如何轻松把上班变成快乐周末?
我们要做快乐员工,高效工作。话说起来容易,但并不好做,我们在工作日的时候,总会因为一些事情,感到沮丧、不开心,想着周末要是快点到就好了。那么我们如何能够使自己就算是在工作日,也能像周末一样轻松愉快呢?做到下面几点,就不是痴人说梦!
和同事聚餐
和同事在一起,除了工作,还可以约饭啊!这样上班的时候,你就不会觉得“像两台机器人在对话”。
工作日也有下班或者休息的时间,这个时候建议大家不要叫外卖独自在办公桌吃,我们最好和同事一起聚餐。
实际上,同事聚餐有助于减轻心理压力、消除工作日的孤单感,还可以增加你与同事的粘合力与亲密度。
工作间隔多走动
很多人从上班开始,就像一颗钉子一样钉在椅子上,虽然这看起来很敬业,但其实更容易造成疲倦感,工作效率也就会下降。
我们知道身体上的活动,在职场中,是很好的心情调节剂。
毕老师建议大家在工作间隙,一有空闲就起身到处走走,和同事讲讲话,或者下楼买一杯咖啡,也是不错的减压方式哦。
打电话给闺蜜聊聊
能走到最后、聊到一起、设身处地替你分析的人,一定是闺蜜!
职场压力大,空余时间和闺蜜聊聊天,这种做法不仅可以拉近闺蜜间的距离,还能释放自己的精神压力。
据说,聊天5分钟,电力一整天哦,这也有很好的减压效果。
做善事
做好事的`人,自己也会获得快乐。
因为做些善事,我们会拥有更多的满足感和归属感。
无论是任何善事都可以压出繁忙工作带来的精神压力,哪怕是捐几本书,也会让人忘记工作中的不愉快。
3分钟速效放松
听起来很厉害的样子,果真如此?
大家都知道,按摩,可以让人放松下来。而边深呼吸、边听舒缓的音乐,一起做可以将人的焦虑情绪降低40%左右。
这和连续接受三个月的按摩,它们的治疗效果是一样的!天啦噜,这么便捷、关键是便宜的减压方法,赶快get起来!
毕老师觉得工作都是有压力的,我们清楚自己的定位,敞开胸怀去和同事、朋友交流。我们要做好自己,这样才能够释放压力,做自己,才能激发起你对生活的热爱和工作的热情。
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