求職面試服飾禮儀的攻略

求職面試往往是一次性的，要使這第一次見面不至於成爲最後一次見面，求職者要精心策劃一段介紹自己的經歷、學歷、特長、優勢的文字，爛熟於心。求職者還必須通過各種禮儀的恰當運用，在面試時收到理想的效果，展示出自己良好的個人形象

服飾：

（一）服飾打扮的信息暗示功能服飾打扮是一門藝術，也是求職者展示出自己最佳形象有效途徑。服飾打扮具有明顯的信局暗示功能，從服飾的顏色、式樣、檔次和搭配上，均可以最示出一個人的性格受好、文化修養、生活和風俗習慣。服飾打扮的作用是通過服飾顯示出一個人的氣質和審美情趣。有研究表明，講究衣着打扮的人自尊心和工作責任心較強，而守着過於隨便者多半不修邊幅和不拘小節。

（二）“T.P.O”原則

在服飾打扮上，必須完全服從國際公認的“TPO”原則。T（Time）時間，指服飾打扮必須根據時間來決定，是個廣義的概念，既指時令、季節，又指具體月日或星期幾，也可具體到一日內的白天、黑夜、鐘點、時辰，試想一個在汗流扶背的”伏天還身着深色長袖制服的人，給人的第一印象不會太好。P（Place）指地點、場所、位置、職位，即服飾打扮應與所處的場合相協調. O（Object）代表目的、目標、對象，試圖通過穿着打扮來達到結對方留下一個什麼樣的印象的目的，有目標地來選擇服飾。在對方眼裏，你的服飾不僅代表你自己的形象，也是代表其用人單位的形象而出現的。

（三）且你送衣

根據“T.P.O”原則，應聘者在前去求職面試時，務必使自己所選擇的服飾傳達出這樣的信息：謹慎大方、精明能幹、辦事認真可K、服飾的選擇無一定之規，應根據自己的身高、體形、氣質全面考慮。一般說來，職業女性以深色制服、套裙、套裝、連衣裙較爲合適，其中尤以西式套裙、套裝爲佳。男士應選擇中、高檔次的兩裝革履。並配以與其色調相協調的襯衣。領帶。得體的服飾有助了你在心理上產生初步的自信。

臉面：

對外表的適當修飾會使你精神煥發，充滿信心。可洗洗頭，稍作梳理，保持自然隨意的髮型。面部化必要的淡妝，身卜施以清新淡雅的香味，看上去使人感到乾淨利落、略微透出幾分優越感即可。蓬頭垢面是對人不算案的表現，闖過於油頭樹面也會給人一種華而不實的印象。

第一次求職面試，心情的緊張是必然的。眼見周圍強者如林，前來應聘的竟爭對手個個氣度不凡，越發使自已產生一種田車的心理，這對面試是很不利的。應從以下幾點出發，做好自己的心理調適。

（一）要從心理上戰勝自己。

要深知自己的長處和短處所在，應考慮在面試時怎樣才能楊長避短，巧妙地避開或彌補自己有所欠缺的地方，更好地大現出自已的長處。只有戰勝你自己的過分緊張狀態，才能在面試時保證正常發押的基礎上爭取超常發揮。

（二）對理想職位的期望值不要過高。

有一種說法是“求上得中、求中得下”，意W．是說無論對什麼事情，期望值都不要太高。因爲雨情的結果往體和所預想的有一定差距，要有從最壞處着想，向最好處努力的因想準備。苯理想職付期望值過高，勢必會對較不理想的結果過分歡俱而產生不必要的緊張，當然也就無法正常發揮了。事實證明；適度的緊張是有益無害的，適度的緊張可以使你更加嚴 肅認真、注意力更集中，而過度的緊 張只能破壞心理平衡，使頭腦遲鈍。 思維混亂、發揮失常而導致失敗。

（三）要正確對待求職面試。

要堅信”天生我材必有用”， “此處不識君，自有識君處”。即使應聘不成，也只不過是“大路朝天，各走 半邊”。只要是千里馬，何愁遇不見伯樂！只有大力虞城、坦然地面對求職面試，才能在應試中舉止得體、思維敏捷、妙語連珠。

