胡萝卜怎么挑
导语:胡萝卜是餐桌上常见的菜肴,胡萝卜玉米汤,胡萝卜排骨汤,炒胡萝卜丝吃惯了胡萝卜的你,懂得挑选胡萝卜吗?下面是小编整理编辑的关于挑选胡萝卜的方法,欢迎阅读!
1、 大红萝卜是红皮、白心萝卜。
有很多人错误地认为红萝卜就是胡萝卜。大红萝卜是红皮、白心的,属"十字花科"植物;而胡萝卜是橘黄色皮、橘黄色心,属"伞形科"植物。好比猫和老虎同为"猫科"动物,狗和狼同为"犬科"动物,"猫科"和"犬科"动物两者没有任何遗传关系。大红萝卜和胡萝卜也是如此,两者存在着根本性的遗传差异,药用功效上也有很多不同,千万不要搞混!
2、 同样品种的萝卜,挑选个头小的。
萝卜是具有很好"药食同源"作用的蔬菜,据营养分析显示,萝卜中许多特有的要素来源于种子,如"莱菔子素"等,这种物质无论萝卜长至多大,其含量是相等的。并且在萝卜长至一定大小后,其细胞数量就已固定,在以后的生长过程中只是细胞膨大的过程,此时干物质增加缓慢,而水分增加迅速。同一品种的大萝卜与小萝卜主要区别在于其水分含量的不同,即大萝卜含水量要大大多于小萝卜,而干物质的含量却相差不多。也就是说,要获得相同的干物质营养,吃一个小萝卜要比吃一个大萝卜轻松的多,对于很多想用萝卜治病的人来说,每天食用一个2公斤重的萝卜是一种沉重负担,且几乎不可能。而食用2~4个150克左右的小萝卜确是一件极其容易的事情,并且还是有效达到食疗作用的好方法。
3、 在众多的萝卜品种中,挑选水分少的品种营养价值高。
水分越少的`品种,萝卜中的干物质含量就越多。但这与糠心萝卜不是一个概念,糠心萝卜是水分、养分大量消耗的表现,其营养价值和风味品质会大幅度下降。
4、 从产地来看,东北大红萝卜是首选。
东北是我国大红萝卜的主产区,具有非常适宜其生长的土壤和气候条件,同时优良品种众多,科研育种水平居全世界领先地位。东北大红萝卜因气候及品种等因素形成了其特有的营养价值和药用价值。
5、 最好挑选雌性大红萝卜。
目前市场上的大红萝卜分为雌、雄同株(普通萝卜)和纯雌性植株两种,雌、雄同株萝卜容易造成自交,这样产生的萝卜中会有大量的近亲产物,这与动物一样,近亲繁殖容易形成畸变、退化等问题。而雌性植株的萝卜,为纯杂交的产物,不会出现上述问题,并且它在外观、营养含量等方面都要优于雌、雄同株的萝卜。
6、 如何区分雌性大红萝卜和普通大红萝卜?
雌性大红萝卜:个头均匀、圆形、红里透粉、表皮光滑靓丽、小顶、小细根、须根少、无裂顶等;
普通大红萝卜:个头大小不均、形状不一、表皮粗糙,缺少光泽、大顶、根粗、须根多、顶有裂痕等。
此外,也可以咨询卖菜商贩。
7、 十月份的萝卜营养及药用价值最高。
北方十月份的昼夜温差比较大,有利于营养成分的积累,有"十月萝卜小人参"之说。
8、 雌性大红萝卜和普通大红萝卜营养价值和药用价值差别甚大。
据营养分析,雌性大红萝卜的营养价值要远远超过雌、雄同体的萝卜。中医专家也验证了其具有极为特殊的药用价值,对癌症、哮喘、痛风、糖尿病等疑难杂症有一定的食疗作用。正是因为雌性大红萝卜自身集合了更为丰富的营养物质和极强的抗病基因,经常食用会有助于提高人体的抗病力和免疫力。古代原本就有:"鱼生火、肉生痰,白菜、萝卜保平安" 之类的谚语,在当今追求健康的时代,人们会更加重视"药补不如食补,药疗不如食疗"等自然疗法的健康意识,这种利用现代高科技遗传育种技术生产出的具有"药食同源"功效的"雌性大红萝卜",一定会为人类的健康做出巨大的贡献,创造人类依靠食疗与顽疾做斗争的一个新的里程碑。
9、 雌性大红萝卜都有哪些品种可以选择?
目前市场上的雌性萝卜主要有:"绿星大红萝卜"、"红丰一号"、"红丰二号"三个品种。以"绿星大红萝卜"综合性状最为优秀。
10、 如果实在买不到东北大红萝卜,可以用其它萝卜代替。
大红萝卜虽然在品种和产地方面存在一定的差异,但其有效成分在萝卜中普遍存在。所以如果买不到东北大红萝卜,可以用其它品种代替,但在药用功效上会有一定差异。
-
职场人不考虑午餐营养要小心亚健康
本文导读:据某网站的调查显示,我国仅有28.1%的职场人在吃午餐时会考虑荤素搭配、健康营养。对此,专业营养师认为,长期忽略午餐的搭配和营养,上班族易跌入“亚健康”状态。冠心病介绍冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌...
-
怀孕时头痛感冒的解决办法及注意事项
概述春天来临,早晚温差较大,我们的准妈妈们一定要注意保暖。如果感冒了也要千万注意,头痛多与休息有关,准妈妈更多的会考虑到他们的宝宝,但准妈妈们在尽量不吃药的情况要怎么做呢?教您几招处理感冒:怀孕头疼感冒怎么办1第一:孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好,这时可以按...
-
盘点外国人眼里中式错误育儿做法
孩子成炫耀比较对象中国人一方面爱面子,一方面想鼓励孩子上进。常常说,你看人家孩子多用功,成绩多好,人家又得了什么奖。这种比较最要不得。况且常常是当着很多人的面说。说难听点,孩子考试考不好只怪你基因太差。你每一次把孩子和别人比,只带给他多一份不满和痛苦,对...
-
夏季饮食要谨防这些食物中毒
小心野蘑菇春季是引起毒菇中毒的高发季节。每年均有相当一部分人因采食野蘑菇中毒甚至丧命,因此,不要随意采摘、进食野生蘑菇,尤其是颜色鲜艳的,也不要购买来源不明的'蘑菇,避免吃到有毒蘑菇。鲜木耳也易中毒春季是木耳疯长的季节。新鲜木耳含有一种卟啉类光感物质...