網球課心得體會

當我們受到啓發，對生活有了新的感悟時，寫心得體會是一個不錯的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？以下是小編精心整理的網球課心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

網球課心得體會1

在上大學以前看過一個叫做《網球王子》的動畫片，後來又拍成了電視劇，我覺得不論是動畫片還是電視劇裏面的角色在打網球時動作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網球，想着什麼時候能夠接觸到網球，沒想到上大學以後發現體育課可以自由選擇，恰好就有網球課，在大一的時候選課選晚了，因此沒有選到，然而在大二開始選課時，我早早的選了體育課，這才選上我期盼已久的網球課。雖然十幾周的學習時間並不長，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收穫: 網球是一項有益身心健康的運動，通過網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多餘熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病後康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

網球又是一項優美而又激烈的運動，在打網球時不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結合，隨時隨着球的方向而運動，還記得在第一學期時，我們每次上課都是對着鐵板打，只要打夠20個，並且動作規範不出錯誤就可以了。當時我覺得很簡單，所以每節課練習一段時間就去休息了，也有很多同學和我一樣的心理，所以上個學期當大家休息時都會聚在一起聊聊天，尤其到了後期，已經是冬季了，經常下雪，天氣很冷，凍的我們都伸不出手來，索性大家都不喜歡打球了，因此紀律很散漫。可是這一學期就不同了：孫老師又教了我們許多新動作，開始的時候還以爲會像上學期一樣容易，因此沒有很認真的學習和練習，但是後來學完新動作時許多同學都可以到場地上對打了，可我一到了場地就忘記了動作是什麼樣的了，因此不是接不到球就是接到了動作也不規範，我覺得自己的手腳不大協調，自己最大的問題存在於手腕的力度拿捏的不好，因爲每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，而且我由於緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球，本以爲能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。到了這個時候，我開始着急了，因此不敢再和別的同學閒聊了，而是向她們討教動作要領。到現在爲止，我們學習了網球的規則、握拍的方式、正手擊球和發球等動作，開始的時候老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，並且帶領我們集體做，大家再分開練習。後來孫老師讓我們每節課都複習考試的動作，以使我們的動作規範、標準，這樣我纔開始放下心來，因此每節課都像大家一樣專心複習，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規範自己的動作。每次在網球的學習裏,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背後的一次又一次的努力才能夠實現。

我當初純粹是抱着學習網球的心態報這門課的，因爲我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕鬆一點。網球運動既有益於大學生的.身體健康又能培養大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的瞭解網球運動的益處。

儘管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就要結束，但是以後還是有學習打網球的機會，我想我不會那麼快就放棄，我以後會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！

網球課心得體會2

交通學院班級姓名任課老師經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終於有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。

轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什麼心得，但感觸頗深。

剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然後跟着老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而後來的對牆練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對牆練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認爲努力的練習，在課程上到一半時，我終於能做到對牆打基本不壞球了。 網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕鬆的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛鍊身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因爲過於不合理的動作而受傷的風險是存在的`；但是這種說法也有一定的侷限性。動作的重要並不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什麼的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放鬆的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程裏，剛開始我由於緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以爲能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由於我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心裏想着這句話時，是有一點得意的，因爲這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發球不是練短時間就能發得好的。我現在深信這句話，因爲通過四節課的練習，我現在的發球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這麼做的。不管怎麼說，發球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨着如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放鬆就好。之所以要側身引拍就是爲了讓重心稍微後移，然後再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，並可以有效防止手部受傷了。

打完球之後儘量回到有利於下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因爲收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什麼的輕鬆。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的衝擊很大，所以會很累。

在這裏我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實幹是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要紮實。

在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反覆練習的要點。

網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢儘量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對於力量的控制，我認爲是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發力，即使這個球很正很好接。因爲一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因爲如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我並不爲此擔心，因爲我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。

總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，並沒有因爲一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習纔可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變爲一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的聯繫。我會努力的！

網球課心得體會3

作爲一名新上路的網球新手，在這段時間的學習過程中，網球給我帶來了很多感受，讓我深刻的體會到到網球的確是很有意思的運動項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實幹是解決問題的最佳途徑。

自從體育課選修網球以來，已經有三個多月的網球學習生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網球的一些單方面瞭解，到現在從觀感、觸感、理論知識等多方面的瞭解，讓我比之前更加喜歡網球這項體育運動。