（四）不要怯場。

你莫以爲主考官都是洞察一切的，都是初次見面，你不瞭解對方，對方對你也不瞭解。不要妄自菲薄，不能自己先亂了方寸。應這樣考慮：茫茫人海之中沒有十全十美的人，每個 人都不可能是萬能的'，每個人都各有其長短。心理上戰勝自己的標誌是：不害怕、不緊張，泰然自若、輕鬆自如。

語言：

（一）開頭語的使用

一般情況下，招聘者會首先作自 我介紹，並示意讓你在指定的位置入座，你可以致謝後，視招聘者的性別、年齡，選擇恰當的稱謂，用“先生”、“小姐”、“女士”等稱呼對方。如果拿不準，可以先稱“老師”後，再說：“請問，我該怎麼稱呼你”這時，對方會給以提示的。不過你應該明白，從你一進入房間的那一刻起，面試就已經開始了。

（二）語言表達藝術

要根據自我介紹和交談的內容控制音量的大小、語速的快慢、語調的委婉或堅定，聲音的和緩或急促，再抑揚頓挫之中表現出你的堅定和自信。如果裝腔做勢，會給人一種華而不實，在演戲的感覺。

1．要口齒清楚、發音準確。應儘量使用普通話，如果認爲自己的普通話不太熟練，也不必勉強，就用你最熟悉的語言好了，但要注意避免使用方言中的一些俚語。切忌將蹩腳的普通話和方言使用。

2．講話要言簡意賅、通俗易懂。不要爲了顯示自己而只顧使用華麗、奇特的詞藻，這樣會很難顧及到語言的邏輯和通順，反而使人感到你用詞不當、邏輯思維能力差。此外，急於顯示自己的妙語驚人，往往會忽略了自己的語言過幹鋒利、鋒芒太露而顯得有些張狂。

3．交談過程中要注意掌握和控制語速。講話速度太快會顯得緊張和急躁，講話速度太慢又會讓人感到吞吞吐吐和思維反應遲鈍。一般情況下，語速掌握在每分鐘120個字左右爲宜。要注意語句間的停頓，不要滔滔不絕而讓人應接不暇。

4. 交談過程中要注意控制語調。語調是表達人的真實情感的重要元素，語調可以表現出壓抑或放鬆、猶豫或堅定、自卑或自信，語調也可以流露出人的喜怒哀樂等複雜感情。

5．交談過程中注意談話禮貌，不要打斷對方的講話。

6．要集中精力認真“傾聽”對方講話。要聽清和正確理解對方的一字一句，不但要聽出其“話中話”，而且要聽出其“弦外之音”，這樣才能作出敏捷的反應。

體態：

體態語言是特殊的無聲語言，由表情語、手勢語、體姿語組成。體態語言的重要性並不亞於口頭語言。在求職面試時要恰當地運用體態語言，在一擦一笑、一招一式、一舉手一投足之間流露出你的涵養、風度、氣質、學識、品位。

（一）表情語

人面部的眼、眉、D、鼻構成了一個面部表情的三角區，面部各器官與面部肌肉構成的幹變萬化的面部表情，是非常重要的無聲語言。最重要和最常見的表情語是目光語和微笑語。

1．目光語：目光語是用眼神和目光來表達情感、傳遞信息、參與交流的表情語言。求職面試的目光應是和善友好、清澈坦蕩的，要從目光中表現出你的堅定和執着。

（1）目光注視的種類和部位 ①社交式注視：是人們在社交場合所廣泛使用的注視方式，是用眼睛注視對方的雙眼和口之間的三角部位，這種注視可形成一種社交的氣氛。求職面試的注視以社交式注視爲主。

②公事式注視：在業務洽談和貿易談判中使用的一種注視方式，注視的部位是對方的雙眼和額頭中部的三角形部位。

③親密注視：親人、摯友。戀人間使用的一種“凝視”，兩人的眼光相互融合。

（2）目光注視的時間：談話時注意力要集中，你的視線接觸對方面部的時間，應占全部談話時間的60％以上。尤其在對方講話時，左顧右盼和心不在焉，是對人不尊重和心虛的表現。

