調節身心複習迎考的國旗下講話稿

考查是檢測我們一學期的學習成果，考查成績是對你一學期的學習情況的鑑定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過重的心理負擔，造成精神上壓力，可能對考查還會產生不好的影響。我們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰，我相信，在你的努力下，一定會取得成功。那怎樣才能發揮出最佳水平，考出優異的成績呢？建議大家做到以下幾點：

　　1、有效複習知識，查漏洞補不足：

全面梳理本學期所學的知識，結合平時作業、練習找到自己知識上的漏洞，爲自己制定一個複習計劃，明確自己複習什麼，複習的重點是什麼。課上我們跟着老師認真複習，課下，能力強的同學可採用自學的方式進行復習，學習基礎薄弱的同學可請老師進行個別輔導，也可請學習夥伴互助，把知識上的漏洞彌補上。複習中，要按計劃堅持每天完成規定的複習內容，避免三天打魚兩天曬網。在有序地複習中，還要把容易寫錯的、算錯的知識查找出來，反覆練習、反覆理。強化記憶，把知識的來龍去脈弄懂、弄清楚，並熟記於心。

2、養成良好習慣，提高學習質量：課上學會聽講，注意力集中，積極參與學習活動，思維隨着老師的複習去想、去轉，敢於質疑，敢於提問。課下養成良好的預習習慣，把重點的和不理解的問題記在筆記本上，及時向老師、同學請教，弄懂爲止。對於老師在複習期間留的作業要獨立思考、認真完成。養成審題習慣，理清解題思路，學會檢查，反覆驗算，確保正確。就這樣，預習地越全面、複習地越紮實，越能大大提高學習的質量。

　　3、勞逸結合，有善用腦：

要想提高學習成績，還要注意勞逸結合，有善用腦。複習階段，不少同學總是要廢寢忘食、加班加點地複習功課，用減少睡眠和減少文體活動的方法來增加學習時間，殊不知，這樣做的害處是很多的。有的人會整天疲乏無力，思考問題變得緩慢，記憶力明顯下降，致使學習時間長而效率低。在考查前夕，加緊複習是完全必要的，但一定要勞逸適度。譬如，在緊張地學習一段時間之後，看看電視，聽聽音樂，或散散步，這樣可使大腦得到適當的休息，會收到事半功倍的效果。

4、沉着應試，正常發揮考查時，首先是要合理地分配時間，先易後難，不要因爲某一個題目浪費太多的`時間；其次是要認真地讀題，分析題目的意思，找出關鍵的詞、句和已知條件，排除一些干擾因素，正確答題；第三是認真地檢查，不提前交卷。

梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報。最後，我希望同學們認真複習，迎接考查，在考查中能取得優異的成績，向家長、向老師彙報。

　　5、保證睡眠事半功倍

考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降，學習的注意力分散，記憶力減弱，複習效率降低，往往是“事倍功半”。要實現“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點，睡前全身放鬆，包括精神、心理和身體的放鬆；要按時起牀，按時睡覺，養成良好的睡眠習慣；要做到晚餐不吃得太飽；在晚飯後不喝咖啡和濃茶，以免使自己過於興奮不得入睡；要在睡前泡泡腳，或用溫水淋浴、盆浴；要保持寢室的環境舒適，避免強光、噪音或過悶過熱。

最後，希望勤業國小的同學們能在考查這天考出好成績！