網球是競技性與藝術性爲一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太瞭解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以後才知道網球並不象其它球類那麼好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。

網球是一項優美而激烈的運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱爲世界第二大球類運動。

網球是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網球文化使得網球運動成爲現代社會中，人的崇尚的生活方式之一。

網球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內外運動，當代人成天忙於工作、學習和生活，大多數的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規定着人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行爲準則有機地融爲一體，以提高其綜合素質。

網球運動是一種最爲時尚的運動之一。打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關幹部、白領階層和高校大學生們把打網球當作一種時髦。我之所以會選擇網球作爲體育課選修內容，就是由於這個原因。

隨着生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網球時尚運動中來。網球文化具有終身受益的作用。網球運動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由於網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當於跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的.。網球運動隔網對壘，不屬於肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

網球還可以培養團結協作的精神。網球比賽是非常講究團結協作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵夥伴。這種協作精神將大大加強集體的凝聚力和戰鬥力。網球能培養更加自信的心理狀態。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎上奮發向上。心理狀態在網球比賽中具有重要的因素，在技術相

近的選手之間比賽，心態更顯重要。網球能訓練一個人的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態的正常發揮。網球運動是一種文明、禮貌、高雅的網球文化禮儀。球員與球員、教練、觀衆之間始終以禮相待；觀衆觀賞網球比賽中途不能走動和發出聲音。網球運動中，一個舉止文明有禮節有涵養的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網球運動可以充分施展個性，身心放鬆的運動項目之一。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得乾乾淨淨，使身心完全地放鬆，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。

打網球能健身，好身體是打好網球的基礎。任何一項體育項目都有與該項目相關鏈的人體結構學、運動心理學、營養學等學科的相互聯繫、相互促進。網球運動也不例外。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多餘熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病後康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。一旦對網球的人技、戰技能有一定的掌握，運動者就可以通過網球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動，進一步提高自己的技術水平。

網球課心得體會4

在我們的暑假中有許許多多好玩、有趣的事情，最近我又做了一件十分有意義的事情，那就是學打網球。

一天，我和叔叔在公園裏散步，突然，叔叔看見有一羣人在打網球，叔叔對我說：“我們也來打網球吧！”“好啊，網球和羽毛球不是一樣的嗎？我不用學就會了。”我信心十足地說。

“不是完全一樣的.，因爲羽毛球拍和羽毛球都比較輕，而網球拍和網球的重量比較重，而且網球要記分，羽毛球就不用，網球還有許多不同。”

“別說了，等買完網球拍和網球你再和我講網球的規則，還有先別教我記分，這麼多我會記不住的。”我迫不及待地說。“好吧！我們一起去買。”叔叔說。

過了一會兒，我和叔叔買好了網球和網球拍，因爲網球是叔叔拿的所以我感受不到它的份量。可是，我剛剛開始學的時候一拿到網球拍，就覺得網球拍比羽毛球拍還重許多，我想：這麼重的東西我可怎麼揮呀；過了一會，我才慢慢適應，叔叔對我說：“我們開始練習吧！你只要接住我的球就算你羸。”“好吧！”我信心十足地說。不一會兒，叔叔就發了一球，這球像箭一樣向我打來，我用力揮着網球拍，可是還慢了半拍，我剛剛揮動球拍網球就已經飛過去了，我十分沮喪。叔叔對我說：“不要灰心，會成功的。”聽了叔叔的話，我又自信起來。叔叔又發了一球，這一次我用盡了全身的力氣，迅速揮動網球拍，終於，我打中了一球，叔叔的臉上充滿了笑容，我也開心極了。

在這個暑假我學會了許許多多東西，不過這一次使我永生難忘。

網球課心得體會5

轉眼間，北京的溫度就已經突破了35度大關，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末。回味過去的一期，因爲網球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網球課，帶給我了每週固定不變的期待與快樂，更給我了突破的成就、進步的自豪、努力的回報。網球課結束了，但網球卻成爲了我現在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。

其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業也很繁重。所以，當時就期待着能夠在大學學習網球。大一下學期的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷選擇了網球課。但是當時網球課十分受歡迎了，我沒有選上。大二上學期，因爲我們院課程安排，我們女生沒有選擇網球課的機會。終於，這一學期，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所願的幸福感。