（3）目光注視的方式：應與對方“正視”，以示尊重和禮貌。斜視、瞟、瞥和眼睛的半睜半閉均是不耐煩和目中無人的表現。正視的部位應在對方的雙眼和口鼻處交替進行。如果與對方目光相遇的對稅太少，會顯缺乏自信。對方講話時雙眼注視對方，不僅表示出你在認真和仔細地傾聽，也是使自己處於與對方平等的位置上，有助於消除緊張感。如果心神不安，連頭都不敢擡，就是緊張失態的表現了。

2．微笑語：微笑語是通過面部的笑容傳遞和善、友好信息的一種特殊的無聲語言。微笑語是不受國籍、種族限制而通行世界的表情語言。求職面試時，微笑語是最具有吸引力和鯨力的面部表情語，也是最有價值的面部表情語。

（二）手語

手勢語是通過人的上肢特別是手來傳遞信息的。，是表現力極強的一種體態語，手勢語能彌補口頭語言和表情語表達的不足，手勢語的適當運用能幫助表達特殊的情感。手勢語的適當運用幫助表達特殊的感情。手勢運用也應服從“T.O.P”原則，決不能不分時間、地點、場合而濫用手勢語。手勢語要優美大方，使用手勢語的幅度、姿態、頻率要與口頭語言、表情語言和諧配合。如果下意識的濫打手勢，會引起對方曲解你的意思，甚至會被認爲缺乏教養而引起反感。

（三）體姿語

體姿語是通過人的身體姿態傳遞信息的一種無聲語言。體姿語包括立姿、坐姿和行姿三個方面，體姿對一個人整體形象的塑造有着很重要的作用。人得體姿與人的相貌有同等的重要性，共同顯示出一個人的氣質和風度。如果“站無站相”，“坐無坐相”，即使相貌再漂亮也會大打折扣。外表相貌是天生的，而體姿是可以通過後天的刻苦訓練向理想姿態轉變的。

1． 立姿：典雅而莊重的立姿，是一個人動態美的基礎和起點。

良好的立姿應該是雙腳略分開，以介於稍息和立正之間的狀態輕鬆而自然的擺開，雙腿直立，頭正、肩平、挺胸、收腹，以禮貌、謙和的眼光目視對方，給人以坦率、自信的印象。雙腿交叉、將身體斜椅在門框和牆上的站立方式是極不雅觀的。雙手的放置是很重要的，不能將左右手交叉於胸前，也不能將雙手倒背於身後，更不能同時將雙手插在衣袋中。通常，一隻手拿一本書或一本捲起的雜誌，會顯得自然一些，另一隻手配合談話作一些手勢。女性肩挎一隻精緻的、大小適宜的坤包是非常必要的。

2．坐姿：坐姿是指人就座時和坐定之後的動作和姿勢。

①就座時，要從容大方地走近座椅，先根據你的身材體型調整一下座椅的位置，然後從左側或右側K近座椅（凳）輕輕落座。如果座椅在你的身後，應採用側後退步的方式接近座椅，就座的過程中儘量不要背向對方。

②坐姿應當高貴、典雅、自然、大方，腰背挺直，雙腿併攏，不要價K椅背，就座後將雙手自然放在雙腿之上。

③女性的坐姿要嫺雅大方，穿裙子的女性在入座前應自然地用手將裙子合攏一下，就座後上身略向前傾，雙腿自然併攏，雙腳自然後收，腳前拿着地

④抖動雙腿、晃動腳尖、將雙腿八字伸開老遠或勾蹬椅腿、椅撐都是傲慢無禮的表現。

3．行姿：

行走要穩健自如，步子不可邁得太大，雙臂的擺動要與腳步相協調。每一步都要擡起腳來，鞋不要在地板上拖拖拉拉。女性的行姿要在穩重大方中略帶矜持，切忌扭捏作態和矯揉造作。

在陌生的環境中與陌生人打交道，不僅僅是剛剛進入社交界的年輕大學生的事情，而且是社會生活中每一個人的事情，它將時時處處伴隨着人們的生活。在日常的學習和生活中應注意人際交往禮儀的訓練。求職面試前，除了具備良好內在素質，還應在別人的配合下作好求職面試的模擬練習，做到心中有數。只有將禮儀意識和禮儀知識外化爲自己的外部形象，才能在一言一行、一舉一動之間展示出你的最佳風采。