字的部首組合、點畫形態及點畫多少，應以不同的方法進行恰當的安排，一般來說，要符合以下四個要求：

1、重心平穩：就是字要寫得端正、平穩，無傾倒之感。漢字的筆畫有平，有直，有斜，有曲，平正就是把不同走勢的筆畫組成不失重心的漢字。筆畫雖然斜，但要斜中求正，給人以穩定之感。

2、布白勻稱：一字中筆畫的粗細、長短、疏密等，安排要適宜停勻。爲使結字勻稱，筆畫少而稀疏的字，要通過放粗筆畫，使其不顯稀疏；筆畫較多的字，則要通過收細排勻筆畫，使其不顯擁擠。

3、參差避就：就是一字中出現多個相同的筆畫，應有大小、長短的變化，不可重複雷同。筆畫密的地方要將就疏的地方，難險的地方要將就容易的地方。

4、筆勢連貫：筆畫間要相互照應。筆畫間的連貫，有形連、意連兩種。行草書多用附鉤遊絲把筆畫連爲一體，即爲形連；而楷書筆畫分明，雖無附鉤遊絲相連，但是內在聯繫緊密，其呼應連貫便在意連。起筆爲呼，承筆爲應，一筆之中，應上而呼下，顧盼生情。只有這樣，才能使每一個字血脈流貫，成爲一個有機的整體，從而示人以生命感，否則字內的每一點畫各自爲政，互不相關，就會使整個字形渙散。

字形與結構的關係，就像一條船的兩隻槳，缺一不可。趙子昂講的最透徹：學書有二，一曰筆法，二曰字形。筆法弗精，雖善尤惡；字形弗妙，雖熟尤生。所以，字形與結構都要重視。

六、楷書的章法

楷書的章法是字字獨立，通篇大小勻稱，即是縱有行，橫有列式。要求上下齊平，不像行草書那樣講究錯落，追求體勢的欹側變化。在創作時可以按作品的字數疊好格子，留出落款的位置後對號入座。或者用硃砂顏色打上紅格子再寫。當然，是否要劃線這要根據書體來確定。因爲不同的楷書書體具有不同的風格特徵。如顏體的字勢以外拓爲主，字在格中往往撐的比較滿，才能體現出顏體渾厚、雄壯的特點，如果再劃格子，那麼通幅作品更顯擁擠和沉悶，所以顏體還是不劃格子書寫爲好。相反，歐體和趙體的字勢以內斂爲主，中宮緊湊，字往往縮在格子中心，體現出清秀的特點，四周留空較多，劃格後正好能補其不足，作品也將更具有整體感和裝飾效果。趙孟頫所書《膽巴碑》、《三門記》可以爲證。

鋼筆字

鋼筆楷書的特點

楷書是漢字的主要書體。楷，是楷模，就是標準字體。鋼筆楷書具有以下幾個特點：

一、講究用筆

鋼筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產生不同的形態、質感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現。鋼筆楷書字形較小，線條粗細變化不大，如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達不到要求，筆畫就會出現軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經過嚴格訓練才能掌握用筆方法。

二、筆畫分明

鋼筆楷書的每一個筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規範，乾淨利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內在的呼應關係，使筆畫達到：既起收有序、筆筆分明、堅實有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢自然。

三、結構方整

鋼筆楷書在結構上強調筆畫和部首均衡分佈、重心平穩、比例適當、字形端正、合乎規範。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。

正是由於以上原因，歷代許多書家都主張把楷書作爲學習書法的第一步。現行的九

年義務教育國小語文教學大綱要求，學生在國小階段主要是學好寫鋼筆楷書，打好基礎，爲上中學寫行楷書創造條件。實踐證明，只有經過系統的楷書練習，才能瞭解漢字筆畫和結構的特點和要求，才能掌握漢字的組合規律，爲學寫行楷書奠定書寫基礎，從而練就一手合乎法度、流暢自然的行書和草書。