因爲平時課下沒有很好的場地練習網球，所以每次上課，我都會和搭檔約好在上午九點左右到上課的場地，提前進行一些練習。一方面，這樣可以幫我們兩個在幾乎一週沒有配合的情況下儘快的找到球感，以避免耽誤課上的時間，保證能夠跟上班上的其他同學；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動熱了也就不容易拉傷。在課上，我會專心聽老師的講解技術要點和細節，看老師的示範，和搭檔一起練習，在實際操作中，領悟老師指導的關鍵點和注意事項。。從握拍、截擊到下手發球、底線拉球、上手發球，一步又一步，我從一個零基礎的學生逐漸能夠和對手打上十多個回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。

很喜歡老師的教學方法，每節課都感覺安排的很有效率，學到了很多東西。大學體育和高中體育有着天壤之別，高中體育基本上是自由活動，大學是由老師帶領教大家方法技巧及動作要領，然後指定任務。這種教學方式讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學中，老師採用了因材施教的方法，爲不同程度的學生安排了相適應的任務和進度，所以在課程學習中，既不會因過於困難而放棄努力，也不會過於輕鬆而懈怠。

特意安排的小組循環賽是教學過程的一個亮點。

一方面，一共8到9場的小組循環賽讓我明白了實戰與練習的不同。在賽場上，沒有反悔的機會，一次失誤就是實實在在的失分，需要我及時調整心態，全神貫注地投入到每一次發球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場比賽的對手都不同，也不是平時的搭檔，這時是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時練習兩個搭檔打球基本都有定式了，兩個人也磨合的`很好了，都儘量給對方發好接的球，完全不同於賽場上的心態。如何在賽場上用最短的時間找到對手的球的特點也很好的鍛鍊了我的適應能力和保持鎮定的能力。總的來說，這次小組循環賽真的是大大提高了我對網球的認識和控制球的能力。

另一方面，幫助我們瞭解了體育比賽的賽制和網球比賽的規則。因爲這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之餘，我們也學會了如何組織一場常規循環賽制的體育比賽。並且通過擔當裁判，我們認真瞭解了網球比賽一系列規則的運用方式，通過對每一個球的判決，明白了看上去生硬刻板的規則在實際比賽中所起的作用，有利於我們以後繼續提高網球水平。

一學期的網球課就這樣結束了，總的來說很愉快，從第一節課興奮地舉起了網球拍，到最後一節課依依不捨地離開場地，一路上都有我和網球快樂相伴的身影。很高興這學期能在網球課上學到這麼多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會在以後延續網球帶給我的無窮快樂與享受。

網球課心得體會6

興慶這學期選上了網球課，對於一直喜歡卻沒有時間學習網球的我來說，每節網球課短短的幾十分鐘顯得那麼有趣，彌足珍貴。

學的東西並不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項教學老師都會很詳細地給我們講解，講解後還會示範標準動作給我們看，帶領我們集體做，集體練習完成，兩兩一組分開練習。老師始終強調網球對身體協調性要求很高，剛開始只是在原地做動作並沒有切身體會到，等到真的拿球跟搭檔練習的時候，我就覺得自己的手腳大不協調，動作變得很不規範，感覺自己好像一個提線木偶，無論我怎麼努力，身體就是不聽使喚。球也十分不聽話，稍一用力球便彈出了場地，力量輕了又不容易過網。不過在練習好幾次後，我明顯地感覺到自己進步了好多。

我當初選網球這門課的時候只是覺得自己喜歡，卻沒有想到，網球比我想象中的要難學。顯然老師看出了我們學網球時十分困難，所以每次上課時都要強調他體會到的網球學習的精髓。老師經常說，打網球的關鍵不在於手揮多大勁兒，而在於腳步的移動，腳步移動必須急促迅速而且還要平穩，在移動過程中保持好身體的平衡並作出預備擊球的姿勢，這樣當跑到落球點的時候就能爲擺好姿勢節省時間，擊出高質量的.擊球。

其實每週能夠在課上練習的時間也就只有那麼幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我幾乎每週週末都要邀上同學到網球場地練習。然而經常是必須得在網球場等好久才能等到空閒的場地。記得期末考試的前一週週末我跟一個同學來到網球場，還好當時正好有兩位同學離開，於是我跟同學立馬跑上去佔領了一塊兒場地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個小時，一直到全身溼透、精疲力竭。

雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動作做得很好，但是老師還是十分理解我們的。老師說一學期的教學時間是很短的，大多數人都不可能做得太好。當時一直存在我心中的要一直堅持練習網球的想法變得更加堅定了。我想這應該也是老師想要教給我們的吧，做什麼事情都不要急於求成、急功近利，有時候都一份堅持比什麼都來得實在。

網球課心得體會7

經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因爲對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的瞭解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課並學習是我高中以來的夢想。

不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心裏有些不捨。因爲我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什麼心得，但感觸頗深。

本以爲學習網球應該沒那麼困難，不過真正學習的時候並沒有想象中簡單。從握拍、發球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。

第一學期學的.是下手發球和對牆打。最初練習對牆打的時候，揮拍的節奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，儘快進入了狀態。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發球其實是網球中非常關鍵的部分。專業網球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚歎那閃電般的球速以及刁鑽的發球角度。不過對於我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發到發球區。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考覈。

第二學期學習了上手發球。起初學的時候發球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法。基本來說，第二學期的學習會比第一學期容易一些。

總的來說，一年的網球課我收穫了許多。最後，感謝老師一年來辛勤地教導！

網球課心得體會8

本學期，我很幸運地選上了網球課，對於以前從來沒有接觸過網球的我來說，每節課都是十分有趣的。

到現在爲止，我學習了網球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，並且帶領我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那麼困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協調，而且動作會變得很不規範。我覺得自己最大的問題存在於手腕的力度不夠，因爲每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規範自己的動作。

我當初純粹是抱着學習網球的心態報這門課的，因爲我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕鬆一點。

上班族有工作上的壓力，學生有課業上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的.一個主要問題。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得乾乾淨淨，使身心完全地放鬆，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。

儘管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就結束了，但是以後還是有學習打網球的機會，我想我不會那麼快就放棄，我以後會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！

網球課心得體會9

這個學期我選的是陳老師的網球課，雖然學的時間不是很長。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網上的查閱，我對網球有了進一步的瞭解。。而用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形高潮在美國，現在盛行全世界，被稱爲世界第二大球類運動。網球時下收到越來越多年輕人的追捧，打網球更成爲了一種潮流。

網球是一項"紳士"運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈，更不容易受傷。打網球有專業打法，休閒打法，故爾老少咸宜。緊張學習過後，繁忙工作之後，打網球都是一種很好的減壓方法。約上幾個好友，在運動中釋放壓力，在運動後談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網球場上打球的感覺，球拍一揮，什麼煩惱都煙消雲散。但因爲之前都沒接觸過網球，所以剛開始的時候並不是那樣的得心應手。網球的規則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發球。老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，但是我總是機械地像拿着羽毛球拍地模仿老師的動作。網球是一種需要需要身體協調能力很好的運動，但是我發現自己手腳總是很不協調，所以剛打球的時候動作總是不太標準。不過在後來的課程中，通過老師的耐心教導和自己的'慢慢摸索，終於找到了感覺也在不斷地規範着自己的動作。

打網球也在我學到了不少的人生道理，比如在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對於像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。如果把網球比作一個機會，我就應該迎着這個機會衝上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的迴應它一把。就像人生的機遇一樣，在它的到來之前需要我們先找好位置，做好充分的準備去迎接它纔不至於會錯過它。

由開始的知之甚少到之後的感興趣到最後的喜歡上它，是我在這門課收穫到的最大的東西。帶着濃厚的興趣，帶着激情去做每一樣事纔會事半功倍，打網球如此，人生也如此。

網球課心得體會10

轉眼間，鄭州的溫度就已經突破了30度，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末。回味過去的一期，因爲網球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網球課，帶給我了每週固定不變的期待與快樂，更給了我突破的成就·進步的自豪、努力的回報。網球課結束了·但網球卻成了我現在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。

其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業也很繁重。所以，當時就期待着能夠在大學學習網球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網球課。但但是網球課十分受歡迎，我沒有選上。終於，大二的時候，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所願的幸福感。

每次來網球場練球，看人家打得那麼嫺熟，那麼有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網球，我越發喜歡網球了。在這裏我算是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了很多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實幹是解決問題的最佳途徑。喜歡網球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是爲了掙學分，是讓我們有個理由鍛鍊身體，平時上課都坐着，也不運動，是每週一次的網球課讓我們鍛鍊了身體，保持了良好的體態。網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網球學習裏體會着球場上的快樂。快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰雲般籠罩着你，你會如何？試着用快樂去治癒悲傷，我發現着世界的美好。也許我會爲每次學習得到的收穫而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。快樂的學習過程能讓我們受益多多。作爲一個動漫迷，網球王子裏的每個人的拼搏奮鬥、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。

起初不太瞭解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以後才知道網球並不象其它球類那麼好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網球的初學過程裏，剛開始我由於緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以爲能夠以完美曲線飛越球網，但事實上卻是它向天飛去，再落地。但是每當我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導下，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放鬆了下來。動作的重要並不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什麼的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放鬆的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在後面的學習過程中，我有了比較放鬆和愉快的心情。在老師指導下，我學會了拿拍姿勢，發球姿勢，上網擊球姿勢等，練習過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨着如此的`節奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態，那麼精力已經都集中在了緊張上，又用什麼去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放鬆，也無法準確判斷球的落點，跟着做出相應的揮拍動作。可是這並不是要一直讓神經繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什麼，這麼多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發揮的。”

整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受着成功時那種喜悅難以言表。總的來說，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網球，培養起我的網球的興趣，勉強算是學了一年的網球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網球課上學到這麼多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以後延續網球帶給我的無窮快樂與享受。

網球課心得體會11

這學期經過兩個小時的奮戰，我終於選上了網球。之前我一直對網球充滿興趣，可是卻一直沒有機會對網球進行系統的學習。這學期好不容易選上了，着實讓我興奮了一回。通過自身的學習我對網球做了以下總結。

通過老師的介紹和我自己去網上查閱的資料，我對網球有了更深的瞭解。網球(tennis)是一項優美而激烈的運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱爲世界第二大球類運動。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多餘熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病後康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

到現在爲止，我學習了網球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發球。老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，並且帶領我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那麼困難；等到真的拿球練習的'時候，我就覺得自己的手腳不大協調，而且動作會變得很不規範。我覺得自己最大的問題存在於手腕的力度不夠，因爲每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規範自己的動作。

我當初純粹是抱着學習網球的心態報這門課的，因爲我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕鬆一點。我想跟老師建議的是，我個人認爲在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然後糾正一下我們的動作。因爲這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點並幫我們糾正。

網球運動既有益於大學生的身體健康又能培養大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的瞭解網球運動的益處。

網球是一項優美的藝術，是一項充滿挑戰的體育運動，是一項能激發你潛能的活動。一學期體育課上的學習還遠遠不夠，我還要在不斷的實踐練習中體味出自己對於網球的藝術理解。

網球課心得體會12

這個學期的體育我報的是網球課。雖然十幾周的學習時間並不長，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收穫。

通過老師的介紹和我自己去網上查閱的資料，我對網球有了更深的瞭解。網球(tennis)是一項優美而激烈的運動,網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱爲世界第二大球類運動。網球運動能增強血液循環系統的改善，消耗多餘熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病後康復速度，達到增進健康、增進體質、強化身心的目的。

到現在爲止，我學習了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動作的時候會先詳細地示範給我們看，並且帶領我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那麼困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協調，而且動作會變得很不規範。我覺得自己最大的問題存在於手腕的力度不夠，因爲每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規範自己的動作。

我當初純粹是抱着學習網球的心態報這門課的，因爲我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比

較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕鬆一點。我想跟老師建議的是，我個人認爲在我們練習的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然後糾正一下我們的動作。因爲這樣一來可以督促我們練習，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點並幫我們糾正。

網球運動既有益於大學生的身體健康又能培養大學生的'一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的瞭解網球運動的益處。

這一個學期的學習就要結束，但是以後還是有學習打網球的機會，我想我不會那麼快就放棄，我以後會繼續認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！

網球課心得體會13

【一】大學第一個學期我選擇了網球

本來我就是一個非常愛運動的人，高中是三年的運動會都報了800米跑，雖然結果很差。到了大學，可以自由選擇的時候，我開始想學一學其它的體育項目。選來選去，發現網球是一個不錯的運動。首先，它的運動量很大說有時爲了接球，滿場跑來跑去可以增強我的運動量，從而達到鍛鍊身體的目的。