練習楷書，應從筆畫和結構兩方面下功夫。練習筆畫，主要解決用筆方法問題，目的是生產合格的零件練習結構，主要是解決筆畫和部首之間的組合方式問題，目的是學會結構方法，掌握結構規律，從而達到將字寫端正、整齊、美觀的要求。

鋼筆楷書筆畫書寫要領

漢字的特點是由筆畫組成的，筆畫是構成漢字的最小結構單位。鋼筆楷書的筆畫是以單線條爲其表現形式。由於漢字結構的千變萬化，不同的筆畫表現的線條形態不同，同一種筆畫在不同字的結構中又表現爲不同形態的線條。概括起來，主要有以下特點：

直與弧。一般橫、豎爲直；撇、捺、鉤爲弧。書寫時，做到直如線，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。彎與折。一般帶有彎的筆畫，如豎彎、豎彎鉤的彎處爲彎；折畫的折處爲折。書寫時，彎處要圓轉，用提筆；折處要折中帶圓，用頓筆。做到彎而不軟，折而無死角。

長與短。這是筆畫之間相比較而言的，是由於字的結構需要決定的。如長橫相對短橫爲長，短橫相對長橫爲短；長豎相對短豎爲長，短豎相對長豎爲短；長撇與短撇也是同理。等等。粗與細。這也是筆畫之間相比較而言的，是因筆尖用力大小不同而形成的。如橫、豎下筆和收筆較重，線條粗；行筆較輕，線條較細，帶有尖狀的筆畫，如撇、鉤、捺、提畫的下筆和行筆較重，線條較租；收筆時（捺畫的下筆處）用提筆，線條細、出尖。

斜與正。這是指漢字筆畫形態的可變性。同一種筆畫在不同結構類型的字中形態會發生一些變化，以求得結構的平穩。比如撇畫，在人字中寫成斜撇，而在月字中就要寫成豎撇；橫畫在上字中要平，而在七字中就要寫成左低右高的斜橫。這樣七字的筆畫才均勻，重心才平穩。

上述筆畫的這些特點，反映了鋼筆楷書線條的豐富性、可變性，從不同的角度體現了漢字筆畫線條的動態美和力度美，爲鋼筆書法的藝術創作奠定了基礎。

學習楷書，首先要從練習筆畫開始，筆畫書寫好與壞，直接影響到字的結構效果。筆畫好比零件，結構好比裝配，筆畫寫得筆筆過硬，裝配成字，就容易做到個個合格。鋼筆楷書的筆畫書寫的要求，主要可概括爲三個字，這就是寫、挺、準。寫，就是書寫每一個筆畫都要有下筆（或重或輕）、行筆（輕一些，線條或直或弧或彎）、收筆（或頓筆或輕提出尖）三個步驟，不能乎拖或平劃。在漢字的基本筆畫中，橫畫比較能代表各種筆畫的運筆過程。其道理在於：千萬條筆畫，生於一點，以點成畫，積畫成字。比如一點延伸到右方就是橫，橫垂直向下就是豎，橫向左下就是撇，向右下就是撩，等等。只要掌握了寫橫的基本要領，即：重下筆輕行筆重收筆，其它筆畫也離不開這條運筆路線，只是用力部位和形態不同而已。橫畫運筆路線，書寫筆畫時，是寫，還是平拖平劃，效果不同的。

挺，就是要將筆畫寫得挺拔、剛勁、有力。體現筆畫挺有兩個主要因素：一是帶有橫或豎的筆畫要平、要直，筆畫不能上下或左右顫抖，做到直如線。二是帶有弧或彎的筆畫不能出現折彎，應圓轉自如，做到彎如弓。

準，就是每寫一個筆畫之前要看準下筆的位置，這主要指在臨摹字帖過程中，一要看準字帖上字的筆畫在格子中間的位置；二要看準筆畫的形態，同一種筆畫在不同字的結構當中或在同一個字的不同部位有長、短、橫勢、豎勢、斜勢等不同的表現形態，應看準、寫準；三要看準筆畫的粗細，是重下筆還是輕下筆，收筆是頓筆還是出尖，要看準、寫準。做到位置準確、長短適宜、租細恰當。