【二】這學期我打網球的過程總結

我本學期的parterner是也是一個沒學過的女生。剛開始學習擊球，不要用盡力量，關鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動作。關於腳步的移動以及球的落點判斷，我絕得我個人做得比較好，究其原因是我學過打籃球，所以腳步移動快，抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底，全憑手和手腕來調節擊球。所以結果總是打不到球。

【三】我的真心感受

網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網球學習裏體會着球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰雲般籠罩着你，你會如何？試着用快樂去治癒悲傷，你會發現世界的美好。那麼讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會爲每次學習得到的收穫而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意。譚教練的快樂網球教學，正是讓我在學習中不斷前進，尋找快樂。快樂的學習過程能讓我們受益多多。作爲一個動漫迷，網球王子裏的每個人的拼搏奮鬥、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷（PS：他們如果真實的存在於現實中，那麼相信他們真的是超無敵！）

在網球的初學過程裏，剛開始我由於緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以爲能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導下 ,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放鬆了下來.在後面的學習過程中,正是因爲我有了比較放鬆和愉快的心情，對於教練所給的球，我才能以一種好的狀態去應對，快樂地揮動球拍。 在這種愉悅的狀態下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節奏，也讓我隨着如此的節奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態，那麼精力已經都集中在了緊張上，又用什麼去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放鬆，也無法準確判斷球的落點，跟着做出相應的揮拍動作。可是這並不是要一直讓神經繃的緊緊的。

整個學期學下來，也可以勉強算是學習了一年的網球，在這裏把自己學習中體會整理了一下，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號。

1、永遠不要跑太快

每次打球出現極大的失誤原因總是同樣的——爲了追趕一個球，結果就是當身體戰到離球只有不到20釐米時才發現達不到球了。不是因爲球太遠打不到，而是因爲球太近沒法打。所以，打網球跟球速不快的對手對決基本可以閒庭信步。

2、放鬆，不要太注意動作所謂的正確性

有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因爲過於不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的侷限性。動作的重要並不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什麼的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放鬆的話，整個動作必定會十分連慣。

3、重心

重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放鬆就好。之所以要側身引拍就是爲了讓重心稍微後移，然後再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，並可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發力的話也可以試試，一個月之內不受傷可以稱之爲神人了。當然，重心的移動也不要過於劇烈，不然就會造成無法及時復位，從而可能達不到下一球。或者可能發力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。

４、復位 打完球之後儘量回到有利於下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因爲收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什麼的輕鬆。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的.集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因爲發不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球對球拍的衝擊很大。所以，用整個身體去打網球才素王道！！

另外我也找着了相關資料我發現了幾點網球的要領，所以在這裏分享一下。

一、要用全力

當然不是讓你把吃奶的勁都用上，這裏講的是發力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。要領是：隨着引拍，跟着上步、轉肩，這時候你已經是側對着來球了（如果不是，就是動作有問題了），然後是站穩，放低重心，以腰爲軸，帶動轉肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩後。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢爲好。

二、要認真用心

打網球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網球的重量、速度都很大，網球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。 還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關鍵，網球的飛行速度要大於羽毛球的速度，你不可能將視線去關注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習慣把視點留在你身前五米的地方了。要領是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發現，球聽話了。

三、不要吝嗇你的腳步

跑動和步法，是打好網球的關鍵，這裏我不會去講步法（我還沒那麼高的水平），但跑動是你打好網球的基礎，只有在跑動中你才能學會調整你與球的距離，找到最佳的擊球位置，並且逐漸提高你對球的預判能力。要領是：只要球一離開對手的球拍，你就應該跑動了（不然就晚了），不管你判斷的是對是錯，不要停下來。幾天之後，你會發現，你有充分的時間做擊球的準備了

四、要學會思考

打完球，回憶一下，把你感覺做得好的和做得不好的都再做一遍，體會一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一樣的動作，是對是錯。什麼樣的動作你做起來最舒服。要領是：在打球的時候，就要用腦子去思考：剛纔的動作對不對？打得舒服不？上次不對的地方這次改過沒有？這個球我要注意體會哪些地方？

【四】我的網球目標

在這裏我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我帶來了好多，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實幹是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要紮實。網球是競技性與藝術性爲一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太瞭解網球技術的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網球也不應例外。學了以後才知道網球並不象其它球類那麼好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現在我能夠和parterner對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經過大量的練習纔可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變爲一種強身健體的體育運動，我還需要大量的有規律的聯繫。我會努力的！

網球課心得體會14

本想第一學期就選網球，結果因爲沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍裏塵封了整整一個學期。

慶幸的是第二學期終於選上了網球課，網球於我而言有着很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。本以爲網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發現，網球並不是想象中的那麼容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想着像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎麼嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發現，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。

學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發球都發不好到現在逐漸和班裏的同學打比賽，因爲有了一點一點的進步，我對網球產生了更爲濃厚的興趣，爲了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協會的高手們請教學習。我期盼着我能像專業的網球選手那樣能輕鬆自如地駕馭網球的那天。師傅引進門，修行在個人，課後我從網上了解很多關於網球運動的知識。

通過學習網球運動中的技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行爲準則融爲一體。任何一種運動背後都有着深厚的'文化作爲支撐，而文化作爲一種價值取向，也體現着人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛鍊了我的身體，鍛鍊了我的反應和判斷能力，還鍛鍊了我的意志力和與搭檔的默契。

這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我並不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用於實際當中。郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對於很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順着老師的引導去充實自己。網球以成爲了我業餘愛好的一個重要活動，希望在今後的網球運動中能更上一層樓。

網球課心得體會15

可以說被安排來上網球課，是一件很幸運的事情：首先，在我六歲的時候，我獲得過一套網球拍和網球的獎品，於是我對網球產生了濃厚的興趣，只可惜當時沒有人可以教我打網球；其次，由於我的脊椎不太好，不方便進行瑜伽運動，所以，我爲能被分到網球課上來而感到十分慶幸。

在上網球課之前，我只是看過一些電視上、網上關於網球的動漫、電視劇，偶爾還有一點關於網球比賽的新聞，發現網球是一個很有趣，而且又很刺激的一項運動。並且從小我就很喜歡打羽毛球，所以感覺打網球應該也像打羽毛球一樣簡單易學。但是在上了真正的網球課之後，才發現打網球要上手，相對來說會比較困難，我也發現了打網球與打羽毛球的區別：網球和網球拍會比羽毛球和羽毛球拍更重一些，打網球的節奏也是比打羽毛球更難控制一點，但是相對於打羽毛球，網球的體能消耗可能會更小一些。

在網球課上，雖然我學會了如何握拍，如何發力，如何把球打出去，如何收拍，但是在實際與搭檔對打的時候，總是忘記正確的握拍方式、發力方法而想着如何才能把球打過去，而且我還發現在我打球的時候，總是沒辦法控制好自己的.拍子，網球不能正中拍子中心，使得網球亂飛，讓搭檔接不到球，我總是站在一個位子上，不懂得邁開腳步，而用手和手腕發力，最後我還做不到收拍的動作，真是十分遺憾。

這學期的網球教學課也因爲各種事情，被沖掉了好多節，而且每次上課老師沒辦法用心幫每個人糾正動作，所以我只能自己憑感覺練習如何打網球了。但真正的網球課沒有上幾節就要進行網球考試了，我找了一個會一點網球的學長幫我練習網球。在學長的教導之下，我懂得了如何把球貼着網打過去，在打球的時候，要專注地盯着球，身子要放鬆，腳步移動要快，在球過來的時候要站好再打，球拍面不能過於向上，否則球將會打得很高，爲了更容易地控制網球，應該握緊球拍等等。

在網球考試上，由於我打網球的力度偏大，控制不太好，使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢，所以沒有得到理想中的成績。在後來的網球理論課上，老師還向我們普及了一些關於網球的起源、發展、網球四大滿貫、網球四大天王等等的知識。上了一學期的網球課，我對網球這項優美又刺激的運動產生了更濃厚的興趣，我有下學期加入學校的網球社學習的打算，並且還想在網上購買一支還不錯的網球拍，有空的時候還可以找同學一起玩，不但可以增進同學之間的感情，還能強身健體，解壓減肥。

總之，非常感謝老師能帶我們上了一學期的網球課，讓我能接觸網球，感受網球的魅力，讓我在大學裏學習了一項新的運動技能！