下面具體介紹各種筆畫的寫法

（一）橫橫畫要寫平穩，因爲橫在一個字中起平衡作用，橫不平，則字不穩。橫有長、短之長橫的寫法，下筆稍重、行筆向右較輕，收筆略向右按一下，整個筆畫呈左低右高、向下俯勢的形態。由於人的視覺的錯覺，橫畫不能寫成水平，而應寫成左低右高，收筆時稍按一下筆，使筆畫變重些，這樣，看起來才顯得平穩。所以，人們常說的橫平豎直，不是指橫水平書寫，而是要求看上去平穩的意思。

短橫的寫法是，輕下筆，由輕到重向右行筆大約寫到長橫的一半時停筆即收。筆畫稍向右上仰。

（二）豎豎畫要寫垂直，因爲豎畫在一個字中往往起着關鍵的支撐作用，豎不垂直，則字不正。豎有垂露、懸針和短豎之分。垂露豎的寫法，下筆稍重，行筆垂直向下較輕，收筆稍重。

懸針豎的寫法同垂露，只是收筆時由重到輕，出鋒收筆，筆畫出尖。

短豎，寫法同垂露豎，只是筆畫較短，短豎要寫得短粗有力。

（三）撇撇畫在一個字中很有裝飾性，如能寫得自然舒展，會增加字的美感，有時還與按畫相對稱起着平衡和穩定重心的作用。撇有斜撇、豎撇、短撇之分。斜撇的寫法是，下筆稍重，由重到輕向左下行筆，收筆時出尖

豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖豎撇，下筆稍重，由重到輕向下行筆，行至撇的長度三分之二處，向左下撇出，收筆時出尖尖。

短撇，寫法同斜撇，只是筆畫較短。短撇在字頭出現時，筆畫形態較平，如干、反、禾、後丟等字；短撇在字的左上部位出現時，筆畫形態較斜，如生、禾、失、朱等字。

（四）捺捺畫粗細分明，書寫難度較大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下筆較輕（輕落筆），向右下由輕到重行筆，行至捺腳處重按筆，然後向右水平方向由重到輕提筆拖出，收筆要出尖。

平捺，寫法同斜捺，但下筆時先要寫一小短橫，然後再向有下（略平一些）方向行筆。

（五〕點點畫在個字中就如同人的眼睛一樣重要，是一個字的精神體現。點畫有右點、左點、豎點和長點之分。右點，輕下筆，由輕到重向右下行筆，稍按後即收筆，不能重描，一次成畫。寫點關鍵要有行筆過程，萬不可筆尖一着紙就收筆。

左點。寫法基本同有點，但行筆方向往下略向左偏一些，收筆時要頓筆。

豎點，實際上是有點的變形，當點在字頭居中出現時，人們習慣將點的收筆處與下面筆畫連接起來，因此，這種點形態比較直。

長點，是在右點的基礎上變長，行筆應慢一些。

（六）提提畫寫法是，下筆較重，由重到輕向右上行筆，收筆要出尖。提畫在不同的字中角度和長短略有不同。書寫時應該注意區別。

（七）豎鉤下筆寫豎。到起鉤處，稍停向左上鉤出，出尖收筆，鉤的尖角約爲45度，出鉤的部分要短一些。

（八）弧彎鉤下筆稍輕，由輕到重向右下弧彎行筆，到起鉤處略頓筆向左上鉤出，收筆要出尖。書寫時下筆處和起鉤處上下應在一條垂直線上。

（九）戈鉤下筆梢重，向右下弧直行筆，到起鉤處向上鉤出，收筆要出尖。寫戈鉤關鍵是要呆持一定的弧度，大直、太彎都會影響整個字的美感。

（十）臥鉤下筆稍輕，先向有下（筆畫由輕到重），再圓轉向右水平方向行筆，到起鉤處向左上鉤出，鉤要出尖，但不宜過大。